الموضوع: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر
الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر
[ الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات: ـ]
السيطرة على الإنفعالات
القادة الذين يتسمون عادةًً بالهدوء ونادرا ما ينفعلوا، ويتغلبون على المشاكل فى ظل أى ضغوط. القادة الذين يحافظون علي توازن صحي في حياتهم.
إستراتيجيات للسيطرة على التوتر/الإجهاد
ٍ
إدارة الوقت بشكل فعال هي واحدة فقط من طرق متعددة لتلافى الإستسلام للتوتر والإجهاد الناجم عن تحمل أعباء بالغة، وفيما يلى قائمة ببعض الطرق الأخري المستخدمة فى هذا الصدد، ربما ترغب في تجربتها لتتبين أفضلها بالنسبة لك فى مواقف معينة:
1. إرتبط بالأشخاص الذين تتمتع بصحبتهم والذين يدعمونك.
2. تَعَلَّم مهارة الاسترخاء، أو مهارات التأمل، ومارسها.
3. إنخرط في بعض التمرينات البدنية القوية المناسبة والممتعة في ذات الوقت ،
ويُفَضَّل أحيانا أن تمارس تلك التمرينات مع صديق.
4. لا تجعل شيئاً واحداً يهيمن عليك، مثل العمل المدرسي، أو العلاقات، أو الواجبات، أو الرياضات ..إلخ.
5. أنظر إلي الحياة باعتبارها تحديات نسعي إليها ، لا عوائق نعمد إلى تجنبها.
6. تحمّل المسئولية عن حياتك ومشاعرك ، ولا تنحى باللائمة علي نفسك قاطبةً.
7. حافظ علي نظام غذائي متوازن وعلي عادات النوم الصحية.
8. تجنب استخدام الأقراص المنومة أو المهدئات أو غيرها من الأدوية التي تستخدم للسيطرة علي التوتر.
9. إحْمِ حريتك الشخصية ومجالك الشخصي. إفعل ما تريد ولكن تذكر احترام حقوق الآخرين.
لا تُمْلِ علي الآخرين ما ينبغى لهم عمله، وإذا تطفلوا، دعهم وشأنهم.
10. إوجد لنفسك وقتاً ومكاناً يمكنك فيه أن تختلى بنفسك تماماً. إقضِ فيه وقتاً بعيداً عن الآخرين
وعن ضغوط العمل. هذه الأوقات المستقطعة خلال اليوم تساعدك على تحسين كفاءة أدائك الوظيفى لباقي اليوم.
11. لا تنجرف نحو المواقف أو العلاقات المثيرة للمشاكل. قم باتخاذ إجراءات للتغيير بدلاً من محاولة تجنب المشكلة.
إن اغتنام الفرص هو السبيل إلى الهدوء النفسى.
12. حاول أن تحيط نفسك بسلسلة من الأفكار الإيجابية واسمح لنفسك بالاسترخاء والراحة.
13. إعمل علي مراجعة التزاماتك من وقت إلي آخر وتأكد من أنها مازالت تناسبك، وإذا لم تكن كذلك إطرحها جانباً.
14. حاول أن تفتح أفقك أمام الخبرات الجديدة ، وجرِّب أشياءً جديدة: نوعيات جديدة من الأطعمة، أماكن جديدة ...
15. عندما تبدأ الهموم والمتاعب في التراكم، تحدث بها إلى شخص ما.
16. كن نشيطاً وخُذ بزمام المبادرة .. أعدّ نفسك لاستقبال اليوم الجديد على أكمل وجه،
إعط نفسك وقتين مستقطعين كل يوم تخلد فيهما إلى نفسك.
17. حدد أولويات كيفية قضاء وقتك .
18. حافظ علي تناول وجبات خفيفة وصغيرة وصحية أثناء اليوم لكي تحافظ علي مستويات ثابتة من السكر في الدم.
19. إحرص علي الوفاء بالوعود التى تقطعها علي نفسك.
رد: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر
اشكرك اخي الفاضل
على طرحك الرائع
ابدعت
اتمنى لك التوفيق
رد: الذكاء الأنفعالي ودوره فى عمليه قياده المؤسسات ـ عرفات سيف النصر
اخي عرفات ا شكرك على هذه المقالة وهي مفيدة للعاملين في مجال القيادة
إدارة المعرفة فى المؤسسات
أهداف البرنامج :-
إكتساب وعي أكثر لإدارة المعرفة والمهارات القيادية الممكنة.
صقل أساليب القيادة لإفادة فريقك وإدارتك لتطوير إدارة المعرفة.
تطوير التكيف للتعامل مع... (مشاركات: 1)
سيف الدين قطز
ازداد خطر التتار، وأصبحت مصر مهددة بغزوهم بعد أن نزل (هولاكو) قائد التتار بجيوشه إلى بغداد في سنة 656هـ، فقتل مئات الألوف من أهلها، ونهبوا
خزائنها، وقضوا على الخلافة العباسية، ثم... (مشاركات: 1)
الفرق بين الاداره الهرميه ( بيروقيراطيه ) والاداره العصريه ( المعاصره )
الاداره الهرميه ( بيروقراطيه )
الاداره الحديثه ( القياده الحديثه )
القيادات الوسيطه تنقل المعلومات
يحل الكمبيوتر محل... (مشاركات: 2)
"أبعاد حديثة في القيادة *
أولا: القيادة الرسمية و القيادة غير الرسمية
ثانيا: القيادة الفعالة والقيادة الناجحة
ثالثا: القيادة التحويلية
رابعا: بدائل القادة والتفاعلات
خامسا: القوة و... (مشاركات: 0)
النساء كقيادات إدارية
ظل التقدم الإداري للنساء لفترات في الماضي مسدوداً بسبب التقاليد التنظيمية, ولكن بالتدريج تم إزالة العقبات وتمهيد الطريق أمامهن وأصبحت المرأة تحتل الكثير من المناصب في... (مشاركات: 6)
اذا كنت احد العاملين في مجال السلامة والصحة المهنية، وتعاني من فهم واستيعاب مصطلحات اللغة الانجليزية في هذا المجال، فإننا نقدم لك هذا البرنامج التدريبي لتعلم التحدث باللغة الانجليزية في مجال السلامة والصحة المهنية، ويهدف هذا البرنامج التدريبي لتنمية مهارة الاستماع الى المتحدث الاصلي للغة ومهارة النطق الصحيح كالمتحدث الاصلي للغة والالمام بمصطلحات السلامة والصحة المهنية واحتراف كتابة التقارير باللغة الانجليزية
برنامج تدريبي موجه لمديري ومسئولي المشتريات في الشركات حيث يتناول هذا البرنامج التدريبي المتميز ادارة المشتريات والتحولات الحديثة وسياسة الشراء واسس ممارسة اعمال الشراء واساليب اختيار الموردين ومنهجيات خفض تكاليف المشتريات.
برنامج تدريبي مكثف يتناول شرح عمليات البحث والتطوير في الاغذية والمشروبات في صناعة الضيافة والعوائد المتحققة من عمليات البحث والتطوير على طرق الانتاج والتخزين والعرض والتقديم للاغذية والمشروبات. وعلاقة البحث والتطوير في هذا المجال بموضوعات الاستدامة وادارة الهدر والطاقة
برنامج يشرح الجوانب القانونية في عمل العقود التي تبرمها النوادي الرياضية والمؤسسات الرياضية مثل عقد تصميم فرع نادى رياضى وعقد مدير تنفيذى بالنادى وعقد مديرى ادارات مختلفة بالنادى وعقود العاملين والموظفين بالنادى وعقد المدرب الرياضى وعقد لاعب محترف وعقود أعضاء الجهاز الفنى والادارى للالعاب الرياضية بالنادى وعقد رعاية رياضية وعقد دعاية واعلان وعقد مدير كرة محترف وعقد اعلانات ثابتة ومتحركة وعقد ايجار منافذ خدمات وعقد مقاولة وعقد خيمة رمضانية.
برنامج تدريبي يهدف الى تأهيل العاملين في مجال المبيعات أو الافراد الراغبين في دخول هذا المجال المتميز. يتناول هذا البرنامج فنون البيع واساليب البيع وكيفية جذب العملاء وما هي الكلمات التي يستخدمها البائع المحترف في عرض المنتج والتواصل مع العملاء. وكذلك كيف يتعامل مع اعتراضات العملاء بالاضافة الى موضوعات اخرى كثيرة.