عقول دائمة الإنشغال ( الفرق بين القلق والتخوف ) - نص مترجم
[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
كلنا نمر بمراحل تكن فيها عقولنا دائمة الإنشغال إما بمشروع كبير نعمل عليه ، أو بقرار يجب علينا اتخاذه ، أو بمشكلة عائلية أو بأى شئ أخر يحتل كياننا لفترة من الوقت وهذا فى الواقع ما يُطلق عليه " التخوف" فهو منطقى و له سبب محدد ويؤثر على العقل بما يجعله قادراً ومحفزاً لإيجاد الحلول .
ولكننا عندما نمر بالضغوط فقد نجد أن أشياء صغيرة تتسلل لأنفسنا وتصبح كبيرة و تجهد عقولنا وكأنه فى مضمار للسباق فلا يهدأ أبداً وهذا أمر سلبى فننشغل بكافة الأشياء من صغيرها إلى كبيرها العمل و المواعيد النهائية للتسليم إلى الأولاد و المدرسة و العلاقات مع الأصدقاء وغير الأصدقاء إلى لون الحذاء وهكذا ...
فقد يمر بخاطر أحدهم حينها فكرة ولا تغادره مثل " ماذا سيحدث إن فقدت وظيفتى ؟ كيف سأنفق على أولادى ؟" ، أو " ماذا أفعل إن لم تتحسن الحالة الصحية لوالدى ؟" ، " ماذا لو أصاب أحد أحبائى مكروه؟" وهذا هو عين القلق ، فالقلق شعور يتضمن غالباً تمنى بأن لو تتمكن من تغيير حدث مررت به فى الماضى ، أو أن تتخيل كارثة أو مشكلة ربما لا تحدث لك مستقبلاً على الإطلاق ، وكذلك يضيع بسببه الكثير من الوقت والطاقة بسبب إجراء الفرد لمحادثات تخيلية تمنى لو أن تمكن من إجرائها أثناء موقف معين أو نقاش أو جدل ما ، أو أنه يدير هذا الحوار أملاً فى أن يقوله إن سنحت له الفرصة قريباً وربما لن تأتى الفرصة أبداًً و يستمر الحوار .
هذا الأمر مجهد يلق بأعباء كثير على أجسادنا ويمنعها منعاً من الاسترخاء و التمتع بالحياة الحقيقية مع الأسرة والزملاء و الأصدقاء لأن العقل مع القلق يتحول إلى عجلة تدور بشدة ومع الأسف يدور بداخلها كل شئ مثلما تدور الملابس فى الغسالة فتصبح الأمور متشابكة ومربكة للغاية.
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
عقول غريبة – عباقرة مصابون بأمراض ذهنية
أوضحت الكثير من الدراسات أن احتمالات الإصابة باضطرابات ذهنية تزيد عند القادة السياسيين و العباقرة من المبدعين عن الأشخاص العاديين .
من... (مشاركات: 0)
الفرق بين الموهبة و المهارة
كثيراً ما نخلط فى حديثنا ما بين الموهبة و المهارة وذلك فى حوارتنا أو توقعاتنا ...تشير الكلمتان فعلاً إلى قدرة الفرد على التعامل و العمل و وعلى أداء مهام... (مشاركات: 0)
الفرق بين السياسات والإجراءات
ما هو الفرق بين أن تكتب سياسة وبين أن تكتب إجراء ؟؟
كتابة السياسة تعنى أنك تحدد الملامح الخاصة بشركتك و الثقافة التى تقوم بها إلى جانب معتقداتك و توقعاتك... (مشاركات: 0)
النصيحة الأولى :
لا تجعل يومك يمر عليك دون ذكر هذا الدعاء:"
"آللـہُـمَ إنـي أَعـوذُ بِـكَ مـن الـهَمِّ والحَـزَن والعَـجْزِ والكَـسلْ والبُـخْل والجُـبْـن وغَـلَبَةِ الـدَيْن وقَـهْرِ... (مشاركات: 7)
السأم من العوامل الأساسية المسببة للقلق. ومن الحقائق المعروفة أن اتجاهك الذهني أقدر على جلب الإعياء لك من المجهود الجسماني الذي تبذله. يقول علم النفس أن السبب الأساسي في نقص إنتاج المرء هو الإحساس... (مشاركات: 1)
دبلوم مهني مبتكر يهدف الى تدريب المشاركين على اكتساب المهارات اللازمة للعمل في مجال الصحافة والاعلام، وتوفير المعرفة والمهارات اللازمة للمشاركين وتدريبهم على كيفية اعداد التقارير الصحفية وأيضا تصوير التقارير الاخبارية واعداد محتوى البرامج التليفزيونية.
برنامج يتناول موضوع الجودة الأساسية ومبادئ الجودة وأبعاد الجودة وأهمية تنفيذ نظام إدارة الجودة وكيف يدعم نظام إدارة الجودة الثقافة المؤسسية و مرحلة التقييم المبدئي و مرحلة تشكيل الفريق و مرحلة التخطيط والأهداف و مرحلة إعداد الوثائق ومرحلة التنفيذ و مراجعة نظام إدارة الجودة وعملية التحسين المستمر
برنامج يتناول التقنيات الحديثة في التدريب المائي Aqua Gym يتناول بالشرح الأجهزة والأدوات المصنعة بالتقنيات الحديثة للتدريبات والتأهيل البدنى والحركى المائى
برنامج تدريبي متخصص يتناول المصارف الاسلامية والفارق بينها وبين المصارف التقليدية، كذلك يتناول البرنامج شرح اشكال التمويل الاسلامي، ومفهوم البيع وذكر تقسيماته، ثم ينتقل البرنامج لشرح مفهوم المرابحة المصرفية واهم احكامها وتطبيقاتها وصيغ التمويل بالبيع في المصارف الاسلامية، وكذلك صيغ التمويل بالمشاركة والاستثمار في المصارف والبنوك الاسلامية، كما يتم تسليط الضوء على الصيغ الاسلامية القائمة على اساس الاجارة والخدمات وبعض العقود الاخرى المطبقة في المصارف الاسلامية.
يهدف هذا البرنامج التدريبي الى تعليمك آليات التواصل مع الأسواق العالمية لتصدير المنتجات المحلية وكيفية تنفيذ صفقات التصدير التجاري بشكل آمن من خلال الانترنت، وكيف تقوم بتأمين اعمالك عند تصدير المنتجات المحلية من خلال الانترنت