لعبة نفخ فقاقيع الصابون ليست للأطفال فحسب بل للكبار أيضاً
من منا لا يحتاج إلى برهة من الوقت كى يسترخى قليلاً ؟؟؟
نجلس على العشب فى الحديقة أو نغلق أعيننا لعشر دقائق أو نتعلم كيف نريح أجسادنا بتنفس عميق ، فكل ذلك من شأنه أن يطلق من داخلنا الطاقة السلبية أثناء اليوم .
أن تتعلم كيف تسترخى يمكن أن يساعدك على تصفية ذهنك وهناك أمر يصعب على الكثير تصديقه وهو أننا قادرون على التحكم فى أفكارنا ، فلا تجعل فكرة تجمح كثيراً فى عقلك فعندما تقرر ستجد نفسك وأنت تقول لعقلك أن يتوقف عن التفكير فيها فأنت لا تريد ذلك وهو سيمتثل لأوامرك و ستجد الكثير من الأنشطة التى تساعدك على تصفية ذهنك مثل تعلم التخيل أو التأمل أو التمارين المتقدمة لإرخاء العضلات وجميعها يساعد حقاً فى كبح جماح ذهنك .
و لا يخفى على أحد أن تمارين التنفس هى من أكثر التمارين الأكثر فاعلية فى تهدئة الأعصاب فالتنفس البطئ العميق له تأثير المهدئ على الجسد ويجعلك تركز بكامل قواك على عملية التنفس .
و أساليب الاسترخاء و التهدئة امتدت للأطفال ففى أحد مستشفيات الأطفال فى الولايات المتحدة تم تبنى لعبة نفخ فقاعات الصابون كأسلوب لتهيئة الطفل على الخضوع للفحص الطبى بهدوء فهذة التجربة أثبتت أنها تقلل من الضغط والتوتر التى يمر بها الطفل .
وهكذا تم التوصل إلى أن نفخ الفقاعات أمر ممتع حقاً للأطفال ولكل الأعمار وله مزايا صحية متعددة ، فنفخ الفقاعات أمر يتدخل فيه الرئتين و عضلات التنفس و هذا يعزز من قدرة الإنسان على التنفس بصورة صحية وطبيعية مما يجعله يتحسن من الناحية البدنية و النفسية .
تخلص من " الأنفاس " منتهية الصلاحية
عندما تنفخ الفقاعات فإن أسلوب التنفس هذا يسمى " التنفس بشفاة صارة " و هو أسلوب يماثل طريقة تنفسك بينما تنفخ لإطفاء شمعة و هذا الأسلوب يجعلك تتخلص نسبياً من الهواء الضار فى رئتيك ويفسح المجال لاستنشاق هواء نقى بما يعز عمل جهازك التنفسى .
خذ بعض من وقتك عندما تشعر بالتوتر و الضغط العصبى ولا تفكر فى شئ سوى فى نفخ بعض الفقاعات افعل ذلك جالساً أو ماشياً ولا تركز إلا فى شكل هذة الفقاعات الجميل و استمتع بها و ستكتشف أن فى هذة اللعبة البسيطة راحة كبيرة بالنسبة لك ، فهى ليست للأطفال فحسب.
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
الي جميع رجال الاعمال السعوديين ومن لهم علاقه قويه بالصين ويقومون بالاستيراد من الصين اقددم لكم نفسي
محمود )مصري الجنسيه مترحم لغه صينيه له خبره في الصين وكيفيه التعامل مع الصينين ونقدم الاتي ... (مشاركات: 3)
عمل فى العديد من الشركات الصينية والمصرية منها على سبيل المثال وليس الحصر وهى من اشهر الشركات المعروفة فى الدول العربية والصين .
العمل مع شركة فاين العالمية (شركة البردى لصناعة الورق فاين ) التابعة... (مشاركات: 2)
لــعــبة الحقـــيقة
.
.
شاعت في الساحات الجامعية و الفايس بوك و كل أماكن تجمعات الشباب هذه اللعبة حيث
...صارت الهدف المنشود من أجل بعث نوع من المتعة و الحيوية بين أعضاء المجموعة
لو رأينها... (مشاركات: 0)
معايير المحاسبة الدولية هي مجموعة من المبادئ والإجراءات المتفق عليها دوليًا والمتعلقة بالطريقة التي تعرض بها الشركات حساباتها، يطلب المستثمرون بيانات مالية معدة باستخدام معايير المحاسبية الدولية، تم تكوين لجنة معايير المحاسبة الدولية عام 1973 وتتكون من ممثلى الهيئات المحاسبية فى العالم. ويتولى إدارة لجنة معايير المحاسبة الدولية مجلس مكون من مندوبى ما يقرب من ثلاثة عشر دولة بالاضافة الى بعض المنظمات التى لديها إهتمامات فى إعداد التقارير المالية، وقد تم تصميم هذا البرنامج التدريبي بهدف تعريف المشاركين بمفاهيم وأسس اعداد القوائم المالية وفقا لمعايير المحاسبة الدولية وتزويدهم بطرق واساليب إدارة الربحية في اعداد القوائم المالية بما يتوافق مع معايير المحاسبة الدولية.
برنامج تدريبي لتأهيل المشاركين على إدارة المؤسسات الرياضية المختلفة بأسلوب احترافي وعلمي حديث، حيث يتم دراسة اساليب ادارة المؤسسات الرياضية التي تواكب التطورات المستحدثة في المجال الاداري على كافة المجالات، بما يشمل احدث تكنولوجيا التجهيزات للأبنية الرياضية، وتطبيقات الذكاء الصناعي في المنشآت الرياضية.
جلسة تدريبية اونلاين، تهدف الى تأهيل المشاركين فيها على فهم قوائم التحقق والتي تعتبر من اهم عناصر مراجعة نظام ادارة الجودة، نظرا لما تمثله هذه القوائم من اهمية كبيرة باعتبارها المرشد الاساسي للمراجع خلال رحلة التحقق من تطابق المؤسسة مع نظام الجودة.
هل تبحث عن الطريق الامثل للوصول الى اهدافك بطريقة تمكنك من اكتشاف وصقل مواهبك ومهاراتك وحل مشاكلك والتغلب عليها، وعلى ضغوط الحياة، عليك إذا بهذه الجلسات الفريدة من نوعها في اللايف كوتشنج، هي تجربة حياة تساعدك على معرفة ذاتك، وهي طريقة مبتكرة تساعد المشاركين على استكشاف شخصياتهم وتشخيص مشكلاتهم بمساعدة الكوتش المحترف.
برنامج يتناول فهم طبيعة وأهمية سلاسل التوريد المبردة ومكونات سلاسل الإمداد المبردة ومناولة وتوزيع المواد والأصناف المختلفة في سلاسل الامداد المبردة والموارد والمعدات المستخدمة في سلسلة الإمداد المبردة والإتجاهات الحديثة في ادارة سلسلة التوريد الباردة