الموضوع: كيف تغير صورتك الذهنية عن ذاتك؟؟
كيف تغير صورتك الذهنية عن ذاتك؟؟
روه رسلان
محررة صحفية بمركز مداد الدوليللبحوث والدراسات
يقولالروائيالفرنسيالشهير فرانسوا رابلية"كيف أكون قادرا علي قيادة الآخرين إذا لمتكنلديالقدرة علي قيادة نفسي"
وهذا ماأثبتتهالأبحاث أن الصورة التي يرسمها الإنسان لنفسه يمكن أن تؤثر علي الطريقةالتي يفكر بها .فالناسالذين لا يقدرون أنفسهم يجدون صعوبة كبيرة في حلالمشكلات فهم يفكرون بطريقةجامدة،ويفتقرون إلي الابتكار في البحث عنالحلول المناسبة .وقلما يستطيعون التعامل معالمواقف المعقدة أو الغامضة.
وعلي عكس ذلكتماما فان الإفرادالذين يحترمون قدراتهم،يكونون أقدر علي حل المشكلاتالصعبة وفهم العلاقات المعقدة وإدراك المواقف الغامضة.وهذا يعنيأن قدرةالإنسان علي معرفة مشاعره واحتياجاته ونقاط الضعف فيه،وقبوله لهذا كلهيجعله أقدرعلي قبول نقاط الضعف التي توجد في غيره من الأفراد.
ولكن فيمجتمعاتنا العربية نربيالأفراد علي الكبت وعدم التعبير عن أنفسهم ممايقلل تقديرهم لذاتهم وينتج عن ذلك تنوع في الصور الذاتية لهم ،ما بينالصورة المرآة وهي الصورة التي يروا أنفسهممن خلالها،والصورة الحاليةالتي يراهم بها الآخرون،والصورة المرغوبة التي يودوا أن تكونصورتهم فيأذهان الآخرين ،والصورة المثلي وهي أمثل صورة يمكن أن نأخذها فيالاعتبار،وأخيرا الصور المتعددة وذلك عندما تتصارع الشخصيات التي بداخلهم.
فيعتقد الفردبأنهمصاب بالشيوزفرينا
ولكي تتخلص منالصراعات في داخلك وترضي عن نفسك في رأي يجب أن تكون هناك الصورة ذهنيةواحدة لك وهي تجمع كلأنواع الصور الذهنية السابقة وهي الصور الصادقة.
رد: كيف تغير صورتك الذهنية عن ذاتك؟؟
جميل جداً
جزاك الله خيراً
رد: كيف تغير صورتك الذهنية عن ذاتك؟؟
تحيه وبعد
ان المجتمع المحيط بالانسان هوالاقدر على رسم الصورة الحقيقيه للذات على اختلاف مستوياتهم الفكريه والثقافيه والعلميه وبالتالي ينعكس اما سلبا او ايجابا على الصورة التي ترسم بالذهن وكما جاء بالمقاله عن الكبت وبعض الممارسات السلبيه الخاطئه من قبل الاهل والمجتمع المحيط
وعليه مهما بذل من جهد لتغير الصورة الذهنيه تبقى البيئه الخارجييه هي الاقدر على رسم الملامح النهائيه
كيف تحترم ذاتك وتقدرها
يمكنك أن تطبق التقنيات السبعة التالية لتحترم ذاتك وتقدرها:
أولا : قيم ذاتك تم تقبلها من خلال
1- ابدأ بجدية في مراجعة نقاط قوتك وضعفك
2- حدد ما تحبه من نفسك ومالا تحبه... (مشاركات: 10)
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين ، والصلاة والسلام على خاتم الأنبياء والمرسلين ، نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ، أما بعد ...
فقد سئم كثير من الناس حياة الغفلة والشرود والبعد عن الله... (مشاركات: 8)
كيف تغير نفسك ؟
إعداد
القسم العلمي بمدار الوطن
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين ، والصلاة والسلام على خاتم الأنبياء والمرسلين ، نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... (مشاركات: 0)
كشفت الجمعية النفسية الأمريكية عن أن 30 - 40% من النساء غير راضين إلى حد ما عن مظهرهن، بينما 45% يعانين من القلق والاكتئاب بسبب عدم الرضا عن مظهرهن، وبعبارة أخرى يمكن القول إن غالبية النساء يريدون... (مشاركات: 1)
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تغير نفسك
كل واحد منا يرغب فى تغيير سلوكيات من حوله كما يرغب فى تغيير سلوكه وحياته. وكل الدراسات العلميه اوصلت اصحابها الى قناعات غير... (مشاركات: 18)
دبلومة CKTD هي أول دورة تدريبية من نوعها تم تصميمها خصيصا لفئة الطلاب والأطفال تستهدف شرح مفهوم أمن المعلومات والامن السيبراني وكيفية حماية الاطفال والطلاب من البرامج الخبيثة والاختراق ومواجهة المخاطر وتمكينهم من حماية اجهزتهم (الكمبيوتر والموبايل) بهدف حماية هذه الفئة من الوقوع ضحايا للجرائم الالكترونية مثل جرائم الابتزاز الالكتروني والتنمر الالكتروني وغيرها.
برنامج تدريبي متخصص يتناول الاوراق المالية الرئيسية والمشتقة ضمن عدد من الموضوعات التدريبية التي تبدأ بالعقود الآجلة وتحديد سعر العقود الاجلة والمستقبليات وكيفية التعامل في العقود المستقبلية والخيارات وانواعها و أنواع الاستراتيجيات للخيارات.
برنامج تدريبي متخصص يتناول الاعداد للتعاقد للبيع وما هي المناقصة وما هي الممارسة واجراءات المناقصات والممارسات ومستنداتها وصرف المظاريف وتلقي العطاءات وفتح العطاءات وفحصها والبت فيها وكيفية وضع وتنفيذ مناقصة وممارسة غاية في الإحكام ويتضمن ورش عمل وتطبيقات عملية.
برنامج يتناول التقنيات الحديثة في التدريب المائي Aqua Gym يتناول بالشرح الأجهزة والأدوات المصنعة بالتقنيات الحديثة للتدريبات والتأهيل البدنى والحركى المائى
في هذا الدبلوم التدريبي سيتم تأهيلك على اكتساب مهارة تصميم الجرافيك منذ البداية حيث يتم شرح الإطار النظري للتصميم الطباعيى ونظرية الالوان ثم الانتقال الى المواقع الإلكترونية مفتوحة المصدر والتي يمكن الإستعانة بها فى الحصول على صور وخلافه للتصميمات ثم استخدام أدوات الإنتاج المجانية عبر الإنترنت ثم التدريب على برنامج الفوتو شوب Photoshop وبرنامج Illustrator وبرنامج InDesign وثم يتم تطبيق ورش عملية لتصميم (logo – Poster – Facebook Cover –Banner – Invoice – Brochure – Flyer – Business Card – Profile – News Papers – Magazine – Web Templates – label T-shirt – Letter head – CD Cover –