الموضوع: تعلم كيف تستمتع بالصمت
تعلم كيف تستمتع بالصمت
تعلم كيف تستمتع بالصمت
لكي تستطيع أن نستمتع بما يحدث على المستوى الداخلي علينا أن نقلل بقدر الإمكان من الصخب الخارجي عليك أن تبدأ في إدراك مستوى الضوضاء المرتفع الذي تتعرض له كل يوم, عادة ما يبدأ هذا مع صخب إثارة الأعصاب الصادرة عن صوت المنبه وطنين صوت فرشاة الأسنان الكهربائية او صفير مجفف الشعر ثم يتبع هذا صوت هذيان آخر الأخبار أو ثرثرة حديث برنامج الصباح ثم يأتي صوت دوران محرك السيارة وصياح آلات التنبيه بالسيارات في ساعات الذروة بالمرور..
ان يومنا مليء منذ التاسعة صباحا حتى الخامسة مساء بأصوات كثيرة من رنين التلفونات إلى كل معدات المكتب الأخرى نهيك عن مقاطعات الزملاء والعملاء والرؤساء التي لا تعد ولا تحصى حتى اذا ما كنت تمارس عملك بالمنزل هناك دائما ضجيج مستمر لا ينقطع ولا مفر منه وفي نهاية إجازة الأسبوع هناك صوت تفحيط السيارات التي تصم الآذان,,كيف يتسنى لنا اذا ان نسمع حديث أنفسنا وتفكيرها في الغالب لا نتمكن من هذا نحن نتعرض لضغوط بسبب هذه الضوضاء التي تواجهنا كل يوم في حياتنا وغالبا ما يحدث هذا بدون ان نكون على دراية به وفي نفس الوقت فاننا تعودنا عليها لدرجة تجعل من الصعب علينا تصور حياتنا دونها.
عندما تبدأ في الاتجاه لداخل نفسك سوف تجد لديك الرغبة في الحد بقدر الإمكان من هذا الصخب الخارجي حتى تستطيع ان تستمتع الى صوتك الداخلي..
قد يكون هناك بعض مصادر الضوضاء التي لن يكون لك أي سيطرة عليها مثل ضوضاء المرور او الضوضاء الناتجة عن احتفالات الجيران بمناسباتهم الخاصة ولكن يمكنك ان تبدأ بأن توفر لنفسك أقصى قدر يمكنك من الهدوء في المكان الخاص بك..
تعلم كيف تستيقظ بدون منبه , استخدم نظام عقلك الصحيح فبينما انت على وشك الخلود للنوم تخيل نفسك وببساطة تستيقظ بالوقت الذي تختاره.
حاول ان تعيش بدون التلفاز وجهاز التسجيل لفترة من الوقت.
اترك جهاز التسجيل ذا سماعات الأذن عندما تخرج للتريض.
كذلك يمكنك ان تترك الراديو وجهاز التسجيل بالسيارة مغلقا عندما تقودها.
استمتع بالصمت,,استمتع بالصمت
واستخدم هذا الوقت ببساطة في ان تصاحب اللحظة لا ان تدع وسائل التسلية تصرفك عن حياتك الروحية.
اغلق التلفون واترك جهاز الرد على الرسائل يستقبل الرسائل في صمت, حيث يمكنك ان تستمع إليها بالوقت الذي يناسبك عليك بإعداد مأوى خاص او إجازة نهاية الأسبوع خاصة في عزلة بالمنزل حتى يمكنك ان تتواصل مع متعة الصمت اذ لم تكن قد اعتدت عليه فلان الصمت قد يبدو غريبا في البداية ولكنك تدريجا سوف تقدره, وفي النهاية سوف تجده شيئا لا غنى لك عنه في بحث روحاني.....
رب صمت خير من كلام
قل خيرا او اصمت
وكان إحدى الصحابة يمسك لسانه ويقول هذا الي أوردني المورد.
.
.
.
.
أشياء سوف ترغب بعملها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تستخدم الإنترنت في تعلم اللغة الانجليزية (مشاركات: 2)
* عزيزي الموظف:
* عزيزتي الموظفة:
الكثير من الناس لا يشعر بمتعه في مجال عمله ، ويبدو ذلك واضحاً من خلال ظاهرة الهروب والتأخر والغياب وتعطيل العمل وغير ذلك من الاسباب التي تدل على... (مشاركات: 0)
هل تعلم عن الأشياء التي تبقى حية بعد موت الإنسان ؟
القلب = 10 دقائق
العقل = 20 دقيقة
العيون = 4 ساعات
الجلد = 5 ايام
العظام = 30 يوم
العمل الصالح = إلى قيام الساعه
فاعمل لدنياك كانك تعيش... (مشاركات: 0)
كيف تستمتع بحياتك الوظيفية؟
* عزيزي الموظف:
* عزيزتي الموظفة: (مشاركات: 0)
(مشاركات: 3)
برنامج تدريبي صمم لتأهيل المتدربين المشاركين للالمام بموضوع الامن السيبراني Cybersecurity من البداية حيث يشرح مفاهيم الامن السيبراني وأهم ممارسات الحماية وادارة الهوية والتحكم في الوصول الامن الى الانظمة والمعلومات ويشرح الادوات والتقنيات المستخدمة في حماية الشبكات والخوادم ويشرح أنواع الهجمات الالكترونية وكيفية اكتشافها وكيفية تقييم المخاطر السيبرانية وادارتها وحماية الاصول الرقمية وأسس تشفير البيانات والتعرف على اطار الحوكمة والامتثال المتعلق بالأمن السيبراني لضمان الالتزام بالمعايير العالمية، ثم ينتقل الى موضوعات اكثر عمقاً في الامن السيبراني Cybersecurity بهدف تزويد المتدربين بالمهارات التقنية الضرورية للعمل في مجال الأمن السيبراني، مثل اختبار الاختراق وتحليل الضعف وإدارة الأمان ودراسة أمثلة عملية للهجمات السيبرانية المشهورة وتقنيات الاختراق المستخدمة. ويتم التدريب على التعامل مع سيناريوهات واقعية للهجمات السيبرانية، وتطبيق الاستراتيجيات اللازمة للتصدي لهذه التهديدات وكيفية تطبيق الإجراءات الأمنية اللازمة لحماية البيانات والأنظمة السيبرانية. وتقنيات التشفير والتوقيع الرقمي والمصادقة والتحكم في الوصول وغيرها من الأدوات والتقنيات المستخدمة في الحماية وكيفية اكتشاف الاختراقات المحتملة وتحليلها والاستجابة لها بطريقة فعالة وسريعة. يشمل ذلك تقنيات التحليل الرقمي والتحقق من الحوادث واستعادة الأنظمة وتقييم الأضرار.ويشرح كذلك القوانين والتشريعات السيبرانية واللوائح المتعلقة بالأمن السيبراني والخصوصية وأخلاقيات القرصنة الإلكترونية والاحتيال الإلكتروني.اضافة الى ذلك يعتبر هذا البرنامج التدريبي خطوة هامة للتحضير للشهادات المعترف بها في مجال الامن السيبراني.
برنامج تدريبي متخصص في العلاقات العامة والاتصال المؤسسي في المؤسسات الرياضية يشرح ماهية العلاقات العامة في المجال الرياضي وأهدافها وعلاقتها بالتسويق والاعلام والاتصال ويشرح استراتيجية العلاقات العامة في المجال الرياضي
دبلومة CKTD هي أول دورة تدريبية من نوعها تم تصميمها خصيصا لفئة الطلاب والأطفال تستهدف شرح مفهوم أمن المعلومات والامن السيبراني وكيفية حماية الاطفال والطلاب من البرامج الخبيثة والاختراق ومواجهة المخاطر وتمكينهم من حماية اجهزتهم (الكمبيوتر والموبايل) بهدف حماية هذه الفئة من الوقوع ضحايا للجرائم الالكترونية مثل جرائم الابتزاز الالكتروني والتنمر الالكتروني وغيرها.
برنامج تدريبي يتناول الانظمة الحديثة للمشتريات واسس لائحة عقود المشتريات والمناقصات ومراحل عملية المناقصة وخطوات تنفيذ المناقصات ومرحلة الترسية وقرارات وأعمال لجنة الترسية
برنامج تدريبي مكثف يركز على ادارة وتخطيط الطلب على المنتجات والخدمات، ويتناول انواع الطلب وكيفية التنبؤ بالطلب وطرق التنبؤ بالطلب وتطبيقات التنبؤ وتخطيط سلاسل الامداد وعلاقته بالتنبؤ بالطلب وتحديد موعد إعادة الطلب وتحديد المستويات الثلاث للمخزون واستخدام الاكسيل لتحديد المستويات الثلاث – تطبيق عملي