أنا على وشك القيام ﺒ ..... القيام بماذا ؟؟؟؟؟؟ لا أستطيع أن أتذكر .
متأكد أننى رأيت هذا الشخص ، ولكن أين بالضبط ؟ لا أستطيع أن أتذكر .
قرأت هذة المعلومات ذات مرة ، ولكن فى أى الكتب ؟ هذا مالا أستطيع أن أتذكره.
هل اختبرت ذلك من قبل ؟
إن كانت الإجابة بنعم ، فستحتاج إذاً إلى إنعاش ذاكرتك و تمرين عقلك لتجنب مثل هذ المواقف .
اتبع النصائح التالية لتساعد عقلك على التذكر و التفكير بشكل أكثر كفاءة :-
1- الألعاب :
كشفت الدراسات أن تمرين العقل من خلال الألعاب ، و الألغاز ، و الكلمات المتقاطعة وما إلى ذلك أمر مهم كى تبقى ذهنك نشطاً و كما يساعد فى تأخير فقدانك للذاكرة.
2- الأنشطة اليومية :
أنشطتك اليومية المعتادة بإمكانها أن تحافظ على عقلك نشطاً ومتنبهاً.
3- غذاء العقل :
تناول غذاء صحى أمر فى غاية الأهمية ، إن كنت تريد حقاً تحسين قدرتك العقلية.
4- التمارين البدنية :
ممارسة التمارين البدنية لا تحافظ على جسدك صحياً فحسب، بل أيضاً تحفز عقلك ليكون فى حالته الأكثر إنتاجاً.
5- التصور:
أسلوب يعتمد على التخيل لإنشاء صور ، و مخططات ، و مخطط المعلومات البيانية (انفوجرافيك ) لإيصال و تذكر البيانات.
6- وقت النوم :
أخذ قسط كافى من النوم يساعدك على تخزين الذكيات و يعيد تغذية عقلك.
يمكنك قراءة النص باللغة الإنجليزية بالضغط على الرابط التالى : [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
أولاً: ضع الاهداف . أهداف اسبوعيى واهداف شهرية واهداف سنوية . استخدام الخرائط والرسوم البيانية والتوضيحية التي توضح مدى تقدمك في تنفيذ الاهداف . اخلق المنافسة الصحية بين الموظفين.
اعقد اجتمماعات... (مشاركات: 10)
موقع مدونة اعلانكو
إعلانكو
عمرك اتمنيت حاجة من قلبك و شغلت تفكيرك بدرجة كبيرة و اتفاجئت بإنها حصلت ؟!!
أكيد الإجابة هتكون آه, حتى لو بتحصل معاك أحيانا و مش دايماً لأنها بتختلف على أساس قوة تركيزك... (مشاركات: 0)
للعقل ( ألـــوان ) .. فمــــــا لون عقلك .. !؟
وضع العالم ( ادوارد ديبونو ) ست قبعات ملونة يرتديها الناس كلٌ حسب تفكيره و سأذكرها مع ذكر أبرز صفاتها :
التفكير المحايد .. يرتدي القبعة... (مشاركات: 5)
ايقظ عقلك في 25 دقيقة
هل تريد ايقاظ عقلك و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار..الامر لا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير..
عليك يا صديقي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ... (مشاركات: 0)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعضاء وزوار المنتدى الكرام
بعد التحية
أقدم لكم دورة بعنوان : تعرف على عقلك الباطن .
تأليف : د. جوزيف ميرفي .
ستشتمل ھذه الدورة على:
1الكنز الذي بداخلك -... (مشاركات: 0)
برنامج تدريبي متخصص في ادارة المؤسسات الخاصة بتدريب ومنافسات الخيول يتناول الجوانب الادارية والاشرافية المؤهلة للعمل في هذه المؤسسات وكذلك موضوعات تتعلق بصحية الخيول وادارة تنظيم سباقات الخيول وتصميم برامج تعلم خيول السباق ومهارات التواصل مع مالكي الخيول ومدربيها واعداد وتنظيم السجلات والملفات الادراية لهذا النشاط
أول برنامج تدريبي عربي يتناول مفهوم استشراف المستقبل وكيفية وضع السيناريوهات المستقبلية وتأثير استشراف المستقبل على الاستدامة وتطبيق أدوات استشراف المستقبل في التخطيط الاستراتيجي وتحليل الاتجاهات العالمية والمحلية واستخدام السيناريوهات المستقبلية بعيدة المدى.
صممت هذه الدورة التدريبية لتأهيل المشاركين على فهم برامج الرعاية Sponsorship للأحداث والفعاليات الرياضية وتتناول أنواع الرعاية المختلفة للأحداث والفعاليات الرياضية وتقدم نظرة شاملة على مفهوم الرعاية Sponsorship ، من اللحظة التي تفكر فيها الشركة في الرعاية، أو تخطط إحدى الكيانات لجذب الرعاة حتى التوقيع الرسمي على الاتفاق وتفعيله. كما سيتم شرح الاتجاهات العالمية في الرعاية، وكذلك قياس وإعداد مؤشرات الأداء الرئيسية (KPIs)، والتي تزداد أهميتها في صنع القرار وقياس الأداء اللاحق.
برنامج تدريبي عملي يُزوّد المدراء التنفيذيين والمديرين بمعرفة شاملة حول استخدام الأنظمة السحابية في الأعمال، مع التركيز على كيفية تحسين الأداء، خفض التكاليف، وتحقيق النمو من خلال الحلول الرقمية الحديثة.
برنامج تدريبي مكثف يتناول استمرارية الأعمال واستراتيجياتها وصياغة سياسات المؤسسة في ضوء تطبيق استمرارية الأعمال وتحسين العمليات المتعلقة استمرارية الأعمال وأنواع خطط استمرارية الأعمال واستراتيجيات مواجهة مخاطر الأعمال وتعزيز استمرارية الأعمال تجاه الأحداث المدمرة والتخطيط لاستمرارية الأعمال ونماذج ودراسات حالة لشركات تطبق استراتيجية استمرارية الاعمال.