الموضوع: التحفيز الذاتي للنفس طرق تحفيز النفس
التحفيز الذاتي للنفس طرق تحفيز النفس
طرق تحفيز النفس التحفيز الذاتي كثيراً ما نمر بلحظات ضعف ،خمول،ملل، كسل، تقل وقتها همتنا وطاقتنا وتضعف قوانا . نكون في حالة إحتياج الى كلمة تحفيزية تدعمنا أو لمسة حنان تواسينا أو هديه تشجيعية ترفع من معنوياتنا ...ونظل ننتظر وننتظر من دون نتيجة..ولكن هل فكرنا في أنه لماذا لا يكون هذا التحفيز منا نحن من داخلنا ،من ذواتنا . سنتعرف سوياً على تعريف التحفيز الذاتي ولماذا نحفز ذواتنا وكيف نحفزها. التحفيز الذاتي يُقصد به شحن وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها. لماذا تحفز ذاتك؟ -عندما تشعر بإنخفاض طاقتك أو نشاطك أو حماسك لإنجازأعمالك و تحقيق طموحاتك. -عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك. -تحفزنفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والاسراع في تحقيق أهدافك. -عندما تريد الاقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة وصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها. -عندما تشعر بالامبالاة. -عندما تشعر بالإكتئاب ، و لا ترى أي بريق أمل في الأفق. كيف تحفز ذاتك؟ -حدد أهدافك في الحياة و اكتبها، فبدون معرفة هدفك المنشود لن يكون لديك خطة للوصول إليه. -عن طريق مكافأة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الاطراء بأن تشتري لنفسك هدية (كتاب ،القيام برحلة استجمام في مكان تحبه...). -عن طريق تعلم كل ما هو جديد في تحقيق نتائج حيث أن نتائجك هي من سيتحدث عنك ويثني عليك. -المرونة. يجب أن تتحلى بالمرونة في وضع الاهداف والتعامل مع خططك وستجد أن هناك أهدافا لم تتحقق بسبب ظروف خارجية قاهرة أو بسبب أعداء النجاح فاجعل لديك خطة بديلة و ركز تحفيزك عليها. -المتعة .لكي تحفز نفسك للقيام بعمل ما او البدء في خطوة محددة عليك بأن تقوم بشئ يجلب المتعة لك ويعطيك قدر من الطاقة والانطلاقة نحو تحقيق الهدف ... واعلم أن القلوب تمل كما تمل الأبدان . -أقرأ كتب الناجحين وسيرهم . - ثقتك بنفسك . الثقة تساعدك في تحفيز ذاتك . -فكر ببطء ونفذ بسرعة. -تحلّى بالإيمان، فالإيمان بالله سيجعلك تعلم ان كل ما يحدث هو فى مصلحتك و لذلك لن تفكر بسلبية. تحكم في المؤثرات الداخلية: -أن تقول لذاتك ألفاظا وأقوالا و عبارات تشجع بها نفسك.برمج عقلك الباطن بمجرد تكرارها و الاعتقاد بها ، ستجدها تقوي دافعيتك لتحقيق أهدافك . -توقف عن التحدث السلبي للنفس فإنه يقلل من ثقتك فى نفسك و من سعادتك فى حياتك. -فكّر بإيجابية.إن ما يجعلك تشعر بالسعادة أو الحماس أو القوة عبارة عن مجرد أفكار ايجابية تزرعها أنت في داخلك و تتصرف وفقا لها. -مارس التفكير التخيلي دون الاسترسال بالأحلام. -التفاؤل الدائم ... بدون تجاهل الواقع. -خصص وقتا لتقدير عملك المتقن. - حاور نفسك دائما وتذكر افضل جهودك. - احرص على أن يكون حديثك الذاتي إيجابيا تخيل النجاح باستمرار . -اجعل لك خطة ذات اهداف. -تابع ما قمت به من وسائل وما حققته من نتائج. تحكم في المؤثرات الخارجية: -إبتعد عن السلبيين وصادق الإيجابيين. -أن تقول لكل شخص يحطمك أن هذا رأيك ويمكن أن يكون صح أو خطأ. - لا تبرمج عقلك الباطن على الاستجابة لردات الفعل الخارجية فرأي الآخرين عنك ليس بالضرورة رأيك عن نفسك مئة بالمئة فحفز نفسك بطريقتك ذاتيا. -في بداية كل يوم تقول لنفسك أنا اليوم مهما سمعت من تثبيط للهمم، مهما حصل من مؤثرات خارجية فلن يؤثر علي شيء و أنا سعيد. و أذكرك إذا كنت تنتظر تحفيز الآخرين لك فأبشرك بأنك ستنتظر كثيراً فأبدأ بتحفيز ذاتك و إستمتع بحياتك و حقّق أهدافك -
رد: التحفيز الذاتي للنفس طرق تحفيز النفس
مشكوووور اخوي على النصائح
ما هو التحفيز الذاتي؟
يُقصد به شحن وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها
من يساعدك في التحفيز الذاتي؟
كما يوحي لفظ ( تحفيز ذاتي ) فإنك أنت الذي... (مشاركات: 17)
السلام عليكم ..
أعضاء المنتدى الكرام ..
أقدم لكم ملخص عن التحفيز الذاتي ..
متمنية لكم الإستفادة ..
إليكم بالمرفقات .. (مشاركات: 1)
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/5700.imgcache
يقدم لكم
التحفيز الذاتي
https://www.hrdiscussion.com/imgcache/5701.imgcache
محاورها
ما ذا نقصد بالتحفيز الذات (مشاركات: 0)
:) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حيث انني مشترك جديد بالموقع احببت ان اضيف ملف فن التحفيز الذاتي امل ان يستفيد منه الجميع
ولادارة المنتدى جزيل الشكر على الجهد الواضح في المنتدى (مشاركات: 0)
اذا كنت من أصحاب المشاريع وترغب في أن تكون لديك القدرة على الإلمام بمتطلبات العمل بشكل فعال أو كنت من صانعي و متخدي القرارات في الشركات والمشاريع فهذه الدورة التدريبية مناسبة لك وستساعدك في فهم موضوعات هامة مثل ادارة اصحاب المصلحة والمساهمين وتحديد أولويات الاحتياجات وتوثيقها وغيرها من موضوعات هامة جدا لنجاح المشروع
كورس اونلاين متكامل يدربك على كيفية استخدام المواقع الاجتماعية كالفيسبوك وتويتر ولينكدإن واليوتيوب في التسويق واجراء البحوث التسويقية وتحليل المنافسين.
دورة تدريبية متخصصة في ادارة علاقات المودرين وعلاقتها بتعظيم الأرباح والنتائج وخلق ميزة تنافسية وتقليل المخاطر
اذا كنت تريد الحصول على شهادة المعايير الدولية لاعتماد التقارير المالية والمقدمة من جمعية المحاسبين القانونيين المعتمدين في بريطانيا (ACCA)، فهذا البرنامج التدريبي ستزودك بكل المعلومات الاساسية وكل الملخصات المفيدة والتي تؤهلك تماما للحصول على هذه الشهادة الدولية
برنامج تدريبي متخصص يتناول مفاهيم صناعة الضيافة الخضراء وتصنيفات المطاعم والفنادق والدرجات البيئية للفنادق وممارسات إدارة الطاقة الخضراء والإدارة الخضراء للمياه في الفنادق والمطاعم ومعايير كفاءة استخدام المياه والحصول على الشهادة الخضراء في معيار كفاءة استخدام المياه وبرامج الإدارة الخضراء للمخلفات الصلبة في الفنادق والمطاعم و نماذج لبعض المطاعم والفنادق التي حصلت على الشهادة الخضراء.