الموضوع: طبيعة الانتباه وشروطه
طبيعة الانتباه وشروطه
مجرد الملاحظة أو الانتباه أمر مهم يمكنك القيام به لتحسين ذاكرتك، ويتضمن الانتباه أن تقرر ما هي الأشياء التي تستحق تذكرها وتلك التي يمكن التخلص منها ونسيانها، كما اكتشف الطلاب على مر الأجيال أنه مهما كانت الطريقة التي تقدم بها المادة حيدة فربما لن تتذكر شيئًا من هذه المعلومات فيما بعد إذا كنت مستغرقًا في أحلام اليقظة عندما سمعتها للمرة الأولى.
عدم الانتباه هو السبب في أن معظم الناس ينسى الاسم على الفور عندما يدقم له شخص ما في المرة الأولى لانشغالهم بالنظر إلى هذا الشخص الجديد وإصدار الأحكام الأولية ومحاولتهم إجراء محادثة لطيفة أي أنهم في الحقيقة لا يسمعون اسمه مطلقًا.
شروط الانتباه:
إذا جذب انتباهك شيء ما فسوف تنتبه له وإذا لم يكن ذا أهمية لك فلن يكون لديك الحافز للتركيز، بالنسبة لمعظم الناس فإن الانتباه عبارة عن جهد واع وليس مجرد رد فعل لا إرادي ومن حسن الحظ حتى أكثر المنغمسين في أحلام اليقظة يمكنهم أن يتعلموا تحسين القدرة على الانتباه إذا حاولوا ذلك بنفس الطريقة التي تستطيع من خلالها تعلم تحسين أي مهارة أخرى.
من المستحيل في الحقيقة الانتباه لأي شيء إذا كنت مضطربًا عصبيًا أو تقع تحت ضغوط، أول ما يتعين عليك القيام به إذا أردت تحسين قدرتك على الانتباه هو أن تسترخي، تنفس بعمق لبضع دقائق وأرخ عضلات رقبتك وكتفيك، فهنا يكمن معظم الشد والتوتر.
الانتباه والهدوء النفسي:
وسواء كنت ترغب بإضافة شيء ما لذاكرتك أو تريد استدعاء شيء موجود في الذاكرة فإن رغبتك في النجاح بذلك سوف تؤثر على أدائك، من المهم أن تكون هادئًا وأن تثق أن بإمكانك التذكر، إذا بدأت بالتفكير بأنه من الصعب حفظ شيء ما فسوف تجد صعوبة في تذكره فيما بعد، وإذا كنت مقتنعا بأن لديك ذاكرة سيئة فإنك إنما تضعف من قدرتك على التذكر، من الضروري أن تقنع نفسك أن باستطاعتك التذكر قبل أن تقوم بتسجيل المعلومات.
يتلون كل ما ندركه بحواسنا ومشاعرنا، ومن ثم يتم التعرف على الإدراك الحسي الناتج من خلال التفكير ويتم وضعه بعيدًا في الذاكرة، يمكن لأي شخص أن يلاحظ شيئًا ما وهو شارد الذهن ولكن إذا أراد أن يتذكر فعلا فعليه الانتباه لهذه الملاحظة والتركيز عليها.
عندما تقوم بالتركيز على شيء ما، سل نفسك أولًا ما إذا كنت تحب ذلك الشيء أم لا، ومن ثم سل نفسكما الذي تحبه أو لا تحبه في ذلك الشيء، هذا التيقن والتأكد ضروري حيث أنك لن تتذكر إذا أهملت التيقن منه، عندما تقوم بالتركيز والانتباه بشكل حقيقي فسوف تلاحظ التعابير والشكل واللون والحالة النفسية.
طبيعة الانتباه:
مهما كانت ذاكرتك قوية وجيدة ودقيقة وقدرتك على تركيز انتباهك قوية، تبقى هناك حقيقة وهي أن الصفة المشتركة في أي مناقشة حول الانتباه هو مدى الهشاشة والضعف الكامن به، فلا يزيد متوسط مدة انتباه مجموعة من المستمعين عن عشرين دقيقة وهي السبب في أن كافة المتحدثين الجيدين يدركون أن عليهم تقديم الجزء الأكثر أهمية من رسالتهم في البداية ليكون بإمكانهم إحداث تأثير في مستمعيهم.
يدرك المتحدثون الجيدون أنه بعد العشرين دقيقة الأولى، يتعين عليهم توظيف استراتيجيات جذب الانتباه: الوقفات الطبيعية، تغيير السرعة ونبرة الصوت، الحكايات الجيدة، والقصص المضحكة، أو النشاط المسلي والمثير للانتباه.
لا تشتت انتباهك:
يمكن قياس الانتباه بطريقتين: قدرتنا على تجنب تشتيت الانتباه، ومقدرتنا على المحافظة على التركيز على مدى فترة معينة، في حين يجيد الناس توجيه انتباههم إلى مصدر واحد، إلا أن هناك دلائل على أن المعلومات التي لا يتم الانتباه لها تكون قيد التحليل، على سبيل المثال في اجتماع مثلا يرجح أن ينتبه شخص يركز على حوار ما إذا ما تحول حوار آخر يجري بالقرب منه فجأة إلى نف الموضوع.
وعلاوة على ذلك حتى وإن كان بإمكانك التلاعب والقيام بخمس أو ست أنشطة في نفس الوقت، سيكون من المستحيل تذكر الكثير مما يحدث أثناء قيامك بها، أفضل طريقة لتتذكر حقيقة أو حدثًا ما هي أن تركز على المعلومات أثناء عملية التعلم أو الإدراك.
ومن بين مشتتات الانتباه أيضًا عوامل بدنية مثل: التعب والإرهاق وقلة النوم والاستجمام وسوء التغذية واضطراب مواعيد الطعام وإفرازات الغدد الصماء، ومنها عوامل نفسية أخرى مثل: اجترار المتاعب والآلام والإسراف في التأمل الذاتي، ومنها عوامل اجتماعية مثل: المشاكل العائلية أو المالية وكذلك عوامل فيزيائية مثل: عدم كفاية الإضاءة وسوء التهوية وارتفاع درجة الحرارة والرطوبة أو ارتفاع درجة الضوضاء.
الاسترخاء والانتباه:
يتعرض كل منا للإحباط وخيبة الأمل من محاولة تذكر شيء نجده يتحرك على حافة الذاكرة دون أن يتشكل تمامًا، يمكن أن تكون هذه الظاهرة مشكلة حقيقية في استرجاع الكلمات وهي شكوى شائعة خاصة عندما يتقدم بنا العمر، وفي معظم الأوقات تحاضرنا كلمة مشابهة بدلًا من المطلوبة الأمر الذي يزيد من خيبة الأمل، وجدت الدراسة أن ظاهرة "على طرف اللسان" تحدث عادة عندما تحاول تذكر اسم العائلة لشخص ما أو اسم علامة تجاربة أو اسم شيء ما، وفي حوالي 50% من الأحيان تتذكر الكلمة في أقل من دقيقة.
لا يعرف العلماء على وجه التحديد لماذا تحدث هذه الظاهرة؟ بالرغم من أنه ربما تكون لذلك علاقة بتعرض نظام الاسترجاع لتقدم السن أو بطء في عملة التمثيل الغذائي وتحدث هذه الهفوات بشكل غير متوقع وعادة تتعلق بكلمات نادرًا ما تستخدم، ولكن هذه النوع من هفوات الذاكرة أمر عادي.
إذا كنت تعاني من هذه المشكلة عليك أن تفهم أن أفضل فرصة أمامك لتذكر الكلمة هي الاسترخاء، بدلًا من الذغط على دماغك ليأتيك بالكلمة، ما عليك سوى أن تأخذ الأمور ببساطة وتتراجع وتستبدلها بكلمة أخرى، إذا تصرفت وكأن الفشل في تذكر الكلمة ليس بذي أهمية فإنها تصبح فعلًا أقل أهمية من الناحية النفسية.
تتمثل طبيعة الشيء في تلك السمات التي تميزه عن باقي الأشياء وبالتالي تتبلور طبيعة الإدارة في ثلاث سمات أساسية هي :
الاستمرارية :بمعنى أنها عملية مستمرة استمرار العمل موضوع الإدارة .
التنسيق :بمعنى... (مشاركات: 0)
مكان الانعقاد: فندق شيراتون ديره، دبي، الامارات العربية المتحدة
ميعاد الانعقاد: 30 سبتمبر-4 أكتوبر 2012
المشاركون
المسئولون التنفيذيون والإداريون والموظفون في الحكومة والهيئات والشركات؛... (مشاركات: 0)
مكان الانعقاد: فندق شيراتون ديره، دبي، الامارات العربية المتحدة
ميعاد الانعقاد: 30 سبتمبر-4 أكتوبر 2012
المشاركون
المسئولون التنفيذيون والإداريون والموظفون في الحكومة والهيئات والشركات؛ مدراء... (مشاركات: 0)
كيفيه جذب انتباه الشخص الموجود امامنا لما نقوله ونحاول اقناعه به ويتم ذلك من خلال :-اولا:- المظهر اللائق:-
حيث يرفع المظهر اللائق من رصيدك ويعزز حضورك عند قيامك بعرض قضيتك ما أو طرح أفكارك أمام... (مشاركات: 1)
اولا
:ذكرت من قبل انني اقوم بمشروع الدبلومه التي انتهيت من دراستها واقوم حاليا بعملالتطبيق العملي علي هذه الدراسه( الدبلومه )
ثالثا : اسم المشروع ( عمل نظام موارد بشريهفي شركه من الشركات الموجوده... (مشاركات: 0)
دبلوم تدريبي متقدم يهدف الى تأهيل المشاركين على فهم الرقابة الداخلية، ومعرفة شروطها والنظم الخاصة بها واجراءاتها، وتقييم نظام المراقبة الداخلية، ويقدم البرنامج شرح وافي لأهمية التدقيق المالي والمحاسبي واهم وسائله وانواعه ومعايير تدقيق الاخطاء والغش، وكذلك اهم تطبيقات المراقبة الداخلية والتدقيق المحاسبي على الاستثمارات والشركات التجارية
برنامج متخصص في ممارسة التصنيع الجيد يتناول شرح كامل لممارسات التصنيع الجيد GMP وقواعده ومبادئه التوجيهيه في الاتحاد الاوربي والولايات المتحدة الامريكية وبعض الدول الاخرى حول العالم ثم التطبيق العملي ل GMP والمواد الواردة لإصدار المنتج ثم GMP ونظام إدارة الجودة
برنامج يتناول موضوع لين ستة سيجما يتناول موضوع الجودة وتاريخ تطورها وتاريخ تطور ستة سيجما وإدارة الجودة الشاملة وأبعادها وأهمية ستة سيجما وشرح البعد الفلسفى - البعد الإحصائى - البعد العملياتى والفرق بين ستة سيجما و لين ستة سيجما وجلسة عصف ذهني لتحديد الفوائد المالية-المؤسسية- التشغيلية ومناقشة أهمية لين ستة سيجما فى ظل التزام الإدارة ومفهوم العملية والبيانات والمعلومات والمعرفة ومستويات 'ستة سيجما (الحزام الأصفر، الأخضر، الأسود، الماستر الأسود) والقيادة و بناء فريق التحسين وأدوات ضبط الجودة غير الإحصائية وأدوات الضبط الإحصائية ومنهجية "الستة سيجما" (DMAIC)
برنامج تدريبي يهتم بتعريف الابحاث التسويقية والخطوات الستة المنفصلة لعمليات أبحاث السوق وتصميم الاستبيان وقواعد مهمة لإجراء مقابلة بحثية وأنواع أبحاث / طرق التسويق وأدوات جمع البيانات ولوحة القيادة والتقرير والاستنتاجات والتوصيات ومثال عملي على المشروع والاتجاه الجديد في أبحاث التسويق والمشروع العملي الفردي والجماعي ومناقشة المشاريع وتقديم النتائج
برنامج تدريبي يهدف الى تأهيل العاملين في مجال المبيعات أو الافراد الراغبين في دخول هذا المجال المتميز. يتناول هذا البرنامج فنون البيع واساليب البيع وكيفية جذب العملاء وما هي الكلمات التي يستخدمها البائع المحترف في عرض المنتج والتواصل مع العملاء. وكذلك كيف يتعامل مع اعتراضات العملاء بالاضافة الى موضوعات اخرى كثيرة.