السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..... تحية طيبة وبعد ..

أولا اعرفكم بنفسي :-

الاسم / سعود فقيها .

العمر / 31 سنة .

موضوعي هو منقول من كتاب النجاح الشخصي للكاتب بول هايدن وحبيت انكم تستفيدوا منه .

القيام بالعمل

تحقيق الأهداف :-
تقبل أخطائك
إنك لاتستطيع تحقيق أهدافك بدون إرتكاب بعض الأخطاء , وبعض الإخفاقات على الطريق . بغض النظر عن مدى وضوح رؤيتك , وعن مدى دقة وتفصيل خطتك فإنك عندما تبدأ في القيام بالعمل واتخاذ بعض الاجراءات , ستظل هناك بعض الاخطاء والمزالق .
من المهم أن تكون لديك الإستراتيجية الصحيحة , وأن تكون مستعدا للتعايش والتكيف مع بعض الاخطاء .
وأكبر أخطائك هو انتظارك إلى أن توقن أنك قادر على العمل واتخاذ الإجراءات دون أية مشكلات .
هناك ثلاث خطوات لتمكنك من تحقيق اهدافك :
1- قم بتشخيص وتحليل الموقف الراهن , تأكد من أنك تفهمه بوضوح .
2- اصنع رؤية لمستقبلك . مالذي ستعتبره نتيجة ناحجة ؟
3- ضع خطة عمل للإنتقال من 1الى 2
الآن أصبحت مستعدا للعمل والتصرف .
انت وحدك من يستطيع القيام بالعمل , لذا ووفقا لكلمات أحد الاعلانات الشهيرة لإحدى شركات الاحذية الرياضية الكبرى ( افعلها فحسب ) عندما تقوم بالعمل فإن ذلك سوف يتضمن التغيير .
إدارة التغيير :-
دائرة التغيير ( التحرر , التغيير , التجمد )
خفض مقاومة التغيير :
- كن مرنا ( اعلم أن الناس يتغيرون . طور مهارات جديدة , كن مستعدا للتخلي عن المهارات والعادات القديمة .

- كن واثقا ( ركز على نقاط قوتك . تذكر التغييرات التي تعاملت معها بنجاح في الماضي ) .

- تعرف على المشاعر السلبية ( فكر في الاسباب الخفية الكامنة وراء الشكوك والمخاوف , ما مدى واقعية تلك المخاوف ؟).

- كن واعيا ( تعرف على قدر التغيير في حياتك . رتب التغييرات الكبرى . تذكر أن كل شيء في العالم يوجد نتيجة لتغيير ما ).

- ابحث عن الدعم ( تحدث إلى الزملاء و الاصدقاء و الأقارب . أخبرهم بما ستصنعه من تغييرات وناقش معهم مشاعرك .

مقاومة التغيير تتطلب جهدا . لذا ابحث عن طرق أكثر فائدة وايجابية من تلك المقاومة توجه لها طاقتك وجهدك .

أساليب لتحقيق التغيير :-

* قم بإدارة تفكيرك ( إذا كنت تتوقع المشكلات , فالأرجح إذن أنك ستقابلها . تعلم طرقا لكسب مساحة للتأمل والتفكير جيدا فيما يحدث .

* اطلب المساعدة (ابحث عن معلم أو مرشد والجأ اليه ) ( اطلب العون والنصح على إمتداد الطريق ) .

* أظهر النجاح ( أنجز التغييرات متوسطة درجة المخاطرة أولا , لكي تضمن فرصة أكبر لتحقيق النجاح ) .

* تقدم بالتدريج ( اسع إلى التغييرات المتزايدة تدريجيا , وليس الى الانفجارات الكبرى المفاجئة , التطور يدوم لوقت أطول من الثورة .
تحليل القوى المتعارضة :
انبثق مسطلح " القوى المتعارضة " من بحث قام به عالم الاجتماع كيرت ليوبن . لقد لاحظ أن أية حالة راهنة تكون في وضعتوازن بين القوى التي تدفع إلى التغيير , والقوى التي تقاومه .
وتحليل القوى المتعارضة يوضح تلك القوى على رسم تخطيطي يظهر اتجاه وقوة كل من تلك القوى . ركز على فهم القوى المعرقلة والتأثير فيها . حينها فقط تستطيع العمل مع القوى المدعمة من أجل تحقيق التغيير .
منحنى التغيير ل " كيبلر-روس" :
- يركز المنحنى على التأثير الذي يصنعه التغيير عليك .

- التغيير أمر مستمر , فنهاية أحد المنحنيات هي بداية منحنى أخر جديد .

- عندما تخوض التغيير , ستمر بسلسلة من المراحل المتتابعة .

المرحلة الاولى : الصدمة

* تبدو الأمور غير قابلة للتنبؤ بها وخارجة عن نطاق السيطرة .

* تبدأ في التساؤل : ليس هذا ماتوقعته , فماذا يحدث ؟ , لماذا بدأت هذا في المقام الأول ؟

المرحلة الثانية : الرفض

* تنسحب ألى الماضي مما يمنحك شعورا مؤقتا بالعودة إلى السيطرة على الامور .

* وفي حالات متطرقة , قد لا تتحرك لما هو بعد هذه النقطة .

المرحلة الثالة : الإحباط

* الإدراك التدريجي للتغيير يجعلك تشعر بالحيرة بشأن ما يجب أن تصنعه أو كيف يمكنك التكيف .

* قد تشعر بعدم التنظيم والتشوش والاضطراب , وتعلق قائلا " لست على يقين مما يجب فعله " .

المرحلة الرابعة : فقد الثقة بالذات " الاكتئاب

* يعاودك إدراك التغيير .

* يتضائل شعورك بالسيطرة مسببا شعورا آخر بالعجز .

* تواجهك صعوبة كبيرة في بدء أي نشاط .

* إذا تعمقت هذه المرحلة أو طالت أكثر مما ينبغي , يمكن أن تفسد معها بشدة مشاعرك بقيمة ذاتك .

المرحلة الخامسة : تجريب/ اختبار سلوكيات جديدة

* تتقبل الموقف وتعزم على تجاوزه .

* تبدأ في التخلي عن الماضي وتشعر بمشاعر التجدد , والنمو , والاثارة .

* تبدأ في العديد من الأنشطة - بدون تفكير في الغالب - مما قد يؤدي بك إلى الإحباط .

المرحلة السادسة : القرارات / التخطيط

* تحاول فهم ماحدث , والموازنة بين خبرات وتجارب الماضي وبين الأفكار الجديدة .

* تلك فترة تفكير وتأمل وطرح للرؤى والأفكار .

المرحلة السابعة : التوحد / القبول

* تبدو الأمور الآن أكثر ثباتا واستقرارا .

* تمتلك شعورا بالاتجاه والسيطرة على الأمور .

لايستطيع كل انسان متابعة مراحل المنحنى بسهولة ويسر .
- البعض يتقدمون بسرعة كبيرة .

- البعض يسيرون في الاتجاه العكسي .

- البعض يعلقون في المراحل الاولى ولا يستطيعون تجاوزها لأنهم يرفضون التغيير .

- البعض يتجاهلون تجارب وخبرات الماضي ويبدءون في التجريب أولا .

- البعض يضطربون وينعزلون , لانهم يتعاملون مع مواقف الضغط بإطناب وإسهاب .

وبينما تقوم بالعمل واتخاذ الاجراءات , سوف تتلقى التقييم الذي من شانه أن يساعدك على مسارك على المنحنى . وبينما تتحرك على المنحنى , كن مدركا لموقعك عليه , ولمشاعرك , ولكيفية التقدم للأمام .