النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر

  1. #1
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    مصمم برامج تدريبيه + مسئول ضبط الجوده للتدريب
    المشاركات
    16

    الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر

    [ الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات: ـ]

    السيطرة على الإنفعالات
    القادة الذين يتسمون عادةًً بالهدوء ونادرا ما ينفعلوا، ويتغلبون على المشاكل فى ظل أى ضغوط. القادة الذين يحافظون علي توازن صحي في حياتهم.

    إستراتيجيات للسيطرة على التوتر/الإجهاد
    ٍ
    إدارة الوقت بشكل فعال هي واحدة فقط من طرق متعددة لتلافى الإستسلام للتوتر والإجهاد الناجم عن تحمل أعباء بالغة، وفيما يلى قائمة ببعض الطرق الأخري المستخدمة فى هذا الصدد، ربما ترغب في تجربتها لتتبين أفضلها بالنسبة لك فى مواقف معينة:
    1. إرتبط بالأشخاص الذين تتمتع بصحبتهم والذين يدعمونك.
    2. تَعَلَّم مهارة الاسترخاء، أو مهارات التأمل، ومارسها.
    3. إنخرط في بعض التمرينات البدنية القوية المناسبة والممتعة في ذات الوقت ،
    ويُفَضَّل أحيانا أن تمارس تلك التمرينات مع صديق.
    4. لا تجعل شيئاً واحداً يهيمن عليك، مثل العمل المدرسي، أو العلاقات، أو الواجبات، أو الرياضات ..إلخ.
    5. أنظر إلي الحياة باعتبارها تحديات نسعي إليها ، لا عوائق نعمد إلى تجنبها.
    6. تحمّل المسئولية عن حياتك ومشاعرك ، ولا تنحى باللائمة علي نفسك قاطبةً.
    7. حافظ علي نظام غذائي متوازن وعلي عادات النوم الصحية.
    8. تجنب استخدام الأقراص المنومة أو المهدئات أو غيرها من الأدوية التي تستخدم للسيطرة علي التوتر.
    9. إحْمِ حريتك الشخصية ومجالك الشخصي. إفعل ما تريد ولكن تذكر احترام حقوق الآخرين.
    لا تُمْلِ علي الآخرين ما ينبغى لهم عمله، وإذا تطفلوا، دعهم وشأنهم.
    10. إوجد لنفسك وقتاً ومكاناً يمكنك فيه أن تختلى بنفسك تماماً. إقضِ فيه وقتاً بعيداً عن الآخرين
    وعن ضغوط العمل. هذه الأوقات المستقطعة خلال اليوم تساعدك على تحسين كفاءة أدائك الوظيفى لباقي اليوم.
    11. لا تنجرف نحو المواقف أو العلاقات المثيرة للمشاكل. قم باتخاذ إجراءات للتغيير بدلاً من محاولة تجنب المشكلة.
    إن اغتنام الفرص هو السبيل إلى الهدوء النفسى.
    12. حاول أن تحيط نفسك بسلسلة من الأفكار الإيجابية واسمح لنفسك بالاسترخاء والراحة.
    13. إعمل علي مراجعة التزاماتك من وقت إلي آخر وتأكد من أنها مازالت تناسبك، وإذا لم تكن كذلك إطرحها جانباً.
    14. حاول أن تفتح أفقك أمام الخبرات الجديدة ، وجرِّب أشياءً جديدة: نوعيات جديدة من الأطعمة، أماكن جديدة ...
    15. عندما تبدأ الهموم والمتاعب في التراكم، تحدث بها إلى شخص ما.
    16. كن نشيطاً وخُذ بزمام المبادرة .. أعدّ نفسك لاستقبال اليوم الجديد على أكمل وجه،
    إعط نفسك وقتين مستقطعين كل يوم تخلد فيهما إلى نفسك.
    17. حدد أولويات كيفية قضاء وقتك .
    18. حافظ علي تناول وجبات خفيفة وصغيرة وصحية أثناء اليوم لكي تحافظ علي مستويات ثابتة من السكر في الدم.
    19. إحرص علي الوفاء بالوعود التى تقطعها علي نفسك.

  2. #2
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الإمارات العربية المتحدة
    مجال العمل
    تخطيط استراتيجي
    المشاركات
    68

    رد: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر

    اشكرك اخي الفاضل

    على طرحك الرائع

    ابدعت

    اتمنى لك التوفيق

  3. #3
    الصورة الرمزية عبد الرحمن تيشوري
    عبد الرحمن تيشوري غير متواجد حالياً مشرف منتدى المرصد الإداري
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    سوريا
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    1,047

    رد: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر

    اخي عرفات ا شكرك على هذه المقالة وهي مفيدة للعاملين في مجال القيادة

موضوعات ذات علاقة
دورة تدريبية فى إدارة المعرفة فى المؤسسات
إدارة المعرفة فى المؤسسات أهداف البرنامج :- إكتساب وعي أكثر لإدارة المعرفة والمهارات القيادية الممكنة. صقل أساليب القيادة لإفادة فريقك وإدارتك لتطوير... (مشاركات: 1)

السلطان سيف الدين قطز..سيف سُلط على رقبة التتار
سيف الدين قطز ازداد خطر التتار، وأصبحت مصر مهددة بغزوهم بعد أن نزل (هولاكو) قائد التتار بجيوشه إلى بغداد في سنة 656هـ، فقتل مئات الألوف من أهلها، ونهبوا... (مشاركات: 1)

الفرق بين الاداره الهرميه والاداره العصريه ـ عرفات سيف النصر ـ مصر ـ الفيوم
الفرق بين الاداره الهرميه ( بيروقيراطيه ) والاداره العصريه ( المعاصره ) الاداره الهرميه ( بيروقراطيه ) الاداره الحديثه ( القياده الحديثه ) القيادات... (مشاركات: 2)

"أبعاد حديثة في القيادة *عرفات سيف النصر ـ الفيوم ـ مصر
"أبعاد حديثة في القيادة * أولا: القيادة الرسمية و القيادة غير الرسمية ثانيا: القيادة الفعالة والقيادة الناجحة ثالثا: القيادة التحويلية رابعا:... (مشاركات: 0)

النساء كقيادات إدارية ـ عرفات سيف النصر ـ مصر ـ الفيوم
النساء كقيادات إدارية ظل التقدم الإداري للنساء لفترات في الماضي مسدوداً بسبب التقاليد التنظيمية, ولكن بالتدريج تم إزالة العقبات وتمهيد الطريق أمامهن... (مشاركات: 6)

أحدث المرفقات