النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: احذر وميض الماضى

  1. #1
    الصورة الرمزية ميس سمر
    ميس سمر غير متواجد حالياً مبدع
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    ارتيريا
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    218

    احذر وميض الماضى

    احذر وميض الماضى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    تحدث ردود الافعال قوية وخطيرة للحوادث الغير متوقعة والمفاجئة فقد يحدث للشخص فى اى وقت اما داخل منزله او من خلال احتكاكه فى العمل او فى الشارع او اثناء التسوق .....اما بسبب اشخاص كرعاية الوالدين المسنين وتعرضهم لامراض خطيرة ينتهى بمأساة الموت ...حوادث الحروب وسقوط الطائرات وحوادث السيارت والسرقة والخطف وتربية الوالدين القاسية وعمليات الارهاب ..... وقد يكون سماع الاخبار له دخل كبير فى الشعور بالذعر ...اى ليس ضرورى ان يكون قد حدث للفرد بالفعل ولكن بسبب اهتمامه بالاخبار المؤلمة والاهتمام باحداثها بالتفصيل والتفكير فيها بصورة مستمرة او بسبب الكورث الطبيعية مثل الزلازل والاعصارات والبراكين قد تكون مخيفة لدرجة الهلع والذعر والخفقان والتعرق والرجفة والاغماء ...
    وقد يتعرض لهذه الاحاسيس المدمرة القائمين على علاج المرضى من اطباء نفسيين والقائمين على مكافحة الحوادث والقائمين على نشر الاخبار المؤلمة وغيرهم ممن يتعرضون لمساعدة الغير .....
    وقد تعاود هذه الاحاسيس فى اى لحظة مع عدم وجود الحوادث السابقة ولكن بسبب وجود روابط سلبية تذكرنا بالحادث المرير مثل
    الروائح : التى كانت متواجدة ساعة وقوع الحادث كرائحة الدخان او الو المواد المطهرة بسبب وجود الجروح من جراء حادث معين ....او رائحة الرطوبة ساعة غرق القريب ...
    الاصوات: ...صوت الامواج ساعة غرق القريب ....او صوت طلقات النار ....او صراخ شخص
    المذاقات : تذوق طعام معين ساعة الشعور بالاختناق او مشروبات
    الصور : النظر للماء ساعة الشعور بالذعر لغرق قريب امام عينيه .... حادثة مؤلمة فى مكان معين
    كالمدرسة او بيت الاقارب او البحر وهكذا ......فقد يشعر بالمريض بنفس الاعراض كانها تحدث بالفعل.
    هذه الاحداث تترك اثرا بالغا فى نفوس الافراد كالتالى
    الشعور بالاغماء والصداع وصعوبة فى النوم والشعور بالغضب لاى موقف قد يكون تافه والشعور بالحزن والاكتئاب بدون مبرر او الشعور بالاختناق المفاجئ وعدم الراحة من الاماكن المظلمة وقد يؤدى الى ظهور انواع من الامراض الخطيرة كالسرطان والحساسية والقلب واللجوء الى المسكرات والتدخين
    للهروب من التوتر والانفعال
    فتراكم الضغوط النفسية والاجهاد الجسمانى من المواقف والظروف المؤقتة او المزمنة التى يتعرض لها الشخص قد يوصله الى حافة الانهياروالانفجار على هيئة امراض خطيرة لايمكن علاجها الا بعد فترة طويلة من المعاناة ........
    لذا يجب على كل شخص تعرض لهذه الضغوط
    ان يتحدث مع المقربين فى كيفية الحل والخروج ولو بشكل مؤقت لشحن الطاقة الايجابية للقدرة على التعايش مع هذه الظروف المؤلمة بطريقة قوية ....
    ومحاولة التهرب ولو لفترة الى اماكن الطبيعة الخلابة كما ذكرت فى عدة مواضيع منها

    وهناك حلول بالتقنيات الشكليات الثانوية الرائعة
    من المهم جدا الاهتمام بثلاثة نقاط
    1- مسح الصورة اذا كانت مخزنة فى العقل اللاواعى للمصاب .. من الماضى المرير
    2- التخلص من الصوت المخزون داخل النفس البشرية ... وقد يررده مرارا نهارا وليلا
    3- التخلص من الاحاسيس والمشاعر المكتومة اما فى الصدر ...اوعبارة عن ثقل فى الظهر والراس والاكتاف .. اوالم فى اليدين والرجلين (شد اعصاب اليدين والرجلين )..او مغص فى المعدة واعتصارها والم فى القولون ..
    وساشرح بطريقة مبسطة جدا (هذا اسلوبى فى شرح اى تقنية لكى يفهمها الدارس للبرمجة وغير الدارس لها للاستفادة القصوى منها )

    لذا ساشرح كيفية مسح كل نقطة على حدى من الصور او الاصوات او المشاعر .... لان لكل شخص مخزن من هذه النقاط مجتمعة او نقطة منها ..... (اما صورة او صوت او شعور )



    مرحلة مسح الصووووور
    اولا: اذا كانت هناك صور مخزنة فى عقل المصدوم نفسيا وعاطفيا من موقف معين مؤلم بالنسبة له ؟؟؟؟
    الطريقة الاولى ببساطة ....قبل التحرر من الصور يجب ان تتبع معى خطوة اولية الا وهى ايجاد مركز امان قوى فى الخيال .....للشعور بالثقة والقوة عند التحرر من الصور المؤلمة وهى فى هذا الرابط
    اولا :اختار شخص يكون هو مركز الامان عندك.يعنى تستعين فيه بعد الله على حل مشاكلك اويشعر بك.
    ثانيا :اطلب منه ان يذهب الى البحر معك . ولون البحر أخضر صافى على رمال ذهبية ...
    وانت تسمع صوت الأمواج الهادئة التى تحتضن الاحجارالامعة . وصوت العصافير . وصوت الاطفال الفرحين بماء البحر ......
    ثالثا :اجعله فى خيالك ان ظهره عليك...هو يرى امامه فى نفس الاتجاه الذى تراه انت .لكى تشعر بالامان انه هو الذى يواجه اى موقف تراه ..طيب؟؟؟؟
    رابعا:تخيل انك انت والشخص على البحر وقد تضخمت أجسامكم بهدوء..وشعرت بان
    جميع الاشخاص صغااااااااااارا..والبيوووو وت والسيارات .......
    اذاشعرت بذلك فقد نجحت فى الوصول للخيال الجميل..
    خامسا:اريدك تتخيل موقف يضايقك بشدة . كانك تراه فى شاشة امامك.وصديقك يراه .
    سادسا:اامر صديقك ان يبعد الصورة التى تراه امامك ويصغره......يبعده ويصغر.ويبعده ويصغره . سترى ظهره فقط(ظهر صديقك مغطى الشاشة )
    سابعا :ثم تقفيله تماما ووضعه فى قبضة اليد..........
    ثامنا :اامره ان يشوت الصورة الصغيرة برجله وانت تراه .
    تاسعا : ابحث عن الصورة ؟؟؟؟ لن تراه باذن الله ...اما فى حالة رجوعها ؟؟ ممكن اتباخ الخطوات مرة اخرى لان الموقف ممكن يكون مؤلم جدا بالنسبة للشخص وقوى جدا فى عقله الباطنى وهكذا فى كل مرة يكون عندك موقف يؤلمك.
    انتطر منكم الرد السريع بعد ان تتبعوا التعليمات وثقوا بقوة الله هذه ابسط انواع العلاج لاى شخص يريد التخلص من اى مرض نفسيى .....لانه يعالج الشعور بعدم الامان ويخلصه من الصور المؤلمة الماضية .....يزيد من الثقة بالنفس ...يؤدى الى ازالة التوتر

    الطريقة الثانية
    اولا :اتمنى ان تبعد الصورة المؤلمة من امامك .. بالتخيل بان يديك تدفعها الى الامام .. اذا كنت تتخيليها بجانبك باستمرار ....
    او ثبت الصورة ..... وابتعد انت الى الخلف ..... ستري ان الصورة بعيدة عنك ....
    هل تشعر براحة الآآآآآآآآآآآآن ؟؟؟؟؟؟؟

    الطريقة الثالثة
    اولا اين الصورة ....؟؟؟؟
    ثانيا اذا كانت قريبة ابعدها كما فى الطريقة السابقة
    ثالثا اطلب من عمال بان يسحبون شاشة كبيييييييييرة سينمائية تحتها عجلات لتحريكها بسهولة ومن ثم وضعها بينك وبين الصورة المؤلمة ..... هل ترى الآن الصورة المؤلمة ؟؟؟؟؟؟؟
    اذا ختفت خلف الشاشة البيضاء فقد نجحنا بقوة
    هل تشعر بالراحة الآآآآآآآآآآآآآن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    قبل النوم كرر الخطوات ستري العجيب العجاب فى الصباح .... لن تشعر بالهم والغم باذن الله ....لاننا تخلصنا من اجترار الهموم بالصور المخزنة كككانها تحصل فى الوقت الحاضر مع انها قد مرت عليها سنوات طويلة

    الطريقة الرابعة
    اتمنى ان تتخيل موقف كنت فيها بثقة شديدة ...
    ومن ثم كبر هذا الموقف .... مثل مدح الآخرين لك ...
    ومحاولة كتابتها فى ورقة بعد اللجوء الى مكان هادئ ..... والجلوس فى مقعد مريح ....والتخيل للموقف الجميل


    هذه الخطوات للتخلص من الشاشات السلبية بطريقة واقعية وقوية جدا ..جربوها
    اذا كنت اتبعتى الخطوات السابقة ..؟؟؟والصورة المؤلمة مازالت موجودة ...؟؟؟.هذا يدل على قوة الموقف المؤلم ... وانك لا تقدرى على التخلص منه بسهولة ....وساعطيكى طرق اخرى ..اقوى لحالتك ....
    هذه الخطوات ممكن ان تطبقوها على انفسكم ...او ممكن ان تساعدوا به احدا يحتاج لزيادة الثقة ...او التخلص من مواقف مؤلمة ...كانت فى الطفولة ...
    ارجوا قراءتها مرارا وتطبيقها على المقربين بصوت قوى وهادئ وثقة تامة .....
    اولا:اختار شخص يكون هو مركز الامان عندك.يعنى تستعين فيه بعد الله على حل مشاكلك اويشعر بك.
    ثانيا :اطلب منه ان يذهب الى البحر معك . ولون البحر أخضر صافى على رمال ذهبية ...
    وانت تسمع صوت الأمواج الهادئة التى تحتضن الاحجارالامعة . وصوت العصافير . وصوت الاطفال الفرحين بماء البحر ......
    ثالثا : أطلعى سلم كبير وطويل من البحر الى أن تصلى الى أعلى العمارة ....سترى العالم تحتك مصغر وبعيد.......والشاشات أصبحت صغيرة جدا تحت العمارة ....
    رابعا: استأجرنا خمسة عمال بالاجر هم أقوياء جدا ولدينا فوق العمارة صخور ضخمة جدا جدا حملناها بطائرة الهلوكوبتر.....
    خامسا : أعطينا للعمال إذن بدفع الصخور الوحدة تلو الاخرى على الشاشة ..من أعلى العمارة .......دمرنا الشاشة وغاصت داخل الارض من ثقل الصخووور ..
    فقد نجحنا ووصلنا الى التخلص من الشاشة المؤلمة .....وقد طبقتها على شابتان قبل يومين ...
    والحمد لله نجحنا لان مواقفهم الماضية كانت فى غاية الألم ....
    وكانا يبكيان بحرقة من الموقف الماضى (فى حالة البكاء يجب ايقاف العلاج لدقائق والسؤال عن رقم الهاتف او الجوال او عنوان المستفيدة لتغير التفكير بالالم لدقائق واشعارها بالراحة .....ومن ثم مواصلة العلاج )

    منقول من
    التنمية البشرية

  2. #2
    الصورة الرمزية علاء الزئبق
    علاء الزئبق غير متواجد حالياً مشرف المهارات النفسية ومهارات التفكير
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    HR & ISO
    المشاركات
    5,800

    رد: احذر وميض الماضى

    بارك الله فيكي يا أم عمر

    مواضيعك أكثر من جميييييييييلة
    مشاركتك تزيد تقيمك وتقدر بها أعضاء المنتدي




    Our relationship with God must be perfect
    هذا ديننا www.islam-guide.com
    عليك بطريق الحق و لا تستوحش لقلة السالكين و إياك و طريق الباطل و لا تغتر بكثرة الهالكين

    ياقارئ خطي لا تبكي على موتــــي فاليوم أنا معك وغداً في التراب
    و يا ماراً على قبري لا تعجب من أمري بالأمس كنت معك وغداً أنت معي
    أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـاليت كـل من قـرأ خطـي دعالي



  3. #3
    الصورة الرمزية ميس سمر
    ميس سمر غير متواجد حالياً مبدع
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    ارتيريا
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    218

    رد: احذر وميض الماضى

    شكرا لك أخى الكريم متصفحى نور بتواجدك الدائم به
    شكرا لك

موضوعات ذات علاقة
احذر الأنانية ودع الشهرة للآخرين
احذر الأنانية ودع الشهرة للآخرين ان هناك شيئا سحريا يقع لروح الانسان حيث يتملكك شعور بالطمأنينة عندما تكف عن الاحتياج لكل الانتباه الذي تحاط به تاركا بدلا... (مشاركات: 1)

لديك فكرة جديدة .. إذن احذر هؤلاء !
لديك فكرة جديدة .. إذن احذر هؤلاء ! بقلم : عماد الحاج - فلسطين حدثني صديق قال : " عملت في شركة خاصة ما يزيد عن سبع سنوات .. تقدمت خلالها لمدير الشركة... (مشاركات: 7)

تعلم من الماضى واسعد بالحاضر
تعلم من الماضى واسعد بالحاضر لا يوجد انسان لم يمر بموقف سبب له ألم او جرح او إهانه.ان هذا الألم طبيعى , الا إنه عند البعض يستمر لوقت طويل. انهم... (مشاركات: 6)

إجترار الماضى واستحضاره
الحلقة الثالثة من برنامج لون حياتك يبدأ الدكتور أحمد النجار الحلقة الثالثة من برنامج لون حياتك ببيان عن معنى(إجترار الماضى واستحضاره)ومايسببه من اكتئاب وقلق... (مشاركات: 0)

احذر الضفادع المتشائمة !!
احذر الضفادع المتشائمة !! بقلم : عماد الحاج حكي أن سباقًا أبطاله مجموعة من الضفادع المتحمسة .. أرادات أن تصل إلى قمة أحد الأبراج العالية .. تجمعت... (مشاركات: 0)

أحدث المرفقات