الموضوع: خمس استراتيجيات لتطوير و الحفاظ على العادات الجيدة
خمس استراتيجيات لتطوير و الحفاظ على العادات الجيدة
في كثير من الأحيان، إذا وصلت إلى قرار أنه قد حان الوقت لتغيير بعض الأشياء الرئيسية فى حياتك - اتباع نظام غذائي ، وممارسة التمارين الرياضية ، وما إلى ذلك - فأنت بحاجة إلى بعض الاستراتيجيات اللازمة لإدخال التغييرات. يمكن أن تساعدك هذه النصائح على تطوير و الحفاظ على تغييرات نمط الحياة التي تريدها على المدى الطويل.
- فكر في "تغيير نمط الحياة" ، و ليس "الإصلاح السريع". ثقافتنا مشبعة بالحلول السريعة لإصلاح مشاكلنا الصحية. لكن سوف يخبرك الخبراء أنه يجب الاقتراب من التحسين الحقيقي و المستمر بشكل تدريجي مع التركيز على ما يمكنك فعله حقًا. لذا فإن الخطوة الأولى هي تغيير عقليتك من تغيير يسعى إلى تغيير جذري بين ليلة و ضحاها إلى هدف يتوقع أن يقدم ببطء تحسينات مستمرة و تجني فوائد على المدى الطويل.
- الق نظرة على وضعك الحالى. إذا كنت ترغب فى تحسين صحتك أو وزنك من خلال التغذية ، فابدأ بإقتناء مجلة تتناول كل ما تتناوله أسبوعيًا أو نحو ذلك. قد تصاب بصدمة عندما ترى ما تقوم به بالفعل! سيوضح ذلك أين يمكنك البدء.
- خطوات الطفل. في حين أن هناك قلة من الناس القادرين على الانتقال مباشرة إلى نمط حياة جديد و البقاء عليه إلى الأبد ، فإن معظمنا بحاجة إلى إجراء تغييرات كبيرة. إذا كنت تتطلع إلى تغيير نظامك الغذائي ، فلا تحاول التخلص تمامًا من جميع الأطعمة التي تسبب المشكلة، إذا كنت تمارس الرياضة ، فأنت تحاول ممارسة عادة ، و ليس الاشتراك في سباق الماراثون الآن ؛ فكل ما عليك فعله هو تحديد هدف لعمل شيء نشط لمدة 30 دقيقة ، من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع. عندما تشعر بالراحة مع هذه العادة الجديدة ، يمكنك دفعها قليلاً و تحديد هدف جديد!
- . ثلاثة أساسيات للنجاح. سمعت قسًا يقول مرة إن الحفاظ على الصلاة اليومية أو قراءة الكتاب المقدس، يتطلب أن يكون لدينا ثلاثة أشياء رئيسية: مكان و وقت و خطة. إذا كان أحدها مفقودًا ، سيتم إهمال هذه المهام من خلال مخاوف أخرى ملحة. و يمكن قول الشيء نفسه عن أشياء مثل التمارين. حدد الجدول ، تمامًا كما تفعل في اجتماع أو موعد. قرر مسبقًا ما ستفعله و أين. من خلال اتخاذ القرار ، يمكنك ببساطة النظر إلى المخطط الخاص بك و القيام بذلك.
- . احتفل بالانتصارات. لا تنسى أن تهنئ نفسك عندما تقوم بتغييرًا إيجابيًا بنجاح.
هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الناس ينجزون الكثير من الأعمال؟
عندما يقولون، "سوف افعل ذلك ..." يبدأون التدريب، وتناول الطعام الصحي، والتنظيم، و القراءة، وما إلى ذلك ، أنت تعرف أنهم سيحققون ما... (مشاركات: 0)
كيف تطور العادات الجيدة و تلتزم بها ؟
هل وضعت يوماً هدفاً يعنى بوضع سلوكاً جديداً فقط لتجد نفسك بعدها غير قادر على الإلتزام به ؟
لماذا يعد من الصعب تكوين عادات جيدة ؟ لماذا يصعب جداً الإلتزام... (مشاركات: 0)
"أثر استراتيجيات التدريب لتطوير الموارد البشرية في القطاع الحكومي" دراسة حالة : قطاع الكهرباء في العراق.
إعداد
أحمد هشام السامرائي
هدفت الدراسة الحالية إلى التعرف على أثر استراتيجيات التدريب... (مشاركات: 1)
دورات شهر مارس وابريل 2011 لمعهد يوسف ناغي
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/6126.imgcache (مشاركات: 0)
2008-06-15: تاريخ الدورة من2008-06-19: الىالقاهرة: مكان الانعقاد$ 2250: سعر الاشتراك
ان تطبيق الاستراتيجية بصورة ناجحة يمثل تحديا اكثر صعوبة وتعقيدا لان طريقة معالجة هذا التحدي وترجمته الى سلسلة من... (مشاركات: 1)
برنامج يتناول الاحكام العامة للعقود وأصول تدقيق العقود ومراجعتها ويبين محل التدقيق والمراجعة في العقود و خداع المتعاقد بين الخطأ المدني والجريمة الجنائية والعوامل التي تؤثر على صور الخداع والغش .. وغيرها من العيوب و نتائج المراجعة والتدقيق و طرق وقاية العقود والمتعاقدين من كافة العيوب.
ستتعلم في كورس المحادثة باللغة الانجليزية طرق النطق الصحيح، وكيفية التحدث بالانجليزية بثقة، كما ستتمكن من تحسين قدرات الاستماع وفهم الكلام الموجه لك بسرعة. كما ستتعلم في دورة المحادثة باللغة الانجليزية التحدث في المواقف الاجتماعية المختلفة، والتعبير عن رأيك بسهولة واحترافية شديدة.
برنامج تدريبي مكثف يساهم في تعريف المشاركين على المفاهيم الاساسية للادارة الاقتصادية في المؤسسات والأندية الرياضية، كذلك وسائل الاستثمار البديل في الرياضة، وأساليب تسويق الرياضة، والتعرف أيضا على الفرص الاستثمار والاقتصادية للمؤسسات الرياضية، وآلية خصخصة المؤسسات الرياضية، وكيف يتم حساب الجدوى الاقتصادية لها، ثم يتم تسليط الضوء على كيفية تأسيس شركات الخدمات الرياضية، وآلية تطبيق الممارسات العملية في ادارة المؤسسات الرياضية اقتصاديا.
ورش عمل في الموارد البشرية تهدف الى التدرب على ممارسة أعمال ادارة الموارد البشرية. وينقسم البرنامج الى 6 ورش تدريبية متخصصة. الهدف منها اكساب المشاركين خبرات عملية والمرور بمواقف مشابهة للمواقف التي يقابلها مسئولوا الموارد البشرية في عملهم اليومي.
برنامج تدريبي يساعدك على فهم فلسفة ادارة التميز المؤسسى والمتطلبات الرئيسية لها وفهم النماذج الاوروبية والامريكية واليابانية لادارة التميز فى المؤسسات الرياضية والإلمام بمعايير التميز وكذلك جودة الخدمات فى المؤسسات الرياضية والقيادة الرشيدة والابداع الادارى والابتكار وسيتعرف على استخدام بطاقة الاداء المتوزان ( BSCE) بالمؤسسات الرياضية والالمام بمفهوم الريادة المؤسسية والاستراتيجية فى المؤسسات الرياضية والتعرف على التطبيقات و الممارسات العملية فى ادارة التميز فى المؤسسات الرياضية .