أنا على وشك القيام ﺒ ..... القيام بماذا ؟؟؟؟؟؟ لا أستطيع أن أتذكر .
متأكد أننى رأيت هذا الشخص ، ولكن أين بالضبط ؟ لا أستطيع أن أتذكر .
قرأت هذة المعلومات ذات مرة ، ولكن فى أى الكتب ؟ هذا مالا أستطيع أن أتذكره.
هل اختبرت ذلك من قبل ؟
إن كانت الإجابة بنعم ، فستحتاج إذاً إلى إنعاش ذاكرتك و تمرين عقلك لتجنب مثل هذ المواقف .
اتبع النصائح التالية لتساعد عقلك على التذكر و التفكير بشكل أكثر كفاءة :-
1- الألعاب :
كشفت الدراسات أن تمرين العقل من خلال الألعاب ، و الألغاز ، و الكلمات المتقاطعة وما إلى ذلك أمر مهم كى تبقى ذهنك نشطاً و كما يساعد فى تأخير فقدانك للذاكرة.
2- الأنشطة اليومية :
أنشطتك اليومية المعتادة بإمكانها أن تحافظ على عقلك نشطاً ومتنبهاً.
3- غذاء العقل :
تناول غذاء صحى أمر فى غاية الأهمية ، إن كنت تريد حقاً تحسين قدرتك العقلية.
4- التمارين البدنية :
ممارسة التمارين البدنية لا تحافظ على جسدك صحياً فحسب، بل أيضاً تحفز عقلك ليكون فى حالته الأكثر إنتاجاً.
5- التصور:
أسلوب يعتمد على التخيل لإنشاء صور ، و مخططات ، و مخطط المعلومات البيانية (انفوجرافيك ) لإيصال و تذكر البيانات.
6- وقت النوم :
أخذ قسط كافى من النوم يساعدك على تخزين الذكيات و يعيد تغذية عقلك.
يمكنك قراءة النص باللغة الإنجليزية بالضغط على الرابط التالى : [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
أولاً: ضع الاهداف . أهداف اسبوعيى واهداف شهرية واهداف سنوية . استخدام الخرائط والرسوم البيانية والتوضيحية التي توضح مدى تقدمك في تنفيذ الاهداف . اخلق المنافسة الصحية بين الموظفين.
اعقد اجتمماعات... (مشاركات: 10)
موقع مدونة اعلانكو
إعلانكو
عمرك اتمنيت حاجة من قلبك و شغلت تفكيرك بدرجة كبيرة و اتفاجئت بإنها حصلت ؟!!
أكيد الإجابة هتكون آه, حتى لو بتحصل معاك أحيانا و مش دايماً لأنها بتختلف على أساس قوة تركيزك... (مشاركات: 0)
للعقل ( ألـــوان ) .. فمــــــا لون عقلك .. !؟
وضع العالم ( ادوارد ديبونو ) ست قبعات ملونة يرتديها الناس كلٌ حسب تفكيره و سأذكرها مع ذكر أبرز صفاتها :
التفكير المحايد .. يرتدي القبعة... (مشاركات: 5)
ايقظ عقلك في 25 دقيقة
هل تريد ايقاظ عقلك و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار..الامر لا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير..
عليك يا صديقي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ... (مشاركات: 0)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعضاء وزوار المنتدى الكرام
بعد التحية
أقدم لكم دورة بعنوان : تعرف على عقلك الباطن .
تأليف : د. جوزيف ميرفي .
ستشتمل ھذه الدورة على:
1الكنز الذي بداخلك -... (مشاركات: 0)
صمم هذا البرنامج خصيصا لتأهيل رجال التسويق وتمكينهم من اعداد خطة التسويق الناجحة التي تحقق أهداف الشركة. ويستهدف هذا البرنامج موظفي التسويق ومشرفي التسويق ومديري ادارات التسويق وكذلك الافراد الراغبين في الالتحاق بإحدى هذه الوظائف.
أنت امام احد اهم البرامج التدريبية المتقدمة لشرح محتوى شهادة CIPM® يؤهلك للالمام بأساسيات سلاسل التوريد واكتساب مهارات التفاوض الاحترافي والتعرف على الأنظمة الدولية للمشتريات ويحسن قدراتك على اتخاذ القرار بناء على التكلفة والفائدة ويمكنك من وضع استراتيجيات تقليل المخاطر والتوافق مع اللوائح والسياسات الدولية وتحسين قدرتك على بناء شبكة الموردين وادارتهم بكفاءة.
برنامج تدريبي يتناول تعريف ومفهوم الصحافة الالكترونية والمهارات المهنية للصحفى الإلكتروني والكتابة الفعالة لصفحات الموقع الإلكتروني واعداد المحتوى والافكار و الشكل الهيكلى والتفاصيل وتحرير الخبر الالكتروني والتواصل والتعامل مع المصادر والصحفيين ومبادئ التعامل الصحفى مع السوشيال ميديا "مواقع التواصل الإجتماعى" وبرامج الإنترنت وتطبيقات الموبايل المستخدمة لتحسين جودة المنتج الصحفى وتعديل الصور الصحفية وطريقة تحريرها
كورس تعليم استخدام برنامج الفوتوشوب يغطي المهارات الأساسية لعمل تصميمات رقمية وتعديل الصور باحتراف مناسب للمبتدئين ومحترفي التصميم الراغبين في تحسين أدائهم.
دورة ادارة الجودة الشاملة في المستشفيات هي برنامج تدريبي مخصص للعاملين في ادارات الجودة بالمستشفيات والمؤسسات الصحية، حيث يؤهلك للإلمام بمفاهيم الجودة الشاملة وادارة القوة البشرية بالمستشفى وبناء فريق الجودة وادارة الجودة وعلاقتها بسلامة المرضى مع شرح لمنهجيات تحسين الجودة.