الموضوع: تعلم كيف تستمتع بالصمت
تعلم كيف تستمتع بالصمت
تعلم كيف تستمتع بالصمت
لكي تستطيع أن نستمتع بما يحدث على المستوى الداخلي علينا أن نقلل بقدر الإمكان من الصخب الخارجي عليك أن تبدأ في إدراك مستوى الضوضاء المرتفع الذي تتعرض له كل يوم, عادة ما يبدأ هذا مع صخب إثارة الأعصاب الصادرة عن صوت المنبه وطنين صوت فرشاة الأسنان الكهربائية او صفير مجفف الشعر ثم يتبع هذا صوت هذيان آخر الأخبار أو ثرثرة حديث برنامج الصباح ثم يأتي صوت دوران محرك السيارة وصياح آلات التنبيه بالسيارات في ساعات الذروة بالمرور..
ان يومنا مليء منذ التاسعة صباحا حتى الخامسة مساء بأصوات كثيرة من رنين التلفونات إلى كل معدات المكتب الأخرى نهيك عن مقاطعات الزملاء والعملاء والرؤساء التي لا تعد ولا تحصى حتى اذا ما كنت تمارس عملك بالمنزل هناك دائما ضجيج مستمر لا ينقطع ولا مفر منه وفي نهاية إجازة الأسبوع هناك صوت تفحيط السيارات التي تصم الآذان,,كيف يتسنى لنا اذا ان نسمع حديث أنفسنا وتفكيرها في الغالب لا نتمكن من هذا نحن نتعرض لضغوط بسبب هذه الضوضاء التي تواجهنا كل يوم في حياتنا وغالبا ما يحدث هذا بدون ان نكون على دراية به وفي نفس الوقت فاننا تعودنا عليها لدرجة تجعل من الصعب علينا تصور حياتنا دونها.
عندما تبدأ في الاتجاه لداخل نفسك سوف تجد لديك الرغبة في الحد بقدر الإمكان من هذا الصخب الخارجي حتى تستطيع ان تستمتع الى صوتك الداخلي..
قد يكون هناك بعض مصادر الضوضاء التي لن يكون لك أي سيطرة عليها مثل ضوضاء المرور او الضوضاء الناتجة عن احتفالات الجيران بمناسباتهم الخاصة ولكن يمكنك ان تبدأ بأن توفر لنفسك أقصى قدر يمكنك من الهدوء في المكان الخاص بك..
تعلم كيف تستيقظ بدون منبه , استخدم نظام عقلك الصحيح فبينما انت على وشك الخلود للنوم تخيل نفسك وببساطة تستيقظ بالوقت الذي تختاره.
حاول ان تعيش بدون التلفاز وجهاز التسجيل لفترة من الوقت.
اترك جهاز التسجيل ذا سماعات الأذن عندما تخرج للتريض.
كذلك يمكنك ان تترك الراديو وجهاز التسجيل بالسيارة مغلقا عندما تقودها.
استمتع بالصمت,,استمتع بالصمت
واستخدم هذا الوقت ببساطة في ان تصاحب اللحظة لا ان تدع وسائل التسلية تصرفك عن حياتك الروحية.
اغلق التلفون واترك جهاز الرد على الرسائل يستقبل الرسائل في صمت, حيث يمكنك ان تستمع إليها بالوقت الذي يناسبك عليك بإعداد مأوى خاص او إجازة نهاية الأسبوع خاصة في عزلة بالمنزل حتى يمكنك ان تتواصل مع متعة الصمت اذ لم تكن قد اعتدت عليه فلان الصمت قد يبدو غريبا في البداية ولكنك تدريجا سوف تقدره, وفي النهاية سوف تجده شيئا لا غنى لك عنه في بحث روحاني.....
رب صمت خير من كلام
قل خيرا او اصمت
وكان إحدى الصحابة يمسك لسانه ويقول هذا الي أوردني المورد.
.
.
.
.
أشياء سوف ترغب بعملها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تستخدم الإنترنت في تعلم اللغة الانجليزية (مشاركات: 2)
* عزيزي الموظف:
* عزيزتي الموظفة:
الكثير من الناس لا يشعر بمتعه في مجال عمله ، ويبدو ذلك واضحاً من خلال ظاهرة الهروب والتأخر والغياب وتعطيل العمل وغير ذلك من الاسباب التي تدل على... (مشاركات: 0)
هل تعلم عن الأشياء التي تبقى حية بعد موت الإنسان ؟
القلب = 10 دقائق
العقل = 20 دقيقة
العيون = 4 ساعات
الجلد = 5 ايام
العظام = 30 يوم
العمل الصالح = إلى قيام الساعه
فاعمل لدنياك كانك تعيش... (مشاركات: 0)
كيف تستمتع بحياتك الوظيفية؟
* عزيزي الموظف:
* عزيزتي الموظفة: (مشاركات: 0)
(مشاركات: 3)
أول برنامج تدريبي عربي يهدف لتدريبك على تحسين عملية انتقاء واختيار الموظفين باستخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي عن طريق تحليل البيانات وتقييم المرشحين بشكل اكثر دقة وفاعلية، كذلك سيتم تدريبك على استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي في تحسين وتطوير أداء الموظفين وتحليل الاحتياجات التدريبية لهم وكيف يمكن تحسين إدارة الأداء وزيادة فاعلية إدارة الوقت والحضور والانصراف وغيرها من المهام الموكلة لمسئولي إدارة الموارد البشرية في الشركات والمؤسسات، باختصار سيقدم لك هذا البرنامج التدريبي كل ما تحتاجه لتعلم كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي وتوظيفه في إدارة الموارد البشرية وتحسين أداء الموظفين والعاملين داخل المنظمة.
يؤهل هذا البرنامج الخريجين ويزودهم بالمعلومات والمهارات اللازمة للعمل في الامن السيبراني والحماية من الهجمات الالكترونية والتعامل مع نظم التشغيل ونظم الحماية وأسسها، وإمكانية عمل التحقيقات الجنائية وتشفير الملفات وطرق الدفاع والهجوم.
برنامج يتناول موضوع عقد التأسيس للبنوك الاسلامية والهيئة الشرعية للبنك الاسلامي وتطوير العمل المصرفي الاسلامي و الضوابط الشرعية العامة في المعاملات المالية والمعاملات المالية الخاصة بمصادر الأموال والاستثمار
تم تصميم هذا البرنامج التدريبي المتكامل للراغبين في دخول مجال التشطيب والديكور والعاملين في المجال العقاري، حيث سيتم المشاركين في هذا البرنامج كل ما يختص بأمور التشطيب والتأسيس والديكور من اعمال الكهرباء والسباكة والنجارة والمحارة والسيراميك والدهان، وكذلك اعمال اللاندسكيب واعمال التشطيبات النهائية، كما سيتم شرح خصائص المواد والخامات المستخدمة واستعمالاتها المختلفة وكيفية تقسيم موقع العمل الى وحدات منفصلة للتعامل مع كل وحده على حده، ويختم البرنامج بتقديم شرح اساسيات الديكور وتوزيع الأثاث.
كورس تدريبي يعد الأول من نوعه في الوطن العربي، حيث يهدف الكورس الى تأهيل المشارك فيه على فهم المفاهيم العامة عن علم النفس الرياضي، واستيعاب القلق وأثره على الشخص الرياضي، كذلك التعرف على مبادئ ومفهوم التدريب العقلي، والاسترخاء ومتى يمكن للرياضي استخدامه، كذلك اكساب المشارك الاساليب والتقنيات الخاصة بالثقة بالنفس وكيفية نقلها للشخصية الرياضية، والتعرف أكثر على التركيز واهميته للرياضيين، مع ادراك اهمية واسس التصور العقلي للشخصية الرياضية، بما يؤهلك في النهاية للعمل كأخصائي نفسي رياضي، بحيث تكون قادرا تماما على القيام بهذا الدور بشكل احترافي.