الموضوع: عدد ساعات النوم الكثيرة (النوم الزائد) .. الأسباب والعلاج
عدد ساعات النوم الكثيرة (النوم الزائد) .. الأسباب والعلاج
النوم الزائد :
كما يقولون في الأمثال "الزائد أخو الناقص " فالنوم الزائد أحد مشاكل النوم الشائعة هو الشعور الشديد بالرغبة في النوم حتى في النهار. ولتشخيص هذا النوع من أمراض النوم، فإن خبراء الصحة المختصين بأمراض مشاكل النوم يستخدمون اختبارا خاصا يسمى : Special Day Time nap Test ، ويتم التشخيص في مختبر خاص، وعادة الأشخاص العاديون يحصلون على تشخيص سلبي إذا كان نومهم أثناء الليل لساعات قليلة ( أقل من 6-8 ساعات ) أو تم إيقاظهم مرارا أثناء النوم، على أي حال المصابون بمرض النوم الزائد سوف يحصلون على تشخيص سلبي حتى ولو حصلوا على نوم مريح وللساعات الكافية أي ما بين 6-8 ساعات.
أسباب حدوث المرض:
مرض النوم الزائد عبارة عن حالة وراثية من الميل الشديد للنوم أثناء النهار يصاحبها فقدان القدرة على التحكم بعضلات الجسم أثناء نوبة النعاس الشديد التي تسبق النوم أثناء النهار، وهذه الحالة من فقدان التحكم بالعضلات تسمى طبيا باسم : Cataplexy . أعراض المرض تظهر ما بين سن 13-22 وبعض الأحيان ربما تتأخر الأعراض لحين الوصول لسن العاشرة أو حتى بعد سن الثلاثين أو أكثر، هذه الحالة الوراثية لمرض النوم الزائد تتميز بسرعة انتقال المريض إلى مرحلة النوم العميق التي تسمى طبيا باسم : ( R E M ) Rapid Eye Movement سواء عند بداية النوم في الليل أو عند الشروع في أخذ إغفاءة بسيطة، في نفس الوقت فقدان القدرة على التحكم بالعضلات Cataplexy والذي يصاحب مرض النوم الزائد يؤدي إلى حالة سقوط الرأس لأسفل وأيضا إلى ارتخاء الذراعين والقدمين، وبالتالي ربما سقوط الشخص فجأة على الأرض كما هو الحال مع مريض الصرع.
كما يمكن تقسيم الاسباب الى معاملين رئيسيين:
- سبب نفسيsycological
يكون النوم أحيانا انسحابا او هزيمة من مضايقات الحياة, وكلنا قد جرب انواع الضيق التي يجب ان نتجنبها كي ننام آمنين. فاذا شاهدت طفلتك تنام نوما زائدا حاول أن تتحدث معها وشجعها أن تعبر عن أية مشكلة لديها.إن النوم الزائد HYPERSNMNIA يكون نتيجة الملل .بالنسبة لبعض الاطفال ان النوم الزائد يدل على حالة اكتئاب اذ أن الطفل يحب ان ينسحب من العالم الذي يسبب له الآلام لذلك يتعاون معه جسمه في النوم لينام..وينام,هنا عليك اكتشاف سبب المشاعر الاكتئابية وتعطي الطفل الأمل والتطمين وطرقا نافعة لحل المشكلة.
- سبب جسديPHYSICAL:
- في بعض الحالات يكون سبب النوم الزائد جسديا أو بسبب الاعياء او التعب الجسدي والذي يرجع الى النشاط الزائد خلال النهار او النوم القليل ليلا, والعلاج هو تخفيف نشاط الولد في النهار وأن ينام في وقت معقول في الليل,وبعض الاطفال يأخذون بعض العلاجات كي يستيقضوا وقت الامتحان.فاذا ما ابتلع الطفل جرعات عالية من المنبهات لفترة طويلة فهذه سوف تحدث عنده الاكتئاب الشديد وعندها سوف يحتاج للمعالجة الطبية بالعلاجات المضادة للاكتئاب.
تشخيص المرض:
يتم تشخيص المرض باستخدام فحص وقياس الموجات الدماغية.
علاج المرض:
ليس هناك علاج للمرض وذلك لسببين :
· لأنه مرض وراثي.
· لأن المرض يرتبط بنوع دم معين مصاب عادة بأحد أمراض نقص المناعة.
على أي حال، لتخفيف المرض فإن هناك نوعين من الأدوية المستخدمة في العلاج هما :
- منشطات للجهاز العصبي مثل عقار الريتالين Ritalin أو الأمفيتامينات Amphetamines ، وهذه الأدوية تستخدم في علاج النوبات أثناء النهار.
- العقاقير المضادة للاكتئاب : هذه العقاقير تعمل على إعاقة مرحلة النوم العميق، وبالتالي تأخير النوم العميق كما أنها تعمل على منع ارتخاء عضلات الجسم.
على أي حال، هذه العقاقير تفقد فاعليتها وتأثيرها الطبي على المريض بمرور الوقت وكثرة الاستخدام وربما لمضاعفات جانبية سلبية.
حفظ القرآن اثناء النومالحمد لله حمدا كثيرا وصلى الله وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا كلما ذكره الذاكرون وكلما غفل عن ذكره الغافلون ..
نقلتلكم طريقة إبداعية لحفظ القرآن... (مشاركات: 8)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الســــــــطحية ... الأعراض، الأسباب، والعلاج
... (مشاركات: 4)
من أخطر الأمور على المجتمع المسلم ظهور الفاحشة وشيوعها في الناس، وهذا نذير شؤم؛ لأن العذاب مرتبط بظهور الفاحشة، فمن أقوال المصطفى صلى الله عليه وسلم: (وما ظهرت الفاحشة في قوم حتى يعلنوا بها إلا ظهرت... (مشاركات: 0)
أكد باحثون من جامعة أريزونا الامريكيه
في بحث علمي
أن النوم في الظلام مفيد للصحة
ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة
وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون ا
لميلاتونين الذي... (مشاركات: 5)
قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال,
فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا.
ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئيتبادر الى اذهان كثير من... (مشاركات: 0)
يوجد حاليًا توجه عالمي للتوعية بأهمية الصحة النفسية والأدوية النفسية، لكن هناك من يحتاج بالفعل علاج نفسي يتناسب مع حالته التي لا تتطلب الالتزام بأدوية، ويجد نفسه حائرًا بين حاجته للعلاج النفسي وبين رفضه للدواء، إذا كنت من هؤلاء فمرحبًا بك هنا في أول دبلومة متخصصة في التعافي النفسي بدون ادوية. وستمكنك هذه الدبلومة من معالجة نفسك أو الآخرين بأساليب تعافي مثبتة علميًا بعيدة كل البعد عن الأدوية النفسية.
دبلوم تدريبي يشمل مدخل الى ادارة المشاريع الاحترافية ودورة حياة المشروع والادارة المالية ودراسات الجدوى الاقتصادية للمشروع في المؤسسات الرياضية وادارة وقت المشروع وادارة معايير الجودة الشاملة في المشروع في المؤسسات الرياضية وادارة الموارد البشرية والاتصالات بالمشروع وادارة مخاطر المشروع وادارة المشتريات والتوريدات والتعاقدات بالمشروع والمهارات القيادية للمدير التنفيذي للمشروع وعمليات ادارة وتكامل المشروع وتطبيقات وممارسات عملية في ادارة المشاريع في المؤسسات الرياضية
دبلومة متخصصة تتناول موضوعات التعامل مع الاكسل وعمل المعادلات المحاسبية للعمليات الحسابية والنسب المئوية والعد والمتوسطات والبحث في الجداول وتتعلم التعامل مع دوال البحث والمصفوفات والتكرار والترتيب التصاعدي والتنازلي ومعالجة البيانات وعرض رسومات بيانية و الدوال الجديدة في اوفيس 365 والقوائم المنسدلة و ترحيل البيانات من صفحة أساسية الي صفحات اخري و ترحيل بيانات من عدة صفحات الي صفحة رئيسية واستخراج تقارير
هذه الدورة التدريبية المتطورة تهدف الى اعدادك وتطوير مهاراتك في التحدث امام الجماهير ومن خلال هذه الدورة ستتعلم اساليب التأثير في جمهورك بصورة قوية وبناء خطاب جماهيري مؤثر واستخدام المهارات الجسدية واللفظية في التأثير الجماهيري الناجح.
برنامج تدريبي متخصص يساعدك على فهم كيفية تصميم الأنظمة الأمنية مثل بوابات التحكم وبطاقات الدخول وأنظمة مراقبة الفيديو والمراقبة الذكية وأنظمة كشف التسلل والتنبيه ومستشعرات الأمان والبوابات الأمنية.