الموضوع: تمرينات لتقوية الشخصية

الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

يوجد بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصيةالتمارين معظمها سهل

وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح

ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
تدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعال
يتدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة

شكرا جزيلا وبوركت أخي الكريم

وحبذا لو كان الموضوع بشئ من التفصيل لكان أحسن

شكرا اخي الكريم في اول مشاركة لي عبر المنتدى وانا اضيفكما قال العضو السابق في رده اثور اياد انه يجب مزيد من التوضيح فأنت اعطيتنا فقط عناوين لما يجب علينا القيام به ونحن نحتاج الى تفاصيل تلي العناوين على كل شكرا جزيلا لك _______تحياتي

شكرا لك اخى ولكن كما قال اخوانى العضوين السابقين نحتاج الى كيفية عمل هذه النقاط الهامة التى قمت ات بذكرها
وشكرا

raaaaa2e3 gdn maghod kowayes

شكرا لكم على هذا المجهود الرائع

جهد مبارك تسلم ايديك

يوجد بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصيةالتمارين معظمها سهل

وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا أخي محمد وكما قال بعضهم : "ألم تر أن الماء في الصخر قد أثر"
لكن حبذا لو نطلع على هذه التدريبات . .
وتقبلو تحياتي

شكرا لك اخى ولكن كما قال اخوانى العضوين السابقين نحتاج الى كيفية عمل هذه النقاط الهامة التى قمت ات بذكرها
وشكرا

شكرا اخي بس نبغى اكثر تفصيلاً كون الموضوع كبير جداً

كلام جذاب .... ولكن أين التفاصيل أو ماهو مصدر المعلومات