الموضوع: تعلم كيف تستمتع بالصمت
تعلم كيف تستمتع بالصمت
تعلم كيف تستمتع بالصمت
لكي تستطيع أن نستمتع بما يحدث على المستوى الداخلي علينا أن نقلل بقدر الإمكان من الصخب الخارجي عليك أن تبدأ في إدراك مستوى الضوضاء المرتفع الذي تتعرض له كل يوم, عادة ما يبدأ هذا مع صخب إثارة الأعصاب الصادرة عن صوت المنبه وطنين صوت فرشاة الأسنان الكهربائية او صفير مجفف الشعر ثم يتبع هذا صوت هذيان آخر الأخبار أو ثرثرة حديث برنامج الصباح ثم يأتي صوت دوران محرك السيارة وصياح آلات التنبيه بالسيارات في ساعات الذروة بالمرور..
ان يومنا مليء منذ التاسعة صباحا حتى الخامسة مساء بأصوات كثيرة من رنين التلفونات إلى كل معدات المكتب الأخرى نهيك عن مقاطعات الزملاء والعملاء والرؤساء التي لا تعد ولا تحصى حتى اذا ما كنت تمارس عملك بالمنزل هناك دائما ضجيج مستمر لا ينقطع ولا مفر منه وفي نهاية إجازة الأسبوع هناك صوت تفحيط السيارات التي تصم الآذان,,كيف يتسنى لنا اذا ان نسمع حديث أنفسنا وتفكيرها في الغالب لا نتمكن من هذا نحن نتعرض لضغوط بسبب هذه الضوضاء التي تواجهنا كل يوم في حياتنا وغالبا ما يحدث هذا بدون ان نكون على دراية به وفي نفس الوقت فاننا تعودنا عليها لدرجة تجعل من الصعب علينا تصور حياتنا دونها.
عندما تبدأ في الاتجاه لداخل نفسك سوف تجد لديك الرغبة في الحد بقدر الإمكان من هذا الصخب الخارجي حتى تستطيع ان تستمتع الى صوتك الداخلي..
قد يكون هناك بعض مصادر الضوضاء التي لن يكون لك أي سيطرة عليها مثل ضوضاء المرور او الضوضاء الناتجة عن احتفالات الجيران بمناسباتهم الخاصة ولكن يمكنك ان تبدأ بأن توفر لنفسك أقصى قدر يمكنك من الهدوء في المكان الخاص بك..
تعلم كيف تستيقظ بدون منبه , استخدم نظام عقلك الصحيح فبينما انت على وشك الخلود للنوم تخيل نفسك وببساطة تستيقظ بالوقت الذي تختاره.
حاول ان تعيش بدون التلفاز وجهاز التسجيل لفترة من الوقت.
اترك جهاز التسجيل ذا سماعات الأذن عندما تخرج للتريض.
كذلك يمكنك ان تترك الراديو وجهاز التسجيل بالسيارة مغلقا عندما تقودها.
استمتع بالصمت,,استمتع بالصمت
واستخدم هذا الوقت ببساطة في ان تصاحب اللحظة لا ان تدع وسائل التسلية تصرفك عن حياتك الروحية.
اغلق التلفون واترك جهاز الرد على الرسائل يستقبل الرسائل في صمت, حيث يمكنك ان تستمع إليها بالوقت الذي يناسبك عليك بإعداد مأوى خاص او إجازة نهاية الأسبوع خاصة في عزلة بالمنزل حتى يمكنك ان تتواصل مع متعة الصمت اذ لم تكن قد اعتدت عليه فلان الصمت قد يبدو غريبا في البداية ولكنك تدريجا سوف تقدره, وفي النهاية سوف تجده شيئا لا غنى لك عنه في بحث روحاني.....
رب صمت خير من كلام
قل خيرا او اصمت
وكان إحدى الصحابة يمسك لسانه ويقول هذا الي أوردني المورد.
.
.
.
.
أشياء سوف ترغب بعملها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تستخدم الإنترنت في تعلم اللغة الانجليزية (مشاركات: 2)
* عزيزي الموظف:
* عزيزتي الموظفة:
الكثير من الناس لا يشعر بمتعه في مجال عمله ، ويبدو ذلك واضحاً من خلال ظاهرة الهروب والتأخر والغياب وتعطيل العمل وغير ذلك من الاسباب التي تدل على... (مشاركات: 0)
هل تعلم عن الأشياء التي تبقى حية بعد موت الإنسان ؟
القلب = 10 دقائق
العقل = 20 دقيقة
العيون = 4 ساعات
الجلد = 5 ايام
العظام = 30 يوم
العمل الصالح = إلى قيام الساعه
فاعمل لدنياك كانك تعيش... (مشاركات: 0)
كيف تستمتع بحياتك الوظيفية؟
* عزيزي الموظف:
* عزيزتي الموظفة: (مشاركات: 0)
(مشاركات: 3)
يهدف هذا البرنامج التدريبي إلى تنمية مهارات المشاركين بالأسس الحديثة فى إدارة وتنظيم المخازن بالمستشفيات والمستودعات الطبية والمنشآت الصحية
دورة التحول الرقمي في الجامعات هو أول برنامج تدريبي يهدف إلى تقديم كل الشرح المفصل للمشاركين فيه للتعرف بشكل مفصل عن آليات تمكين الجامعات من تبني تقنيات جديدة وتحسين عملياتها وتعزيز التعلم للطلاب.
برنامج تدريبي يؤهل المشاركين لاكتساب الخبرات الادارية والتنظيمية التي تساهدهم في رفع كفاءة الخدمات التمريضية ويشرح نماذج تقديم الرعاية التمريضية و نظام تصنيف المرضى والتوظيف لأعضاء هيئة التمريض.
برنامج تدريبي يتناول موضوعات مستويات 'ستة سيجما (الحزام الأصفر، الأخضر، الأسود، الماستر الأسود) والقيادة و بناء فريق التحسين وأدوات ضبط الجودة وخطوات السينات الخمس 5S's وأدوات الضبط غير الإحصائية وأدوات الضبط الإحصائية ومنهجية "اللين ستة سيجما"
برنامج تدريبي متخصص في ادارة المؤسسات الخاصة بتدريب ومنافسات الخيول يتناول الجوانب الادارية والاشرافية المؤهلة للعمل في هذه المؤسسات وكذلك موضوعات تتعلق بصحية الخيول وادارة تنظيم سباقات الخيول وتصميم برامج تعلم خيول السباق ومهارات التواصل مع مالكي الخيول ومدربيها واعداد وتنظيم السجلات والملفات الادراية لهذا النشاط