النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: 10 خطوات نحو السعادة

  1. #1
    الصورة الرمزية d.kamal
    d.kamal غير متواجد حالياً محترف
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    تدريس وتدريب
    المشاركات
    74

    10 خطوات نحو السعادة

    دينا صلاح الدين
    الأحد , 31 يوليو 2011 10:54
    أنا مش مبسوط".. "مش بحس إني سعيدة".. لابد وأن قلت لنفسك هذه العبارات في وقت ما.. فهل فكرت كيف تحقق لنفسك السعادة؟
    هناك أمور بسيطة يمكن أن تفعلها ولا تحتاج لجهد منك، بإمكانها أن تغير حياتك وتشعرك بسعادة أكبر..
    1 - كرر "شكرا"
    تحقق كلمة شكرا تأثيرا كبيرا على الآخرين، فالشخص الآخر غالبا لا يتوقع سماعها منك، وأشارت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن كلمة شكرا تحسن من رد فعل متلقيها لخمسة مواقف تالية، فبالتالي إذا قلتها لشخص فإنك بذلك قد حسنت من سلوكه في خمسة مواقف مع خمسة أشخاص آخرين، وسيزيد هذا الأمر من سعادتك لشعورك بما أنجزت.
    درب نفسك على أن تقول شكرا لكل من يقدم لك مساعدة، ولا تكتفي بالنظر إليه وتوجيه تحية بالرأس فقط .. وبالطبع لا تنسى الابتسامة الرقيقة.
    2 – قدّر أعمال الآخرين
    قدّر قيمة أعمال الآخرين مهما كانت بسيطة، فعلى قدر بساطتها على قدر أهميتها، فعندما تقدم لك والدتك أو زوجتك طعاما طيب المذاق، لماذا لا تبدي لها إعجابك وتسمعها مدحا رقيقا على ما صنعت، بالتأكيد سيصلها تقديرك وستلاحظ ذلك في أسلوب معاملتها معك والرقة والسعادة التي ستقابلك بها.
    3- جدد حياة من حولك
    من أكثر الأشياء التي تشعرك بالسعادة أن تكون سببا في إسعاد الآخرين، وكل ما عليك هو أن تكون لديك رغبة حقيقية لتغيير حياة كل من تتواصل معه بشكل إيجابي، فإن استطعت القيام بذلك تكون قد قمت بعمل عظيم يشكرك عليه الجميع.
    أقل مثال هو أن تحرص على متابعة تواريخ أعياد ميلاد أصدقائك على الفيس بوك، واتصل بهم وشاركهم احتفالاتهم بتلك المناسبات.
    4- ألوو.. انت فين من زمان؟
    يمكنك الشعور بالسعادة من خلال مكالمة هاتفية لصديق قديم مرت عليك مدة ولم تتواصل معه، وبالطبع ستذكرك هذه المكالمة بذكريات سعيدة في حياتك، أو يمكنك الاتصال بأحد الشخصيات المرحة من معارفك.
    5- تخلص من مشاكلك
    سيسعدك جدا إذا تخلصت من مشاكلك أولاً بأول، فإذا أغضبت أحدا منك لا تنم قبل أن تصلح ما أفسدته، ممكن ترسل له رسالة قصيرة تعتذر فيها عما صدر منك، ومن المؤكد أن ذلك سيكون له تأثير كبير عليك حين تجد حياتك خالية من المشكلات.
    6- أكلة هنية تكفي100
    أخبرني عن قدر سعادتك حين تعود من عملك وأنت تحمل حلوى لأسرتك، أو أنك قررت وأنت ذاهب إلى العمل أن تحضر وجبة إفطار لأصدقائك، بلا شك سيسعدك الأمر فتجمع الأهل أو الأصدقاء من أهم مصادر السعادة، خاصة إذا كنت أنت من جمعتهم.
    7- قربك من ربك سر سعادتك
    الشرط الأول للوصول إلى السعادة هو الراحة النفسية، وبالطبع لا يوجد ما يريح نفسية أي شخص أكثر من تقربه إلى الله.. تخيل كيف يكون يومك إذا بدأته بصلاة الفجر ثم تبعته بقراءة القرآن، أكيد سيكون أجمل وأسعد أيامك.
    ماذا لو اعتدت أن تتصدق كل يوم بشيء بسيط؟ .. لا أتحدث عن الثواب عند الله ولكنى أقصد مدى الراحة التي ستشعر بها وأنت تدخل السعادة على الفقراء من حولك.
    8- وقت للتأمل
    حاول أن تجلس لمدة قصيرة للتأمل دون مشاهدة التليفزيون أو استخدام الإنترنت أو قراءة الجريدة..، ثم استمع لأفكارك في الداخل، فهذا من شأنه أن يجعلك تدخل في حالة تبعث الهدوء في حياتك.
    9- نظرة إيجابية
    يمكنك الشعور بالسعادة في كل لحظة في حياتك، فنظرتك للأشياء هي التي تحدد ذلك، فإذا كان لديك أعمال كثيرة فإما أن تنظر لها على أنها عبء كبير تود التخلص منه، وإما أن تنجزه بشكل متميز يشكرك عليه مديرك.
    10- "Smile day"
    ما رأيك في تنظيم يوم تتفق فيه مع زملائك في الكلية أو العمل، على نسيان جميع الخلافات التي بينكم وأن يبتسم كل منكم في وجه الآخر، بدلا من التكشير و"التنفيض".. وعلى الرغم من بساطة الفكرة والبعض قد يظنها تافهة، إلا إنها ذات تأثير كبير في نفوس الآخرين، وفرصة ممتازة لحل أي مشكلة بين أي شخصين متخاصمين.

    المصدر- بوابة الوفد الاليكترونية -2/5/2011م.. الصفحة الرئيسية- شباب على الرابط التالى:


    #axzz1TsnIyacC" target="_blank">http://www.alwafd.org/index.php?option=com_mysection&view=section&Itemid =86

  2. 3 أعضاء قالوا شكراً لـ d.kamal على المشاركة المفيدة:

    Mahdi Alyousef (2/8/2011), ابو بدر فهد (3/8/2011), هشام ريان (3/8/2011)

  3. #2
    الصورة الرمزية Mahdi Alyousef
    Mahdi Alyousef غير متواجد حالياً مبادر
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    المملكة العربية السعودية
    مجال العمل
    ادرس السكرتارية التنفيذية
    المشاركات
    15
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ Mahdi Alyousef

    رد: 10 خطوات نحو السعادة

    جيد جيداً .. يعطيك الف عافية
    نترقب جديدك ,,

  4. #3
    الصورة الرمزية علي منصور
    علي منصور غير متواجد حالياً مستشار
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    موارد بشرية
    المشاركات
    623

    رد: 10 خطوات نحو السعادة

    جزاك الله خيرا علي هذه المعلومات الرائعه

  5. #4
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    استاذ دكتور
    المشاركات
    388

    رد: 10 خطوات نحو السعادة

    وشكراً لهذا المعلومات الجميلة وجزاك الله خيراً
    والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    مع تحيات
    أ.د./ أحمد عبيده

  6. #5
    الصورة الرمزية ام مؤيد
    ام مؤيد غير متواجد حالياً مبدع
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الإمارات العربية المتحدة
    مجال العمل
    مديرموارد بشرية،مدربة، مقيم معتمد في الايزو
    المشاركات
    177

    رد: 10 خطوات نحو السعادة

    شكراً استاذي الفاضل على المشاركة القيمة جعله الله في ميزان حسناتك ,
    ومزيد من المشاركات ،وشكراً
    "اللهم اجعلني خيراً مما يظنون ولاتؤاخذني بما يقولون واغفر لي ما لا يعلمون"

  7. #6
    الصورة الرمزية manel23
    manel23 غير متواجد حالياً مبادر
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الجزائر
    مجال العمل
    موارد بشرية
    المشاركات
    5
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ manel23

    رد: 10 خطوات نحو السعادة

    مشكوررررررر نصائح مفيدة جدا و لكن مع التطبيق الفعلي لها......

  8. #7
    الصورة الرمزية الليث الدودحي
    الليث الدودحي غير متواجد حالياً تحت التمرين
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    اليمن
    مجال العمل
    8
    المشاركات
    1

    رد: 10 خطوات نحو السعادة

    من افضل المواضيع التي قراتها

موضوعات ذات علاقة
بيت السعادة
بيت السعادة قال تعالى: {والله جعل لكم من بيوتكم سكنًا} . نعم، صدقت يا الله، فالبيت سكن واستقرار، وراحة واطمئنان، وأمان وسكينة؛ فيه نعيش، وبه نحتمي من حر... (مشاركات: 2)

السعادة تقوّي القلب: خطوات عملية لتحقيق السعادة
السعادة تقوّي القلب: خطوات عملية لتحقيق السعادة دراسة أمريكية جديدة تؤكد أن القليل من السعادة ينعكس إيجابياً على سلامة القلب واستقرار عمله، وقد أجريت... (مشاركات: 20)

سر السعادة .فهل أنت سعيد؟
يقولون المستقبل من نصيب أصحاب الأسئلة الصعبة، و لكن الإنسان ـ كما يقول فنس بوسنت ـ أصبح في هذا العالم مثل النملة التي تركب علي ظهر الفيل‏..‏ تتجه شرقا بينما... (مشاركات: 3)

هرمون السعادة
هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو... (مشاركات: 0)

سر السعادة
وصلتني هذه القصة الرائعة من خلال مشاركتي في احدى مجموعات الياهو وآملي ان تعجبكم يحكى أن أحد التجار أرسل ابنه لكي يتعلم سر السعادة لدى أحكم رجل في العالم .. ... (مشاركات: 4)

أحدث المرفقات