النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

#1
الصورة الرمزية Sara Ali
Sara Ali غير متواجد حالياً جديد
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مجال العمل
المشاركات
3

4 تقنيات لبرمجة انفسنا

أربعُ تقنيات نفسية فعالة !

د. ياسر بكار


بناءُ الذات رحلةٌ جميلة، تتقدمُ فيها كلَّ يوم نحوَ المزيد من معرفتها والقدرة على التحكم بها، عندما تحسنُ بناءَ نفسك فسوف تشعرُ بقوة أكبرَ وقدرةٍ أعلى على مجاراة الحياة والكسب منها.

نفسُك هي مَن ستحاسَب عليها.. هي أقربُ الأشياء إليك وأعزها، وهي الأحق بالعناية والرعاية.

لقد قضينا وقتاً طويلاً ونحن نقدر قيمة الناس ونحكم عليهم وننتقدهم. لقد حان الوقتُ لكي نقف وننظر إلى أقربَ من ذلك.. إلى أنفسنا، وفي سبيل المزيد من التحكم والتطوير سنتدرب اليومَ على أربعِ تقنيات نفسيةٍ أثبتت فعاليتها:

أولاً: الحديثُ مع النفس:



ثانياً: قوةُ الكلمات:



ثالثاً: قوة الأسئلة:



ما رأيُك أن تجرب ذلك مع نفسك ومع أبنائك، ستذهلك النتائج!.

خطوة عملية:

ضع هذه الأسئلةَ في مكان بارز في غرفتك، وجرّب أن تبدأ بها

صباحَك بعد ذكر الله، وانتظر نتائجَ باهرة:

- كيف سأخطو اليوم خطوة إلى الأمام في علاقتي مع الله عز وجل؟

- ما أهم هدف يجب أن أحققه هذا اليوم؟

- ما أهم عمل يجب أن أعمله لكي أحقق هذا الهدف؟

- ما العمل الذي سيزيد ثقتي واحترامي لنفسي لو أديته هذا اليوم؟

- ما أفضل توزيع لوقتي هذا اليوم؟

- ما أكثر عمل سيجعلني أشعر بالمتعة هذا اليوم؟

- ما أجمل صفة من صفاتي أود أن أبرزها هذا اليوم؟

- من الشخص الذي سأقوي علاقتي به هذا اليوم؟

رابعاً: قوة التصور:



هذه أربعُ تقنيات نفسية ستضيفُ إلى شخصيتك الكثير لو أتقنتها.

بقي لي أن أنبه على أمر مهم، وهو أن هذه التقنيات هي مهارات وليست معلومات، وهذا يعني أنك بحاجة إلى الوقت والممارسة لترسيخها والاستفادة منها.. تماماً كقيادة السيارة التي كانت يوماً حلماً وشيئًا مستحيلا، ولكن مع الوقت والممارسة أصبحنا نفعلها بطريقة تلقائية ودون وعي أو تركيز.

وفقك الله لما يرضيه.


المصدر : موقع الألوكة .

#2
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
موارد بشرية
المشاركات
21

رد: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

جزاكى الله خيرا على هذا النقل

#3
الصورة الرمزية هشام بكر
هشام بكر غير متواجد حالياً مستشار
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
مستشار قانوني
المشاركات
375

رد: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

دراسة جميلة ومفيدة
شكراً على مشاركتك

#4
الصورة الرمزية abo alowfa
abo alowfa غير متواجد حالياً مبادر
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
كمبيوتر/تقنية معلومات
المشاركات
10

رد: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

السلام عليكم
جزيتم خيرا
واثقل الله موازين حسناتكم

#5
الصورة الرمزية abo alowfa
abo alowfa غير متواجد حالياً مبادر
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
كمبيوتر/تقنية معلومات
المشاركات
10

رد: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

السلام عليكم
جزيتم خيرا
واثقل الله موازين حسناتكم

إقرأ أيضا...
كيف نخاطب انفسنا

الفوائد المتوقعه من الموضوع : - تدريب الفكر والعقل على فن التعامل مع النفس . - التركيز . - ترتيب الافكار .... بناء احترام الذات والسعاده مع الاخرين . (مشاركات: 2)


تقنيات التوظيف

السلام عليكم : هذا بحث بسيط كنت قد جمعت معلوماته من المنتدى الأم ، أرجوا أن يكون عند حسن الظن . دمتم . إبنة المليون ونصف المليون شهيد . المقدمة إن إدارة الموارد البشرية هي الإدارة المتخصصة... (مشاركات: 6)


تقنيات التسوية = Smoothing techniques

تقنيات التسوية = Smoothing techniques إحدى أساليب التنبؤ البسيطة التي يتم من خلالها التنبؤ بالقيم المستقبلية لإحدى السلاسل الزمنية بناء على أحد متوسطات القيم السابقة (مشاركات: 1)


تقنيات التوظيف

تقنيات التوظيف المقدمة إن إدارة الموارد البشرية هي الإدارة المتخصصة لكل الأمور المرتبطة بالعنصرالبشري في المنظمـــات مــن بحــث عن مصادر القوى البشرية و اختيارها وتصنيفها و تدريبها و تهيئة... (مشاركات: 6)


دورات تدريبية نرشحها لك

كورس ادارة الموارد البشرية الالكترونية

كورس تدريبي يهدف الى تعرف المشاركين بنظام الادارة الالكترونية للموارد البشرية، والتعرف على الاسباب التي تدعو الشركات الى استخدام نظام الادارة الالكترونية للموارد البشرية، وما هي التحديات التي ستعترضهم اثناء عملية التحول، كذلك توجيه المشاركين لفهم طبيعة عمل الانظمة الالكترونية والبوابات الالكترونية، وشرح وافي للمصطلحات والمفاهيم التكنولوجية المستخدمة وما هي نظم الادارة الذاتية للموارد البشرية، كذلك تسليط الضوء على الاعتبارات الواجب مراعاتها عند تحويل ادارة الموارد البشرية الى النظام الالكتروني.


برنامج إدارة المنشآت طبقا للمواصفة الدولية ISO 41001/2018

برنامج تدريبي اونلاين يهدف الى تأهيل المشاركين على فهم المواصفات القياسية وعلاقتها بنظام ادارة المنشآت، ومن ثم الانتقال الى التعمق لفهم المواصفة الدولية ISO 41001/2018، والعائد من تبنيها وتطبيقها، والعلاقة بينها وبين الاصدارات الاخرى لمنظمة الايزو، وأيضا تعريف المشاركين في هذا البرنامج التدريبي على مفهوم العملية كأساس لكل نظم الادارة الصادرة عن الأيزو، والمتطلبات التفصيلية لهذه المواصفة الدولية وسياق عمل المؤسسة في ظل تطبيق تلك المواصفة، ويستهدف البرنامج الى نقل خبرات القيادة للمشاركين في ضوء فهم تلك المواصفة، والتعرف على متطلبات التخطيط والدعم والتنفيذ، وآلية تقييم الاداء لنظام المنشآت.


دبلوم الرقابة المالية الحكومية والحوكمة المؤسسية

برنامج يتناول المسؤوليات الأساسية للمراقبين الماليين والمحاسبة وإعداد التقارير وتفسير وتحليل القوائم المالية وإعداد تقارير الميزانية وتحليلها وزيادة كفاءة عمليات أقسام المالية والمحاسبة ووظائف ومهام المراقبة


دبلوم إعداد اخصائي تغذية الرياضيين

بحصولك على هذا البرنامج التدريبي ستصبح مؤهلا بشكل احترافي في مجال التغذية وتطبيقاتها للرياضيين، حيث ستقوم بدراسة مفاهيم التغذية وعلاقتها بانتاج الطاقة في الجسم وانواع الاغذية والمكملات الغذائية وكيفية وضع خطة تغذية للرياضيين في الالعاب الجماعية والفردية والعاب القوى والفئات الخاصة، كما ستدرس في هذا البرنامج التدريبي التطبيقات الغذائية في مجال ادارة الوزن سواء لعمليات التنحيف او زيادة الوزن.


برنامج إدارة استدامة الأعمال

برنامج يتناول موضوعات الاستدامة وأهميتها ومنظور سلسلة القيمة واستراتيجية الاستدامة والتخطيط لها وإشراك أصحاب المصلحة ونظم إدارة الاستدامة المتكاملة وأطر عمل تقارير الاستدامة وإدارة دورة حياة المنتج ومناهج إدارة الاستدامة وإدارة الاستدامة الاجتماعية


أحدث الملفات والنماذج