الموضوع: أهمية تخطيط التدريب للمدربين

التخطيط للتدريب وسيلة ضرورية للتقدم بحالة اللاعبين حيثيحدد مضمون ومحتوياتعملية التدريب بطريقة منظمة تؤدي الى أعلى مستوى للأداءخلال المنافسات .

ولكي يمكن الوصول في التدريب الى المستويات العالية فإن ذلكيتم من خلال وقت طويل ولابدمن التحكم في الوقت ، ولهذا نجد أن أهمية وضع خططتدريب لفترات أقصر ( سنة ـ فترة ـ مرحلةأسبوع ) يتم فيها تحديد الأهدافوالوجبات وتدرجها من أهداف وواجبات فرعية الى أهداف أكبر منهاوهكذا يتم تحقيقالهدف النهائي من الخطة العامة .



تنقسم مرحلة التخطيط الى ثلاثة مراحلهامة وهي :

أولا : مرحلة الإعداد العام وتشملالتمرينات العامةويزداد حجم الحمل فيها بدرجة كبيرة ما بين (70% إلى 80% ) من درجة الحمل الكليةوكثافة التورينات تكون متوسطة ، وذلك لتطوير الحالة التدريبية وأيضا للارتقاءبعناصر اللياقة البدنية العامة وتستغرق هذه المرحلة بين (6 أسابيع إلى 8 أسابيع)للتأهيلللمسابقة بشكل عام ، ويجري التدريب خلال تلك الفترة يوميا وقد يصلالى مرتين في اليوم الواحدومن ( 3 إلي5 مرات أسبوعيا ) لفرق الناشينوالشباب وتحتوي هذه المرحلة على تدريبات عامة لجميع أجزاء الجسم والعضلات بإضافة إلى تمرينات الإحساس والتمرينات بالأجهزة والألعاب الصغيرة وتتضمن التدريبعلى الأثقال ويكون التركيز بالنسبة للقوة على العضلات .


ثانيا : مرحلةالإعداد الخاص وتشملتستغرق هذه المرحلة من ( 4 إلى 6 أسابيع ) وتهدف إلىالتركيز على الإعداد البدني الخاصمن خلال تدريبات الأداء الخاص باللعبة منحيث الشكل والموقف وتتضمن هذه المرحلة أيضا على تدريبات الإعداد الخاصوالتمرينات المهارية بأكثر من تقنية والتمرينات التي تنمي المهارة بالارتباطبتطوير الصفات البدنية والتمرينات المهارية المركبة .


ثالثا : مرحلةالإعداد للمباريات وتشملتستغرق هذه المرحلة من ( 3 إلى 4 ) أسابيع ويركز فيهاالمدرب على النواحي المهاريةوالفنية والخططية الهامة والرئيسية وتهدف هذهالمرحلة لتثبيت الكفاءة الخططية للاعبين معالعناية بدقة الأداء الخططي تحت ضغطالمدافعين بالإضافة إلى الارتفاع بالحالة البدنية وتثبيتهااستعدادا لفترةالمباريات .