الموضوع: خمس استراتيجيات لتطوير و الحفاظ على العادات الجيدة
خمس استراتيجيات لتطوير و الحفاظ على العادات الجيدة
في كثير من الأحيان، إذا وصلت إلى قرار أنه قد حان الوقت لتغيير بعض الأشياء الرئيسية فى حياتك - اتباع نظام غذائي ، وممارسة التمارين الرياضية ، وما إلى ذلك - فأنت بحاجة إلى بعض الاستراتيجيات اللازمة لإدخال التغييرات. يمكن أن تساعدك هذه النصائح على تطوير و الحفاظ على تغييرات نمط الحياة التي تريدها على المدى الطويل.
- فكر في "تغيير نمط الحياة" ، و ليس "الإصلاح السريع". ثقافتنا مشبعة بالحلول السريعة لإصلاح مشاكلنا الصحية. لكن سوف يخبرك الخبراء أنه يجب الاقتراب من التحسين الحقيقي و المستمر بشكل تدريجي مع التركيز على ما يمكنك فعله حقًا. لذا فإن الخطوة الأولى هي تغيير عقليتك من تغيير يسعى إلى تغيير جذري بين ليلة و ضحاها إلى هدف يتوقع أن يقدم ببطء تحسينات مستمرة و تجني فوائد على المدى الطويل.
- الق نظرة على وضعك الحالى. إذا كنت ترغب فى تحسين صحتك أو وزنك من خلال التغذية ، فابدأ بإقتناء مجلة تتناول كل ما تتناوله أسبوعيًا أو نحو ذلك. قد تصاب بصدمة عندما ترى ما تقوم به بالفعل! سيوضح ذلك أين يمكنك البدء.
- خطوات الطفل. في حين أن هناك قلة من الناس القادرين على الانتقال مباشرة إلى نمط حياة جديد و البقاء عليه إلى الأبد ، فإن معظمنا بحاجة إلى إجراء تغييرات كبيرة. إذا كنت تتطلع إلى تغيير نظامك الغذائي ، فلا تحاول التخلص تمامًا من جميع الأطعمة التي تسبب المشكلة، إذا كنت تمارس الرياضة ، فأنت تحاول ممارسة عادة ، و ليس الاشتراك في سباق الماراثون الآن ؛ فكل ما عليك فعله هو تحديد هدف لعمل شيء نشط لمدة 30 دقيقة ، من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع. عندما تشعر بالراحة مع هذه العادة الجديدة ، يمكنك دفعها قليلاً و تحديد هدف جديد!
- . ثلاثة أساسيات للنجاح. سمعت قسًا يقول مرة إن الحفاظ على الصلاة اليومية أو قراءة الكتاب المقدس، يتطلب أن يكون لدينا ثلاثة أشياء رئيسية: مكان و وقت و خطة. إذا كان أحدها مفقودًا ، سيتم إهمال هذه المهام من خلال مخاوف أخرى ملحة. و يمكن قول الشيء نفسه عن أشياء مثل التمارين. حدد الجدول ، تمامًا كما تفعل في اجتماع أو موعد. قرر مسبقًا ما ستفعله و أين. من خلال اتخاذ القرار ، يمكنك ببساطة النظر إلى المخطط الخاص بك و القيام بذلك.
- . احتفل بالانتصارات. لا تنسى أن تهنئ نفسك عندما تقوم بتغييرًا إيجابيًا بنجاح.
هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الناس ينجزون الكثير من الأعمال؟
عندما يقولون، "سوف افعل ذلك ..." يبدأون التدريب، وتناول الطعام الصحي، والتنظيم، و القراءة، وما إلى ذلك ، أنت تعرف أنهم سيحققون ما... (مشاركات: 0)
كيف تطور العادات الجيدة و تلتزم بها ؟
هل وضعت يوماً هدفاً يعنى بوضع سلوكاً جديداً فقط لتجد نفسك بعدها غير قادر على الإلتزام به ؟
لماذا يعد من الصعب تكوين عادات جيدة ؟ لماذا يصعب جداً الإلتزام... (مشاركات: 0)
"أثر استراتيجيات التدريب لتطوير الموارد البشرية في القطاع الحكومي" دراسة حالة : قطاع الكهرباء في العراق.
إعداد
أحمد هشام السامرائي
هدفت الدراسة الحالية إلى التعرف على أثر استراتيجيات التدريب... (مشاركات: 1)
دورات شهر مارس وابريل 2011 لمعهد يوسف ناغي
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/6126.imgcache (مشاركات: 0)
2008-06-15: تاريخ الدورة من2008-06-19: الىالقاهرة: مكان الانعقاد$ 2250: سعر الاشتراك
ان تطبيق الاستراتيجية بصورة ناجحة يمثل تحديا اكثر صعوبة وتعقيدا لان طريقة معالجة هذا التحدي وترجمته الى سلسلة من... (مشاركات: 1)
برنامج تدريبي يعلمك اعداد الموازنات للمستشفيات و يساعدك في تطبيق تقنيات التنبؤ لإدارة حالة عدم التأكد في الموازنات وتقييم قرارات الموازنة الرأسمالية باستخدام عدة طرق واختيار الاجراء الأنسب و الاستفادة من أدوات ووظائف "Microsoft Excel" في عملية الموازنة وتقييم عملية وضع الموازنات في المؤسسات وتوصية التحسينات.
دبلوم تدريبي متقدم يهدف الى تأهيل المشاركين على فهم الرقابة الداخلية، ومعرفة شروطها والنظم الخاصة بها واجراءاتها، وتقييم نظام المراقبة الداخلية، ويقدم البرنامج شرح وافي لأهمية التدقيق المالي والمحاسبي واهم وسائله وانواعه ومعايير تدقيق الاخطاء والغش، وكذلك اهم تطبيقات المراقبة الداخلية والتدقيق المحاسبي على الاستثمارات والشركات التجارية
دبلوم تدريبي يؤهل المشاركين على الالمام بدور وأهمية ادارة الجودة الشاملة في الشركات والبنية التحتية للجودة وتكاليف الجودة وكذلك المواصفة الدولية للأيزو 9001 والمواصفة 45001 OHSAS (نظام إدارة السلامة والصحة المهنية)، والمواصفة الدولية الأيزو 19011/2018 (مراجعات نظم الإدارة) ومنهجية الكايزن ومنهجية الستة سيجما ومعايير التميز المؤسسي طبقا للمنهج الاوروبي
يهدف هذا البرنامج التدريبي المتقدم إلى تنمية مهارات المشاركين بالأسس الحديثة فى إدارة التسويق الطبي وتنظيم المزيج التسويقي للمستشفيات والمنشآت الصحية
برنامج متخصص يهدف الى اكسابك الخبرات المهنية اللازمة للعمل في مجال خدمة العملاء في الفنادق وشركات الضيافة ويعزز لديك القدرة على فهم العملاء واحتياجاتهم وطيقة التعامل مع اعتراضات العملاء وحل مشكلاتهم واتيكيت التحدث في الهاتف مع العملاء ولغة الجسد واستخدامها في التواصل مع العملاء