الموضوع: تناول القهوة يوميا يخلصك من 4 أمراض خطيرة
تناول القهوة يوميا يخلصك من 4 أمراض خطيرة
القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيرين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة، ويعتقد الغالبية من الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى كثير من الفوائد الصحية للقهوة عند تناولها باعتدال.
يقول الدكتور محمد خيرى، استشارى التغذية العلاجية، إن مشروب القهوة يحتوي على مغذيات عديدة مفيدة مثل الكالسيوم، وكذلك مئات من المركبات الغذائية النشطة بيولوجيًّا مثل البوليفينولات وغيرها من مضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة الممرضة.
وأشار "خيرى": إلى أن تناول كوب من مشروب القهوة يوميا يساعد الإنسان في الحصول على نحو 70% من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الإنسان في محاربة الأمراض والشوارد السرطانية الخطيرة، كما أن الدراسات الحديثة قد ربطت أيضًا بين استهلاك القهوة وبين فوائد صحية لمرضى النوع الثاني من مرض البول السكري، من حيث خفض مخاطره ومضاعفاته والمساعدة في السيطرة على مستويات سكر الدم.
وأضاف "خيرى": أن الدراسات الحديثة أكدت على أن استهلاك كوب من القهوة يوميا يمكن أن يقلل من الالتهابات المزمنة، بل يزيد مستويات الكوليسترول النافع وهذا يساهم في حماية الإنسان من أمراض القلب والشرايين، كما أن تناول فنجان قهوة في الصباح بعد الإفطار من شانه أن يرفع من مستوى هرمون السيروتنين المسئول عن الشعور بالسعادة.
ونصح "خيرى": بضرورة عدم الإفراط في تناول القهوة، كما يفضل عدم تناول القهوة بعد الخامسة مساء حتى لا تتسبب في الأرق عند النوم، محذرا مرضي ارتفاع ضغط الدم من الإفراط في تناول القهوة.
ذهلت وأنا أسير في شوارع العاصمة الرياض بجوار عدد كبير من المحلات المغلقة بعد انتهاء المهلة التصحيحية للعمالة المخالفة ، والخيال المتسائل الذي رُسم أمام عينيّ في تلك اللحظة : هل يمكن لهذه المحلات أن... (مشاركات: 0)
التأثير الصحي للأجهزة
أجهزة الموبايل مفتوحة في غرف النوم تسبب الأرق والإفراط في استخدامها يؤدي إلى تلف في الدماغ وضعف القلب .- حذر مخترع رقائق الهاتف المحمول عالم الكيمياء الألماني فرايدلهايم... (مشاركات: 0)
ركز على القهوة و ليس الكوب
من التقاليد الجميلة في الجامعات والمدارس الثانوية الأمريكية أن خريجيها يعودون اليها بين الحين والآخر في لقاءات
لم شمل« منظمة ومبرمجة فيقضون وقتا ممتعا في مباني... (مشاركات: 11)
حبيبات القهوة
----------------------------------------
--------------------------------------- (مشاركات: 1)
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في... (مشاركات: 0)
برنامج يتناول شرح اساسيات التغذية وعلاقتها بالمناعة والجهاز المناعي والاغذية والعناصر التي تؤثر على الاستجابة المناعية والنظام الغذائي المضاد للالتهاب وتأثير السمنة والنحافة على الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض الفيروسية وأهم الامراض المناعية و التدخل الغذائي الصحيح والتحاليل المناعية والتغذية لمرضى الايدز ومرضى كورونا
برنامج يتناول استخدام مؤشرات الاداء الرئيسية في اعمال التخطيط للطلب والعرض وادارة المشتريات وعمليات تشغيل الموردين وادارة المخازن واعمال الشحن.
برنامج تدريبي مكثف يتناول شرح عمليات البحث والتطوير في الاغذية والمشروبات في صناعة الضيافة والعوائد المتحققة من عمليات البحث والتطوير على طرق الانتاج والتخزين والعرض والتقديم للاغذية والمشروبات. وعلاقة البحث والتطوير في هذا المجال بموضوعات الاستدامة وادارة الهدر والطاقة
دورة تدريبية تشرح مفهوم المحتوى المحلي والقوانين واللوائح المنظمة للمحتوى المحلي وكيفية اعداد المناقصات لتعزيز المحتوى المحلي وتقييم العروض بناء على المحتوى المحلي و أدوات وتقنيات تعزيز المحتوى المحلي والمشكلات في تطبيق المحتوى المحلي وحلولها مع شرح أمثلة من مشروعات ناجحة دعمت المحتوى المحلي.
اذا كنت مهتم بالمواصفة الدولية للايزو 45001، أو اذا كنت تعمل في مجال ادارة الجودة ومعني بتطبيق مواصفة الايزو 45001، والى كل مديري ومشرفي ادارة السلامة والصحة المهنية والمسئولين عن تطبيق نظام السلامة في الشركات والمؤسسات، نقدم لكم هذا البرنامج التدريبي المتميز يؤهلك لفهم واستيعاب نظم ادارة السلامة والصحة المهنية الايزو 45001:2018