الموضوع: خمس استراتيجيات لتطوير و الحفاظ على العادات الجيدة
خمس استراتيجيات لتطوير و الحفاظ على العادات الجيدة
في كثير من الأحيان، إذا وصلت إلى قرار أنه قد حان الوقت لتغيير بعض الأشياء الرئيسية فى حياتك - اتباع نظام غذائي ، وممارسة التمارين الرياضية ، وما إلى ذلك - فأنت بحاجة إلى بعض الاستراتيجيات اللازمة لإدخال التغييرات. يمكن أن تساعدك هذه النصائح على تطوير و الحفاظ على تغييرات نمط الحياة التي تريدها على المدى الطويل.
- فكر في "تغيير نمط الحياة" ، و ليس "الإصلاح السريع". ثقافتنا مشبعة بالحلول السريعة لإصلاح مشاكلنا الصحية. لكن سوف يخبرك الخبراء أنه يجب الاقتراب من التحسين الحقيقي و المستمر بشكل تدريجي مع التركيز على ما يمكنك فعله حقًا. لذا فإن الخطوة الأولى هي تغيير عقليتك من تغيير يسعى إلى تغيير جذري بين ليلة و ضحاها إلى هدف يتوقع أن يقدم ببطء تحسينات مستمرة و تجني فوائد على المدى الطويل.
- الق نظرة على وضعك الحالى. إذا كنت ترغب فى تحسين صحتك أو وزنك من خلال التغذية ، فابدأ بإقتناء مجلة تتناول كل ما تتناوله أسبوعيًا أو نحو ذلك. قد تصاب بصدمة عندما ترى ما تقوم به بالفعل! سيوضح ذلك أين يمكنك البدء.
- خطوات الطفل. في حين أن هناك قلة من الناس القادرين على الانتقال مباشرة إلى نمط حياة جديد و البقاء عليه إلى الأبد ، فإن معظمنا بحاجة إلى إجراء تغييرات كبيرة. إذا كنت تتطلع إلى تغيير نظامك الغذائي ، فلا تحاول التخلص تمامًا من جميع الأطعمة التي تسبب المشكلة، إذا كنت تمارس الرياضة ، فأنت تحاول ممارسة عادة ، و ليس الاشتراك في سباق الماراثون الآن ؛ فكل ما عليك فعله هو تحديد هدف لعمل شيء نشط لمدة 30 دقيقة ، من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع. عندما تشعر بالراحة مع هذه العادة الجديدة ، يمكنك دفعها قليلاً و تحديد هدف جديد!
- . ثلاثة أساسيات للنجاح. سمعت قسًا يقول مرة إن الحفاظ على الصلاة اليومية أو قراءة الكتاب المقدس، يتطلب أن يكون لدينا ثلاثة أشياء رئيسية: مكان و وقت و خطة. إذا كان أحدها مفقودًا ، سيتم إهمال هذه المهام من خلال مخاوف أخرى ملحة. و يمكن قول الشيء نفسه عن أشياء مثل التمارين. حدد الجدول ، تمامًا كما تفعل في اجتماع أو موعد. قرر مسبقًا ما ستفعله و أين. من خلال اتخاذ القرار ، يمكنك ببساطة النظر إلى المخطط الخاص بك و القيام بذلك.
- . احتفل بالانتصارات. لا تنسى أن تهنئ نفسك عندما تقوم بتغييرًا إيجابيًا بنجاح.
هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الناس ينجزون الكثير من الأعمال؟
عندما يقولون، "سوف افعل ذلك ..." يبدأون التدريب، وتناول الطعام الصحي، والتنظيم، و القراءة، وما إلى ذلك ، أنت تعرف أنهم سيحققون ما... (مشاركات: 0)
كيف تطور العادات الجيدة و تلتزم بها ؟
هل وضعت يوماً هدفاً يعنى بوضع سلوكاً جديداً فقط لتجد نفسك بعدها غير قادر على الإلتزام به ؟
لماذا يعد من الصعب تكوين عادات جيدة ؟ لماذا يصعب جداً الإلتزام... (مشاركات: 0)
"أثر استراتيجيات التدريب لتطوير الموارد البشرية في القطاع الحكومي" دراسة حالة : قطاع الكهرباء في العراق.
إعداد
أحمد هشام السامرائي
هدفت الدراسة الحالية إلى التعرف على أثر استراتيجيات التدريب... (مشاركات: 1)
دورات شهر مارس وابريل 2011 لمعهد يوسف ناغي
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/6126.imgcache (مشاركات: 0)
2008-06-15: تاريخ الدورة من2008-06-19: الىالقاهرة: مكان الانعقاد$ 2250: سعر الاشتراك
ان تطبيق الاستراتيجية بصورة ناجحة يمثل تحديا اكثر صعوبة وتعقيدا لان طريقة معالجة هذا التحدي وترجمته الى سلسلة من... (مشاركات: 1)
برنامج تدريبي متخصص لمديري ومشرفي اقسام التسويق حيث يساعدهم هذا البرنامج التدريبي الى تعلم المهارات المطلوبة لإدارة فريق التسويق بطريقة احترافية
برنامج يتناول موضوع نظام ادارة الجودة بالمؤسسات التعليمية ISO 21001: 2018 يؤهل المتدربين المشاركين لتحديد المتطلبات المتعلقة بالقيادة والتخطيط والدعم والعمليات وفق المعيار المحدّث والالمام بالمفاهيم الأساسية لطريقة التفكير القائمة على دراسة المخاطر وكذلك منهجية العمليات التعليمية
جلسة تدريبية مكثفة تعرض لك أهمية مقاييس ومؤشرات التصنيع التي ستكون بمثابة خارطة طريق لتطوير عملك، و التحكم في عملية الإنتاج بأكملها وتحسينها، وضمان عمل المعدات على المستوى الأمثل، وآلية تخفيض تكاليف الصيانة باستمرار ما يؤهل مصنعك لتحسين العمليات الانتاجية بما يستهدف تحقيق النمو الإيجابي في مجال الصناعة.
صمم هذا البرنامج لتعريف المشاركين فيه على ماهية المعسكرات وأهدافها وأنواعها واستخداماتها في المجالات الاجتماعية والتربوية والتدريب والارشاد وغيرها
إذا كنت طالبًا أو خريجًا أو حتى تشغل وظيفة المدير المالي في شركة بالفعل؛ فأنت بحاجة للحصول على شهادة CFM لدخول سوق العمل بسيرة ذاتية احترافية وللمنافسة بقوة. وستتعلم في دبلوم المدير المالي المعتمد كلًا من الجانب النظري والعملي للإدارة المالية، وتكتسب الخبرة المطلوبة للعمل في كبرى الشركات، من خلال دراسة مفاهيم الإدارة المالية، والتدريب العملي على اعداد القوائم المالية وتحليل الانحرافات بين الموازنات التخطيطية والأداء الفعلي وتحديد المسئولية، وغيرها من المواضيع التي سيتم تدريبك عليها.