صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

  1. #1
    الصورة الرمزية ام مؤيد
    ام مؤيد غير متواجد حالياً مبدع
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الإمارات العربية المتحدة
    مجال العمل
    مديرموارد بشرية،مدربة، مقيم معتمد في الايزو
    المشاركات
    177

    ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    إيجابيات الغضب التي لا نعرفها
    تقوم عمليات مسح المخ بشكل عام بتدعيم ما نعلمه عن مشاعرنا: بعضها إيجابي والبعض الآخر سلبي، فالسعادة على سبيل المثال من المشاعر الإيجابية عندما يكون الناس في حالات مزاجية جيدة، يميلون إلى عرض مزيد من الأنشطة بناء على إشارات تنتج من مناطق معينة على الجانب الأيسر من المخ.

    أما المشاعر مثل الاكتئاب والقلق فهي من المشاعر السلبية تميل إلى زيادة النشاط في مناطق بالجزء الأيمن من المخ.

    لكن ماذا عن الغضب:هل هو شعور إيجابي أم سلبي؟ ربما لا تكون الإجابة على هذا السؤال واضحة بشكل كافٍ.

    هناك عدم تلاقي بين الأدب النفسي الذي اعتاد أن يلقب الغضب كمشاعر سلبية، وعمليات مسح المخ بالأشعة التي دلت على أن المخ يستقبل الغضب كجزء من المعلومات الإيجابية.

    على نفس الاتجاه يخبرنا الخبير النفسي (هنك أرتس) بجامعة (أوترخت) بهولندا أن هناك شيء نادر عن الغضب أحيانا يكون له تأثيرات سلبية لكنه أحيانا ينتج عنه بعض المشاعر الإيجابية التي تمنح الإنسان الحافز للقيام بأشياء يحبها، ونحن نريد أن نحدد ما هو هذا الشيء النادر والظروف التي تفسر ذلك.

    علم المخ: هل كونك أعسر اليد يجعلك إنساناً غاضباً؟
    وصفت بعض الدراسات الحديثة السمات الإيجابية للغضب لكن العالم (آرتس) وغيره من التجارب المعملية للعلماء النفسيون بجامعة (أوترخت) الهولندية أرادوا التحقيق بشكل أكثر توسعا في هذا.

    بالنسبة للدراسة الحديثة التي قاموا بنشرها في مجلة العلم النفسي عرضوا صوراً إلكترونية من خلال الكمبيوتر لأشياء متنوعة مثل الأقلام، الزجاجات حتى أكثر من 200 من المستجيبين الذين شملهم الاستطلاع بينما تومض وجوه غاضبة، خائفة، أو خالية من التعبير على زوايا الشاشات.

    بعد ذلك، لتحديد مسار تأثير هذه العلاقات الغير واعية، تم سؤال المشتركين عما إذا كانوا يرغبون في وضع الأشياء على شاشة الكمبيوتر، وسؤال البعض أيضا بالضغط على مقبض بأقصى ما يستطيعون لأنهم سيقدرون على ذلك لو فعلوه.

    أوضحت النتائج أن الأشخاص الذين قامت عليهم الدراسة لم يميلوا إلى الأشياء التي ارتبطت بالوجوه الخائفة، حيث منحت النتيجة المتوقعة الطبيعة السلبية لهذا الشعور، أما بالنسبة للأشخاص الذين تعرضوا لأضواء الوجوه الغاضبة، فقد مالوا لها بشكل زائد وقاموا بالضغط على المقابض بقوة أكثر، معلنين استعدادهم لبذل الجهد للحصول على تلك الأشياء.

    يقول العالم (آرتس) أن النتائج كانت مثيرة للدهشة حيث قال أن الغضب والخوف عادة رفيقين يسيران معا وأن الغضب يجعل الناس تشعر بالخوف، لكنهما عندما ينفصلان عن بعضهما البعض يصبح لكل واحدا منهما تأثيرات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالأهداف.

    ربما تعتبر النقطة الأكثر إثارة للدهشة هي النتائج التي أظهرتها دراسة متابعة لهذا وهي الآن رهن النشر، هذا وقد جرت الكثير من الدراسات التي أكدت أن الغضب من المشاعر الإيجابية ذات الحافز القوي القادر على منح قوة الدفع للإنسان حتى يحقق ما يرغب.

    وهنا بعض فوائد الغضب التي يجب التعرف عليها:
    - الغضب يمكن تمثيله كأداة تحفيزية.
    - يرتبط الغضب بالأداء الأفضل.
    - أعلن الباحثون بجامعة فالينسيا بأسبانيا اهتمامهم بما يحدث للجسم البشري عندما يكون في حالة غضب، وقد اتفقت هذه الدراسة مع نظرية على النفس التي تقر أن تفريغ المشاعر أفضل للصحة العقلية من تركها منغلقة أو مدفونة.
    - يزيد التعبير عن الغضب من عملية تدفق الدم إلى أجزاء من المخ ترتبط بالمشاعر السعيدة.
    - يعمل الجانب الأيسر من المخ بشكل أكثر تحفيزا في حالة الشعور بالغضب حيث تشمل المنطقة اليسرى الأمامية من المخ على المشاعر الإيجابية.
    - يقول الخبراء أن الغضب يقود التغيرات الأساسية في الجسم البشري والتي تتحكم بدورها في عمل القلب والهرمونات.
    - الغضب يمثل شعوار تنبيهيا بأن الشخص سيتعرض لبعض المشاعر السلبية مثل الاكتئاب والقلق فهو بذلك يحاول إبعادنا عن الضرر.
    - قمع الغضب يسبب الاكتئاب، والعنف أو حب التملك، لذا يجب التعامل مع الغضب بطريقة صحية لأن هذا يساعد على توجيهه في الاتجاه الصحيح.
    - يستطيع الغضب الصحي أن يعلمنا كيف نحل مشكلاتنا بدلا من توجيه اللوم.

    لنغضب بطريقة صحية نقدم لك بعض الخطوات لإطلاق سراح هذا الغضب:


    1- أولا خذ نفسا عميقا من خلال الأنف لمدة خمس ثوان وبعدها أخرج الزفير من خلال الفم لخمس ثوان أخرى، كرر هذا حتى تشعر بالهدوء.
    2- إذا كنت غاضبا من شخص آخر حاول كتابة خطاب له بشكل عشوائي غير منظم، كما تشعر بداخلك وبعد الانتهاء منه قم بتمزيقه أو حرقه حتى لا يمكن لأحد العثور عليه وهذه طريقة مفيدة جدا.
    3- تحدث مع شخص ليس له أي علاقة بما يغضبك وعبر بحرية عما بداخلك من غضب واكتئاب يمكن أن يكون هذا الشخص صديق أو قريب من العائلة.
    4- يمكن التخلص من الغضب عن طريق القيام ببعض الأنشطة الجسمانية مثل رفع الأثقال، ضرب كيس الملاكمة، ركوب الدراجة واللعب مع أطفالك فاختر الطريقة التي تناسبك.
    5- ضرب وسادة.
    6- الصراخ داخل السيارة.
    7- التمشية وركل الصخور والأشجار.
    8- الرقص.

    وفي النهاية تذكر عزيزي القاريء أننا جميعا نغضب لكن الطريقة التي نستجيب بها للغضب ونوجهه هي التي تحدد ما يترتب عليه من تأثيرات إيجابية أو سلبية، فإذا سمحنا للغضب بالانطلاق بطريقة صحية سوف تعتاد عقولنا على ذلك مع تكرار هذه الوسائل الفعالة، وبهذا نخلص أنفسنا من كثير من المعاناة التي نحن بغنى عنها.

    المصدر:http://www.algamal.net/articles/details.aspx?id=8492

    [FLASH][/FLASH]



    منقول
    "اللهم اجعلني خيراً مما يظنون ولاتؤاخذني بما يقولون واغفر لي ما لا يعلمون"

  2. 3 أعضاء قالوا شكراً لـ ام مؤيد على المشاركة المفيدة:

    mrsherif (8/4/2011), حجازي (8/4/2011), فارس النفيعي (7/4/2011)

  3. #2
    الصورة الرمزية فارس النفيعي
    فارس النفيعي غير متواجد حالياً مشرف باب السلامة المهنية وتقليل الأخطار
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    السلامة المهنية
    المشاركات
    3,173

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    موضوع رائع اختي الكريمة .. وتوضيح اكثر من رائع لموضوع كنا نجهله ...

    جزاك اله خيرا ... وبارك بجهودك ..

  4. #3
    الصورة الرمزية حجازي
    حجازي غير متواجد حالياً مستشار
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    فلسطين
    مجال العمل
    مدير اداري
    المشاركات
    2,456
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ حجازي

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    جزاكم الله خيرا اختي الكريمة موضوعت قيم وهادف اتمنى المزيد .

  5. #4
    الصورة الرمزية ha_anna
    ha_anna غير متواجد حالياً أقدمية
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الجزائر
    مجال العمل
    استاذة جامعية
    المشاركات
    37
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ ha_anna

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    السلام عليكم
    شكرا جزيلا على الموضوع الرائع، فعلا نحن في خضم احداث الحياة نحتاج للغضب لكن بطريقة صحية

  6. #5
    الصورة الرمزية ateyafathy
    ateyafathy غير متواجد حالياً تحت التمرين
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    مهندس انتاج صناعات غذائيه
    المشاركات
    3

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    قال سيدنا رسول الله (ص)
    لا تغضب
    صدق (ص)
    ايجابيات الغضب التي لا نعرفهاايجابيات الغضب التي لا نعرفهاايجابيات الغضب التي لا نعرفها

  7. #6
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    مدير إداري
    المشاركات
    219

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    لك مني التحية
    الموضوع ممتاز ويجب على الجميع الاهتمام به

    اتمنى لك التوفيق

  8. #7
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    استاذ دكتور
    المشاركات
    388

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    شكرا جزيلا لهذا الموضوع الممتاز وبارك الله لك
    والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    مع تحيات
    أ.د./ أحمد عبيده

  9. #8
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الإمارات العربية المتحدة
    مجال العمل
    تدريس وتدريب
    المشاركات
    107

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    شكراً لك اختي الكريمة على ماقمتي به من جهد ومعلومات وافية عن الغضب .....
    التعديل الأخير تم بواسطة د. سالم الطنيجي ; 9/4/2011 الساعة 11:56 سبب آخر: خطا طباعي واول كلمة

  10. #9
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    مدير عام مركز صياغة الذهب والمجوهرات
    المشاركات
    500

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    شكرا على الموضوع الممتاز ..... الغضب مطلوب .... ولكن فى حدود وعلينا اخذ الجانب الايجابى منه وحتى يمكن تفعيله فى جميع تصرفاتنا ومعاملاتنا اليومية ... جعل الله هذه المعلومات القيمه فى ميزان حسناتكم .

  11. #10
    الصورة الرمزية ام مؤيد
    ام مؤيد غير متواجد حالياً مبدع
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الإمارات العربية المتحدة
    مجال العمل
    مديرموارد بشرية،مدربة، مقيم معتمد في الايزو
    المشاركات
    177

    رد: ايجابيات الغضب التي لا نعرفها

    شكراً جزيلاً للجميع على الردود القيمة .

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
موضوعات ذات علاقة
ثورة الغضب (2) إحذروا تفريغ الغضب .. هذا توصيف ما يحدث بعد الأزمات!! - بقلم د. داليا الشيمي
لم يكن هذا الذي أكتبه الأن هو الجزء الثاني من حيث ترتيب النشر ، لكني وجدت ضرورته وأهمية نشره حتى مقدماً عن الجزء الثاني الذي وعدت أنني سأفرده للعناصر التي... (مشاركات: 0)

كم من المعلومات عنا وعن البيئة المحيطة بنا لا نعرفها..
كم من المعلومات عنا وعن البيئة المحيطة بنا لا نعرفها.. أن كنت لا تعرف فالمعلومات التي لا نعرفها أكثر بكثير من المعلومات التي نعرفها لذلك أردنا أن نطلعك على... (مشاركات: 1)

أين تبحث المنظمة عن مرشحيها؟ما هي ايجابيات وسلبيات المصادر (الداخلية والخارجية)؟ سلسلة سؤال وجواب35
أين تبحث المنظمة عن مرشحيها؟ ما هي ايجابيات وسلبيات المصادر (الداخلية والخارجية)؟ ...أنظر المرفق .. (مشاركات: 0)

الغضب : هل يستطيع الإنسان إدارة الغضب
بالطبع يستطيع الإنسان الغضب :لا تخرجه كله ولا تكتمه كله يعتبر بعض الناس الغضب عاطفة سيئة السمعة إلا أن العلوم الإنسانية تؤكد أن ذلك فيه ظلم لهذه العاطفة... (مشاركات: 2)

تدريب البشر ... صناعة لا نعرفها
في الوقت الذي يطور الغرب منظومة التدريب للبشر باعتبارها عنصرا استثماريا يدعم التنمية الاقتصادية، لا زالت الكثير من المؤسسات العاملة بمنطقتنا العربية تعتبر... (مشاركات: 0)

أحدث المرفقات