النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: إبدأ يومك بالماء الممزوج بعصير نصف ليمونة..

#1
نبذه عن الكاتب
 
البلد
الكاميرون
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
543

إبدأ يومك بالماء الممزوج بعصير نصف ليمونة..

  • إبدأ يومك بالماء: يوصي الخبراء بشرب كأس كبير من الماء الممزوج بعصير نصف ليمونة كل صباح، حيث يعمل الليمون على ترطيب الجسم والجهاز الهضمي ويعزز وظيفة الجهاز الهضمي مما يساعد على التخلص من الفضلات وإخراجها من الجسم.

  • إشرب الكثير من الشاي: علاوة على أنه غني جدا بمضادات الأكسدة، حيث يعمل الشاي "خاصة شاي الأعشاب" على ترطيب الجسم جيدا ويشعرك بالشبع لمدة طويلة. لذا ضع بإعتبارك أن الكافيين الموجود في الشاي مختلف عن الكافيين الموجود في القهوة فهو أقل ضررا وتأثيرا على وظائف أجهزة الجسم، فضلا عن أن الكافيين الموجود في الشاي ينشطك ويخلصك من الكسل والنعاس دون أن يسبب لك التوتر.

  • تنفس بعمق: يعتبر التنفس العميق بإستنشاق الأوكسجين عبر الأنف مع نفخ البطن وإخراج ثاني أكسيد الكربون عبر الفم أمر مفيد جدا في تطهير الجسم من السموم وتحسين وظائفه الأساسية وتنشيط الدورة الدموية.

#2
الصورة الرمزية wela2012
wela2012 غير متواجد حالياً تحت التمرين
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
محاماه وقانون
المشاركات
2

رد: إبدأ يومك بالماء الممزوج بعصير نصف ليمونة..

شكرا على المعلومه الفيده وجزاك الله خيرا على هذا الدعاء الجميل

إقرأ أيضا...
لا تملأ الكوب بالماء

لا تملأ الاكواب بالماء يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًا في محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع , وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية .. وأن على كل رجل... (مشاركات: 5)


إبدأ بالأهم ولو كان صعباً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعضاء وزوار المنتدى الكرام بعد التحية أقدم لكم كتاب : إبدأ بالأهم ولو كان صعباً . تأليف : برايان تريسي ( خبير أعمال لم يكمل مرحلته الثانوية ) (مشاركات: 2)


لا تملأ الكوب بالماء

لا تملأ الكوب بالماء يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية....فطلب الحاكم من أهل القرية طلبًا غريبًا في محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية وأن على كل رجل وامرأة... (مشاركات: 1)


لا تملأ الاكواب بالماء

يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية.... فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًا في محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع...وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية. وأن على كل رجل وامرأة أن يضع في القِدر... (مشاركات: 6)


لا تملأ الأكواب بالماء

لا تملأ الاكواب بالماء يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية…. فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًا في محاولة منه لمواجهةخطر القحط والجوع…وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية. (مشاركات: 1)


دورات تدريبية نرشحها لك

دبلومة الموازنات المتقدمة وتقنيات التنبؤ المالى

برنامج تدريبي متخصص يهدف الى تأهيل المشاركين في موضوع الموازنات التقديرية وتعليمهم طرق واساليب التنبؤ المالي ويعتمد في مادته على التطبيقات العملية والحالات الدراسية لكل موضوع من موضوعات التدريب.


دبلوم الصحافة والإعلام

دبلوم مهني مبتكر يهدف الى تدريب المشاركين على اكتساب المهارات اللازمة للعمل في مجال الصحافة والاعلام، وتوفير المعرفة والمهارات اللازمة للمشاركين وتدريبهم على كيفية اعداد التقارير الصحفية وأيضا تصوير التقارير الاخبارية واعداد محتوى البرامج التليفزيونية.


دبلومة ادارة مؤسسات تدريب ومنافسات خيول السباق

برنامج تدريبي متخصص في ادارة المؤسسات الخاصة بتدريب ومنافسات الخيول يتناول الجوانب الادارية والاشرافية المؤهلة للعمل في هذه المؤسسات وكذلك موضوعات تتعلق بصحية الخيول وادارة تنظيم سباقات الخيول وتصميم برامج تعلم خيول السباق ومهارات التواصل مع مالكي الخيول ومدربيها واعداد وتنظيم السجلات والملفات الادراية لهذا النشاط


كورس الادارة الاستراتيجية للتغيير الشخصي

جرعة تدريبية مكثفة تساعدك في فهم ذاتك وتشخيص نقاط القوة والضعف لديك وتساعدك على رصد الفرص المحيطة بك وكذلك التحديات التي تعترض طريق الوصول الى هدفك


دبلومة تطبيقات الحوسبة السحابية في مجال إدارة الموارد البشرية

برنامج تدريبي يشرح التحول الرقمي في المؤسسات واسباب التحول الى الحوسبة السحابية وتطبيقات الحوسبة السحابية ومزاياها للشركات ومميزات برامج إدارة الموارد البشرية السحابية وبرمجيات إدارة الموارد البشرية


أحدث الملفات والنماذج