عقول دائمة الإنشغال ( الفرق بين القلق والتخوف ) - نص مترجم
[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
كلنا نمر بمراحل تكن فيها عقولنا دائمة الإنشغال إما بمشروع كبير نعمل عليه ، أو بقرار يجب علينا اتخاذه ، أو بمشكلة عائلية أو بأى شئ أخر يحتل كياننا لفترة من الوقت وهذا فى الواقع ما يُطلق عليه " التخوف" فهو منطقى و له سبب محدد ويؤثر على العقل بما يجعله قادراً ومحفزاً لإيجاد الحلول .
ولكننا عندما نمر بالضغوط فقد نجد أن أشياء صغيرة تتسلل لأنفسنا وتصبح كبيرة و تجهد عقولنا وكأنه فى مضمار للسباق فلا يهدأ أبداً وهذا أمر سلبى فننشغل بكافة الأشياء من صغيرها إلى كبيرها العمل و المواعيد النهائية للتسليم إلى الأولاد و المدرسة و العلاقات مع الأصدقاء وغير الأصدقاء إلى لون الحذاء وهكذا ...
فقد يمر بخاطر أحدهم حينها فكرة ولا تغادره مثل " ماذا سيحدث إن فقدت وظيفتى ؟ كيف سأنفق على أولادى ؟" ، أو " ماذا أفعل إن لم تتحسن الحالة الصحية لوالدى ؟" ، " ماذا لو أصاب أحد أحبائى مكروه؟" وهذا هو عين القلق ، فالقلق شعور يتضمن غالباً تمنى بأن لو تتمكن من تغيير حدث مررت به فى الماضى ، أو أن تتخيل كارثة أو مشكلة ربما لا تحدث لك مستقبلاً على الإطلاق ، وكذلك يضيع بسببه الكثير من الوقت والطاقة بسبب إجراء الفرد لمحادثات تخيلية تمنى لو أن تمكن من إجرائها أثناء موقف معين أو نقاش أو جدل ما ، أو أنه يدير هذا الحوار أملاً فى أن يقوله إن سنحت له الفرصة قريباً وربما لن تأتى الفرصة أبداًً و يستمر الحوار .
هذا الأمر مجهد يلق بأعباء كثير على أجسادنا ويمنعها منعاً من الاسترخاء و التمتع بالحياة الحقيقية مع الأسرة والزملاء و الأصدقاء لأن العقل مع القلق يتحول إلى عجلة تدور بشدة ومع الأسف يدور بداخلها كل شئ مثلما تدور الملابس فى الغسالة فتصبح الأمور متشابكة ومربكة للغاية.
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
عقول غريبة – عباقرة مصابون بأمراض ذهنية
أوضحت الكثير من الدراسات أن احتمالات الإصابة باضطرابات ذهنية تزيد عند القادة السياسيين و العباقرة من المبدعين عن الأشخاص العاديين .
من... (مشاركات: 0)
الفرق بين الموهبة و المهارة
كثيراً ما نخلط فى حديثنا ما بين الموهبة و المهارة وذلك فى حوارتنا أو توقعاتنا ...تشير الكلمتان فعلاً إلى قدرة الفرد على التعامل و العمل و وعلى أداء مهام... (مشاركات: 0)
الفرق بين السياسات والإجراءات
ما هو الفرق بين أن تكتب سياسة وبين أن تكتب إجراء ؟؟
كتابة السياسة تعنى أنك تحدد الملامح الخاصة بشركتك و الثقافة التى تقوم بها إلى جانب معتقداتك و توقعاتك... (مشاركات: 0)
النصيحة الأولى :
لا تجعل يومك يمر عليك دون ذكر هذا الدعاء:"
"آللـہُـمَ إنـي أَعـوذُ بِـكَ مـن الـهَمِّ والحَـزَن والعَـجْزِ والكَـسلْ والبُـخْل والجُـبْـن وغَـلَبَةِ الـدَيْن وقَـهْرِ... (مشاركات: 7)
السأم من العوامل الأساسية المسببة للقلق. ومن الحقائق المعروفة أن اتجاهك الذهني أقدر على جلب الإعياء لك من المجهود الجسماني الذي تبذله. يقول علم النفس أن السبب الأساسي في نقص إنتاج المرء هو الإحساس... (مشاركات: 1)
برنامج تدريبي متخصص في تطوير الاعمال يهدف الى زيادة المعرفة المتخصصة في مجال تطوير الاعمال لدى المشاركين واكسابهم مهارات تطوير الاعمال والتعرف على أدوار ومسئوليات مدير تطوير الأعمال وتمكينهم من وضع خطة تطوير الاعمال ومتابعة تنفيذها
تغطي دورة اكسل الموارد البشرية كافة المهارات العملية التي تحتاجها في برنامج الاكسل Excel والتي تساعدك على تنظيم عملك كمدير موارد بشرية أو تعمل في شؤون الموظفين.
اذا كنت من العاملين في قسم الوثائق او الارشيف او احد مديري الادارات او الاقسام في الشركات والمؤسسات الكبرى او في المؤسسات الحكومية، فأنت امام واحد من اهم البرامج التدريبية الموجهة خصيصا لك، حيث يتم تأهيلك في هذه الدورة التدريبية للتعرف على المبادئ والاجراءات اللازمة لتنظيم عمليات حفظ وتداول الوثائق داخل المؤسسات بكافة انواعها، كذلك التعرف على العمليات الفنية المتمثلة في التصنيف والترتيب وانواع الفهارس ووسائل الايجاد المختلفة التي تساعد العاملين على سرعة استرجاع الوثائق.
برنامج تدريبي اونلاين يهدف الى تأهيل المتدرب للتعرف على اهم مصادر المعلومات التجارية عن الاسواق الدولية، والتعرف على كيفية اختيار الاسواق المستهدفة، وإعداد بحوث السوق وفهم المبادئ الأساسية لعالم التصدير
برنامج تدريبي متخصص يهدف الى تأهيل المشاركين في موضوع الموازنات التقديرية وتعليمهم طرق واساليب التنبؤ المالي ويعتمد في مادته على التطبيقات العملية والحالات الدراسية لكل موضوع من موضوعات التدريب.