النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: إبدأ يومك بالماء الممزوج بعصير نصف ليمونة..

#1
نبذه عن الكاتب
 
البلد
الكاميرون
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
543

إبدأ يومك بالماء الممزوج بعصير نصف ليمونة..

  • إبدأ يومك بالماء: يوصي الخبراء بشرب كأس كبير من الماء الممزوج بعصير نصف ليمونة كل صباح، حيث يعمل الليمون على ترطيب الجسم والجهاز الهضمي ويعزز وظيفة الجهاز الهضمي مما يساعد على التخلص من الفضلات وإخراجها من الجسم.

  • إشرب الكثير من الشاي: علاوة على أنه غني جدا بمضادات الأكسدة، حيث يعمل الشاي "خاصة شاي الأعشاب" على ترطيب الجسم جيدا ويشعرك بالشبع لمدة طويلة. لذا ضع بإعتبارك أن الكافيين الموجود في الشاي مختلف عن الكافيين الموجود في القهوة فهو أقل ضررا وتأثيرا على وظائف أجهزة الجسم، فضلا عن أن الكافيين الموجود في الشاي ينشطك ويخلصك من الكسل والنعاس دون أن يسبب لك التوتر.

  • تنفس بعمق: يعتبر التنفس العميق بإستنشاق الأوكسجين عبر الأنف مع نفخ البطن وإخراج ثاني أكسيد الكربون عبر الفم أمر مفيد جدا في تطهير الجسم من السموم وتحسين وظائفه الأساسية وتنشيط الدورة الدموية.

#2
الصورة الرمزية wela2012
wela2012 غير متواجد حالياً تحت التمرين
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
محاماه وقانون
المشاركات
2

رد: إبدأ يومك بالماء الممزوج بعصير نصف ليمونة..

شكرا على المعلومه الفيده وجزاك الله خيرا على هذا الدعاء الجميل

إقرأ أيضا...
لا تملأ الكوب بالماء

لا تملأ الاكواب بالماء يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًا في محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع , وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية .. وأن على كل رجل... (مشاركات: 5)


إبدأ بالأهم ولو كان صعباً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعضاء وزوار المنتدى الكرام بعد التحية أقدم لكم كتاب : إبدأ بالأهم ولو كان صعباً . تأليف : برايان تريسي ( خبير أعمال لم يكمل مرحلته الثانوية ) (مشاركات: 2)


لا تملأ الكوب بالماء

لا تملأ الكوب بالماء يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية....فطلب الحاكم من أهل القرية طلبًا غريبًا في محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية وأن على كل رجل وامرأة... (مشاركات: 1)


لا تملأ الاكواب بالماء

يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية.... فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًا في محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع...وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية. وأن على كل رجل وامرأة أن يضع في القِدر... (مشاركات: 6)


لا تملأ الأكواب بالماء

لا تملأ الاكواب بالماء يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية…. فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًا في محاولة منه لمواجهةخطر القحط والجوع…وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية. (مشاركات: 1)


دورات تدريبية نرشحها لك

دبلوم السكرتارية الطبية

اذا كنت تريد التخصص في مجال السكرتارية الطبية، فإن حصولك على هذا الدبلوم التدريبي امر حتمي، حيث يهدف الى تأهيلك الى شغل أي وظيفة في مجال السكرتارية الطبية وهو التخصص الذي يتم العمل من خلاله في المؤسسات الطبية او في المستشفيات او مراكز الاشعة وفي العيادات الخاصة، حيث يقوم القائم على هذه الوظيفة بالقيام بالمهام الادارية والتنظيمية والتعامل مع الملفات والسجلات الطبية.


دورة جاهزية ضوابط الأمن السيبراني الأساسية (ECC-2:2024)

برنامج تدريبي لشرح متطلبات ضوابط الأمن السيبراني الأساسية ECC-2:2024 الصادرة عن الهيئة الوطنية السعودية للأمن السيبراني يساعدك في تحليل وفهم جميع ضوابط ECC-2:2024 وصياغة سياسات وإجراءات أمنية مؤسسية تتوافق مع متطلبات ECC-2:2024 ومعايير دولية مثل ISO/IEC 27001 وNIST. وإجراء تقييم داخلي للفجوة (Gap Assessment) وتطوير خطة جاهزية شاملة للامتثال والتعامل مع سيناريوهات امتثال واقعية وتطبيق الحلول المناسبة واستخدام أدوات متابعة وتقارير دورية لضمان استمرارية الامتثال وتحديثه دوريًا.


دورة الادارة المالية للمديرين واصحاب الشركات والمشروعات

كورس تدريبي يؤهلك للتعرف على اهم المبادئ والمفاهيم المحاسبية، وقراءة القوائم المالية، واهداف ووظائف الإدارة المالية، وشروحات عملية لأدوات وأساليب التخطيط المالي واعداد القوائم المالية المتوقعة، بالإضافة الى ادوات التحليل المالي، وكيفية ادارة الازمات المالية بنجاح


دورة تصميم حلول مشاكل الأعمال المعقدة

تغطي هذه الدورة التدريبية المهارات الاساسيه اللازمة لاستكشاف سيناريو ومشكلة معقدة كمدير ومستشار استراتيجي. ويركز التدريب علي المهارات المطلوبة لنشر ديناميكيات النظم و التفكير التصميمي بفعالية وتعظيم فوائدهما كنهج لحل المشاكل التي توفر فوائد تجاريه حقيقية في مختلف المجالات


برنامج التغذية العلاجية لمرضى السرطان

برنامج تدريبي يتناول التغذية لمرضى السرطان وتعريف السرطان وكيف تتكون الخلايا السرطانية وأسبابه والاختلافات بين الخلايا الطبيعية والسرطانية ومراحل تطور السرطان والتمثيل الغذائي والمتطلبات الغذائية لمرضى السرطان والأنظمة الغذائية المضادة للسرطان والتغذية أثناء العلاج الاشعاعي أو الكيميائي ودور التغذية في الرعاية الداعمة ورعاية نهاية العمر لمرضى السرطان والفرق بين التغذية المعوية والتغذية الاكلينيكية


أحدث الملفات والنماذج