أنت سيد أفعالك ... و لا يوجد أحد مسؤول عنها ماعداك أنت ...أنت من يجلس على عجلة القيادة بملء إرادته ...حتى وإن قررت الصعود على حافلة بدلاً من القيادة فهو قرارك أيضاً ... أى فعل تقوم به هو مسؤوليتك عند نقطة ما .
إدراك أنك مسؤول بشكل كامل عن أفعالك أمر قد يجعلك تشعر بأنك محاصر أو أنك مأخوذ بعض الشئ ...فهناك فكرة مخيفة تقضى بأن كل فعل أو تصرف تقوم به سوف يكون له إنعكاس . المشكلة أن هذا الإنعكاس يكون مختلفاً تماماً عما قد كان فى خيالك عندما قمت بهذا التصرف فى المقام الأول.
على جانب أخر تجد أن فكرة تحملك للمسؤولية كاملة أمر يدعمك بل ويحررك ، فإدراك المسؤولية هى أول خطوة على طريق تغيير العادات السيئة .
أمعن النظر فى العواقب أو المميزات المرتبطة بعادتك ، أعد قائمة مبسطة بالمزايا و العيوب التى تنعكس عليك جراء هذة العادة حاول أن تكون حاداً و صارماً و أميناً مع نفسك عند ملء هذة القائمة . مثلاً القائمة التالية من المميزات عن عادة سيئة ومنتشرة فى كثير من المجتمعات إن لم تكن فى جميعها وهى التدخين :
اقرأ ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
المميزات
· الشعور بالهدوء و التأثير المرتبط بالنيكوتين على الجسم .
· قضاء على التوتر لفترة محدودة .
· فرصة لكسر بعض الحواجز و تذويب الجليد مع الأخر.
· يشعر الشخص بأنه إجتماعى و بأنه من طراز خاص.
العيوب :
· مشكلات صحية مدمرة على المدى الطويل
· أصبح نوعاً من الإدمان و يصعب التخلص منه
· مكلف
· مع سوء وكثرة الإستخدام يصبح التدخين سبباً مباشراً للوفاة
.
ابدأ فى الموازنة بين الفوائد قصيرة الأجل و العواقب و الأضرار طويلة الأجل . و هذا يعنى أن تمسكنا بعادة سيئة ما هو إلا سوء تقدير و افتقار لبعد النظر . فالإنسان لا يسهل عليه سوى رؤية المنفعة اللحظية و فقط.
مثلاً : ربما تكون من الناس الذين قرروا الإعتياد على إهمال وجبة الإفطار ضمن محاولتهم لإنقاص وزنهم ، ولذلك قد أقنعت نفسك بتركها . فعلى المدى القصير ربما تكون قد خسرت شيئاً من وزنك بالفعل و تشعر بالسادة و الرضا عن ذلك ، و لكن على المدى الطويل ستود لو أنك لم تفعل ذلك لأانك بإهمالك لوجبة الإفطار قد رويت بذور مفهوم أخر يُعرف بسوء التغذية .
لا تضع العربة أمام الحصان ...ربما تشعر بأنك متحمساً الأن و قوياً لقهر عاداتك السيئة ، و لكن عليك أن تبدأ بشكل صحيح فلا تحاول التخلص من كافة عاداتك السيئة فى نفس الوقت لأنها ستتغلب عليك . لذا من الأفضل أن تأخذ وقتك فهذا أفضل من أن تتسرع و تجد نفسك و قد زدت عليها عادات سيئة جديدة.
لا تأخذ الإخفاقات الصغيرة بشكل جدى و حاد ...و إن حدث و سيحدث أن تقع فى براثن ما اعتدت على فعله أحياناً بعد أن قررت التخلص منه ...هذا طبيعى فلا تستسلم حينها و لا تفقد الأمل ...استجمع قواك مرة أخرى . و تعلم من اخفاقاتك و اعزم ألا تعود مرة أخرى .[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
12 طريقة للتخلص من الإجهاد والضغط النفسي
هل هناك طريقة تساعد الشخص على البقاء فى حالة من التركيز طوال اليوم ؟ هل من الممكن أن يقوم شخص بكل شئ يجب أن يفعله و أن يظل محتفظاً بقدر من الطاقة... (مشاركات: 1)
أمامك الفرصة المواتية لتحسن فكرك، إذا ما اقتنعت بأن الانسان يستطيع أن يطور شخصيته في أي عمر، وفى جميع الظروف والأحوال ،وإذا ما اَتبع الوسائل الفعالة في تطوير فكرة ولعلنا نقوم فيما يلي بتقديم ... (مشاركات: 0)
يجب تحديد نوع التفكير الذي تحتاج إليه لإدارة ذاتك ، بحيث يكون هذا التفكير واقعي وليس خيالي ، إيجابي وليس سلبي ، منطقي وليس عاطفي ، متزن وليس ساذج . · التفكير الواقعي : يقوم على الخبرات... (مشاركات: 0)
أفضل 15 طريقة للتعبير عن الخلاف بشكل ناجح فى العمل
الخلاف يمكن أن يحدث فى أى مكان وفى أى جلسة . فمن الممكن أن تختلف مع جارك أو مع مديرك أو حتى مع زميل لك فى العمل أثناء تناول الغذاء معه . و... (مشاركات: 2)
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/7448.imgcache
في إحدى بلاد الصين، كان هناك مزارع بسيط يسعى كل يوم ليبحث عن قوت يومه، حتى تعيش زوجته وابنته حياة آمنة مطمئنة، وفي يوم من الأيام اقترض هذا... (مشاركات: 1)
ورشة تدريبية تتناول موضوع اعداد مصفوفة الصلاحيات والمسئوليات وتوضح الفرق بينهما وأهمية كل منهما في الشركات ومتى نحتاج اليها والنتائج الايجابية وكذلك السلبية التي تترتب على تطبيق مصفوفة الصلاحيات والمسئوليات وخطوات تصميمها وأمثلة وتطبيقات عملية و آليات الفعالية والاستدامة لمصفوفة الصلاحيات والمسئوليات
برنامج يشرح الجوانب القانونية في عمل العقود التي تبرمها النوادي الرياضية والمؤسسات الرياضية مثل عقد تصميم فرع نادى رياضى وعقد مدير تنفيذى بالنادى وعقد مديرى ادارات مختلفة بالنادى وعقود العاملين والموظفين بالنادى وعقد المدرب الرياضى وعقد لاعب محترف وعقود أعضاء الجهاز الفنى والادارى للالعاب الرياضية بالنادى وعقد رعاية رياضية وعقد دعاية واعلان وعقد مدير كرة محترف وعقد اعلانات ثابتة ومتحركة وعقد ايجار منافذ خدمات وعقد مقاولة وعقد خيمة رمضانية.
برنامج تدريبي يساعدك على فهم فلسفة ادارة التميز المؤسسى والمتطلبات الرئيسية لها وفهم النماذج الاوروبية والامريكية واليابانية لادارة التميز فى المؤسسات الرياضية والإلمام بمعايير التميز وكذلك جودة الخدمات فى المؤسسات الرياضية والقيادة الرشيدة والابداع الادارى والابتكار وسيتعرف على استخدام بطاقة الاداء المتوزان ( BSCE) بالمؤسسات الرياضية والالمام بمفهوم الريادة المؤسسية والاستراتيجية فى المؤسسات الرياضية والتعرف على التطبيقات و الممارسات العملية فى ادارة التميز فى المؤسسات الرياضية .
دورة تدريبية متخصصة موجهه للمتخصصين والعاملين فى منازعات التجارة الدولية حيث تهدف تلك الدورة التدريبية المتميزة الى شرح المفاهيم الأساسية والقواعد الداخلية والخارجية التى تحكم التحكيم التجارى الدولى وطرق وشروط اللجوء الى التحكيم والاجراءات الواجب اتباعها فى حالة عدم التنفيذ الارادى لقررات التحكيم
برنامج تدريبي متخصص في إتيكيت وبروتوكول فن الخدمة في المطاعم يتناول مفهوم الخدمة في المطاعم ومبادئ الامتياز في الخدمة ودورة العميل داخل المطاعم Guest Cycle وقواعد الإتيكيت والبروتوكول في التعامل مع العميل في كل مرحلة من مراحل الخدمة