الموضوع: طرق تقويه الذاكرة
طرق تقويه الذاكرة
سنتكلم عن طرق تقويه الذاكرة بطريقتي الخاصه ومساهمه من الاستاذ الدكتور ابراهيم الفقي في احدى مواضيعه
ملحوظة: لا تعتقد أنني سأجعل ذاكرتك قويةً بمجرد قراءة هذا المقال، بل عليك أن تتعلم الأساليب المقدمة إليك. و اعلم أن الوقت الذي تقضيه في الممارسة سوف يوفر لك الكثير من الوقت في المستقبل، واحرص على تطبيق الأفكار السابقة محرراً القوة الإبداعية الكامنة بداخلك.
ان الذاكرة مهاره مثل اي مهاره اخرى لابد لها من التدريب والتمرين حتى يتم إتقانها. والإنسان عندما يقول: "إن ذاكرتي ضعيفة" أو "إنني لا أستطيع تذكر الأسماء" فإنه يقوم عندئذ، وبكل بساطة، بإرسال رسالة مباشرة إلى المخ تجعله لا يبذل أي جهد من أجل تذكر أي شيء. و لعله من أشد الأمور حرجاً ألا يتذكر الشخص اشخاص امامه 24 ساعه ولا تتذكر اسمائهم.
إن اسم الإنسان (إذا ما نطق بطريقة صحيحة) يعد أحبَّ و أحلى الأصوات إلى أذنه، فهو يمثل أداةً جيدة علينا أن نستغلها لا أن نخسرها.
و ليس هناك ما يدعى بذاكرة ضعيفة أو ذاكرة قوية بل هناك فقط ذاكرة مدربة وذاكرة غير مدربة.
تذكر هذه المقوله لا تجعل نفسك عرضه لمرض الوهم ذاكرتك ليست ضعيفه بل ذاكرتك ليست متدربه بشكل جيد
2. لماذا ينسى الناس:
إنك لكي تتفهم و تتعلم مهارات الذاكرة، ينبغي عليك أولاً أن تتعلم الأسباب التي تجعل الناس ينسون الأشياء. وهناك خمسة أسباب رئيسية نذكرها فيما يلي:
• التوتر و ضغوط العمل.
• إنهم لا يعبؤون بالأمر من أصله أبداً فلا يكادون يلاحظونه.
• تداخل و تأثير أمور أخرى.
• إنهم لا يركزون على الأمر بوضوح و بشكل صحيح.
• ليس لديهم أيُّ اهتمام أو مصلحةٍ بالأمر بالرغم من ملاحظته.
الوصايا العشر من أجل اكتساب ذاكرة مدربة:
1. التحفيز: إنه لمن المهم بدرجة كبيرة أن تكون محفزاً بما يكفى لأن تمتلك العزيمة القوية والرغبة في التذكر.
2. التصميم: إنك عندما تعتزم التذكر، يصبح عقلك منتبها ويقظاً بشكل كامل حتى يساعدك على التذكر.
3. الاهتمام: إن البشر يتعلمون أكثر عندما يكون لديهم اهتمام بما يتعلمونه .. فمثلا قد لا يتفوق طالب في المدرسة لكنه يبلى بلاءً حسناً في لعبة مثل الهوكي لأنه يهتم بهذه اللعبة أكثر من اهتمامه بالدراسة في المدرسة.
4. الفهم: إن فهمك وتركيزك على موضوع ما أو حتى اسم ما، يجعلانك قادراً على تذكره.
5. الانتباه: عندما يتم تقديمك إلى شخص ما، أحرص على أن تنتبه جيداً، و إذا لم يكن اسمه واضحاً عليك أن تسأل عنه مرة أخرى.
6. الثقة: إن فقدان الثقة يعد واحداً من الأسباب الرئيسية التي تؤدى إلى الفشل. ثق تماما أن ذاكرتك لن تخذلك وامضِ في طريقك.
7. الأساليب: إنه ليس من الضروري أن تكون محفزاً فحسب، بل إنك بحاجة لأن تكون عالماً بأساليب تدريب الذاكرة. وسوف أقدم لك فيما بعد الأساليب التي ستساعدك على تحقيق هدفك.
8. التعزيز والتدعيم: إن التكرار هو سيد الموقف في عملية التعلم، و تكرارك للمعلومات سوف يؤكدها ويدعمها في بنك ذاكرتك.
9. تخزين المعلومات: ينبغي أن يتم حفظ المعلومات التي تتلقاها بشكل منظم حتى تستطيع أن تجدها بسهولة في الوقت الذي تحتاجها فيه.
10. الممارسة: إن القاعدة الثابتة التي لا تتغير في الرياضة أو في العمل هي أنه ينبغي عليك ممارسة مهارتك حتى تصبح متأصلة فيك.
4. أساليب تدريب الذاكرة:
إن هناك نوعين من الذاكرة:
أ ) ذاكرة المدى القصير.
ب) ذاكرة المدى الطويل.
ففي ذاكرة المدى القصير، عادة ما تجد نفسك تفقد المعلومات بسرعة مثل نسيانك للأسماء والأرقام، أما مع ذاكرة المدى الطويل فإن المعلومات تختزن في بنك ذاكرتك وتكون جاهزة للاستعمال في أي وقت، مثل ذلك اسمك وأسماء أعضاء أسرتك. وحتى يتم اختزان هذه المعلومات فإنك بكل بساطة تتبع الوصايا العشر السابقة من أجل اكتساب ذاكرة مدربة.
والتحدي هو أن يتم تدريب ذاكرة المدى القصير حتى تستطيع الاحتفاظ بالمعلومات لفترات أطول وتقوم بإرسالها إلى بنك ذاكرتك بشكل سليم.
وحتى تستطيع ذلك، عليك بقراءة الأساليب التالية بعناية واهتمام. واحرص على الاستيعاب والاسترخاء وكذلك الممارسة بشكل منتظم.
هل انتم جاهزون للتحدي اذا قلت نعم فتأكد انك انسان رائع ومغامر ولديك المقدره على التطور للوصول الى القمه
تستطيع تطوير عقلك بتدريبه بهكذا امور
----------------------------------------------------
سنبدأ التحدي الان----------------------------------------------------
اقرأ ما يلي وخذ وقتك بالقراءه ولكن من ناحيه شفهيه لا تحضر ورقه وقلم
1. عصا.
2. قفل الباب.
3. توائم ثلاثة.
4. كلب.
5. يد.
6. سيارة.
7. زهر/نرد.
8. ألواح التزلج.
9. طفل رضيع.
10. بنايه.
11.فريق كرة قدم
12.حلويات.
13.فيلم رعب.
14.ذهب.
15.شيك الراتب
16.رخصه القياده.
الان
قمت بالقراءه صحيح
لا تعد مره اخرى اليه
اغمض عينيك
تخيل الستاره الباطنيه لك
تخيل ستار ابيض ومعك قلم اسود اللون
اكتب ما قراءته سابقا
هل تتذكره
تذكر
حاول
بالطبع لن تتذكر كل شيء وان تذكرت كل شيء فلديك ذاكره رائعه ولكن
هنالك تحدي
انني استطيع ام اكتب لك كل شيء انت قراءته بالترتيب
نعم انها ليست مزحه
اتريد الاغرب
انت تستطيع ذلك فقط بأن تعود الى الكلمات وتقرأها مره اخرى ستعيدها بالرقم اي ان رقم واحد يرمز الى كذا ورقم سته عشر يرمز الى كذا
لا تقل لا يمكن فكل شيء ممكن
حاول ......حاول.....حاول
اخي واختي الآن تعلم معي الأسلوب الآتي وسوف تندهش عندما ترى كم أصبحت تتمتع بذاكرة قوية
الطريقه
الأسلوب: أعد قراءة الأشياء وتفهم تداعياتها كالتالي
تدعى طريقه الربط العقلي
1. عصا لماذا؟ العصا تشبه رقم واحد.
2. قفل الباب لماذا؟ القفل يقوم بحركتين وهما القفل والفتح.
3. ثلاثة توائم لماذا؟ ثلاثة أطفال.
4. كلب لماذا؟ له أربعة أرجل.
5. يد لماذا؟ بها خمسة أصابع.
6. سيارة لماذا؟ لها ستة سلندر.
7. زهر / نرد لماذا؟ رقم الحظ سبعة.
8. ألواح التزحلق لماذا؟ لها ثمان عجلات.
9. طفل رضيع لماذا؟ يولد بعد تسعة أشهر
10.بنايه لماذا تتكون من عشر طوابق
اذن كل شيء شيء مربوط بشيء فرقم 1 عصا شكلها واحد
اثنين قفل بحركتين وثلاث تواءم يدل على ابناءك مثلا
بالترتيب ستصل الى رقم 16 وصدقني يمكن الوصول الى 50 واكثر
مثلا 11 فريق كرة قدم 12 درزن حلويات وهكذا
الان حاول اعادت كتابه كل ما قلناه
ستصل الى ما قلناه
الف مبروك فذاكرتك اصبحت اقوى من قبل
كل يوم اكتب امور مختلفه بشكل عشوائي
اليوم كتبنا 16
غدا 20 بعده 25
ويوم على يوم صدقني ستحفظ كل ارقام هاتفك الجوال في ذاكرتك
السلام عليكم ..
بعد التحية ..
تشير الدراسات الحديثة في مجال سيكولوجية الذاكرة إلى وجود أنماط متعددة أو نظم مختلفة للذاكرة. لأن استرجاع المعلومات بعد فترات زمنية قصيرة جداً يختلف اختلافاً... (مشاركات: 0)
السلام عليكم ..
كيف تنشط ذاكرتك ؟
عقلك ليس حاسبًا آليًا:
يتميز الحاسب الآلي الذي نكتب عليه بذاكرة ضخمة، لكن عقله ضعيف وهذا عكس الإنسان، ومن الخطأ أن نعتقد أن ذاكرتنا تعمل مثل... (مشاركات: 0)
( قوة الذاكرة )
بروشور الدورة
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/6242.imgcache
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/6243.imgcache
نبذة عن البرنامج (مشاركات: 0)
العقل الانساني يصبح أداة مدهشة حين يتم تطويرها وتنميتها
إليكم هذا الكتاب القيم ارجو ان يحوز إعجابكم . (مشاركات: 10)
هناك 5 طرق لتقوية الذاكرة وهى
1- إن النوم على حافة السرير ورفع الرجلين , وجعل الرأس متدلياً إلى الأسفل يساعد على تقوية الذاكرة , إلا أن ممارسة هذا الوضع لمدة دقيقتين تخفف من آلام الظهر و الساقين ,... (مشاركات: 2)
دبلوم تدريبي متخصص في اعداد مدرب اللياقة البدنية المعتمد CFT يشرح التشريح الوصفي للجسم البشري وخصائص مدرب اللياقة ومكونات اللياقة البدنية وتقنين الأحمال التدريبية وطرق التدريب الرياضي وأساليب التدريب الرياضي وتقييم الحالة البدنية باستخدام الاختبارات وتغذية الرياضيين ومبادئ الإسعافات الأولية والوقاية من الإصابات وتدريب العضلات بالإثقال
برنامج تدريبي متخصص في ادارة الاتصالات التسويقية وادارة العلامة التجارية يؤهلك لفهم ماهية العلامة التجارية ومكوناتها وطريقة بناء وتعزيز العلامة التجارية لدى العملاء وأصحاب المصلحة ويساعدك في وضع خطة مفصلة لادارة العلامة التجارية بشركتك
صمم هذا البرنامج لتعريف المشاركين فيه على ماهية المعسكرات وأهدافها وأنواعها واستخداماتها في المجالات الاجتماعية والتربوية والتدريب والارشاد وغيرها
دبلومة إعداد أخصائي التخاطب تم تصميمها لتزويدك بالمهارات والخبرات العملية التطبيقية التي تساعدك للبدء في مجال التخاطب، حيث نقوم بمساعدتك على تعلم كيفية التعامل مع الأطفال الذين يواجهون أمراض الصوت وأمراض الكلام واللغة، والتعامل مع الضعف السمعي والاصابات الدماغية ومتلازمة داون والتوحد وغيرها من الحالات الخاصة التي تحتاج الى معاملة خاصة.
اذا كنت مهتم بالعمل وفقا لرؤية السعودية 2030، فإنك تعلم أن احد اهم اركان هذه الرؤية هو تحسين العمل المجتمعي، واتاحة الفرصة للمبادرة المجتمعية في شتى المجالات، وقد صممنا هذا البرنامج التدريبي الفريد لتأهيل المشاركين على تعلم كيفية تصميم وادارة المبادرات المجتمعية لمعالجة قضايا المجتمع وكيفية تحويلها الى مشاريع تنموية وذلك بهدف تعزيز حركة المجتمع بإتجاه رفع درجة الوعي بالقضايا المجتمعية وتحويل المجتمع السعودي الى مجتمع منتج عن طريق خلق بيئة داعمة لنجاح الفرد والعمل باستقلالية وتنمية مهاراته في ادارة مشروعه الصغير بما يحقق اهداف رؤية السعودية 2030 في تنويع مصادر الدخل.