الموضوع: كيف تغير صورتك الذهنية عن ذاتك؟؟
كيف تغير صورتك الذهنية عن ذاتك؟؟
روه رسلان
محررة صحفية بمركز مداد الدوليللبحوث والدراسات
يقولالروائيالفرنسيالشهير فرانسوا رابلية"كيف أكون قادرا علي قيادة الآخرين إذا لمتكنلديالقدرة علي قيادة نفسي"
وهذا ماأثبتتهالأبحاث أن الصورة التي يرسمها الإنسان لنفسه يمكن أن تؤثر علي الطريقةالتي يفكر بها .فالناسالذين لا يقدرون أنفسهم يجدون صعوبة كبيرة في حلالمشكلات فهم يفكرون بطريقةجامدة،ويفتقرون إلي الابتكار في البحث عنالحلول المناسبة .وقلما يستطيعون التعامل معالمواقف المعقدة أو الغامضة.
وعلي عكس ذلكتماما فان الإفرادالذين يحترمون قدراتهم،يكونون أقدر علي حل المشكلاتالصعبة وفهم العلاقات المعقدة وإدراك المواقف الغامضة.وهذا يعنيأن قدرةالإنسان علي معرفة مشاعره واحتياجاته ونقاط الضعف فيه،وقبوله لهذا كلهيجعله أقدرعلي قبول نقاط الضعف التي توجد في غيره من الأفراد.
ولكن فيمجتمعاتنا العربية نربيالأفراد علي الكبت وعدم التعبير عن أنفسهم ممايقلل تقديرهم لذاتهم وينتج عن ذلك تنوع في الصور الذاتية لهم ،ما بينالصورة المرآة وهي الصورة التي يروا أنفسهممن خلالها،والصورة الحاليةالتي يراهم بها الآخرون،والصورة المرغوبة التي يودوا أن تكونصورتهم فيأذهان الآخرين ،والصورة المثلي وهي أمثل صورة يمكن أن نأخذها فيالاعتبار،وأخيرا الصور المتعددة وذلك عندما تتصارع الشخصيات التي بداخلهم.
فيعتقد الفردبأنهمصاب بالشيوزفرينا
ولكي تتخلص منالصراعات في داخلك وترضي عن نفسك في رأي يجب أن تكون هناك الصورة ذهنيةواحدة لك وهي تجمع كلأنواع الصور الذهنية السابقة وهي الصور الصادقة.
كيف تحترم ذاتك وتقدرها
يمكنك أن تطبق التقنيات السبعة التالية لتحترم ذاتك وتقدرها:
أولا : قيم ذاتك تم تقبلها من خلال
1- ابدأ بجدية في مراجعة نقاط قوتك وضعفك
2- حدد ما تحبه من نفسك ومالا تحبه... (مشاركات: 10)
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين ، والصلاة والسلام على خاتم الأنبياء والمرسلين ، نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ، أما بعد ...
فقد سئم كثير من الناس حياة الغفلة والشرود والبعد عن الله... (مشاركات: 8)
كيف تغير نفسك ؟
إعداد
القسم العلمي بمدار الوطن
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين ، والصلاة والسلام على خاتم الأنبياء والمرسلين ، نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... (مشاركات: 0)
كشفت الجمعية النفسية الأمريكية عن أن 30 - 40% من النساء غير راضين إلى حد ما عن مظهرهن، بينما 45% يعانين من القلق والاكتئاب بسبب عدم الرضا عن مظهرهن، وبعبارة أخرى يمكن القول إن غالبية النساء يريدون... (مشاركات: 1)
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تغير نفسك
كل واحد منا يرغب فى تغيير سلوكيات من حوله كما يرغب فى تغيير سلوكه وحياته. وكل الدراسات العلميه اوصلت اصحابها الى قناعات غير... (مشاركات: 18)
دبلوم تدريبي اون لاين بنظام الدراسة عن بعد يهدف الى تعريف المشاركين بمفهوم سلامة الغذاء، وانواع المخاطر التي تهدد سلامة الغذاء، والفرق بين الغذاء الآمن والصحي وذو الجودة، وتعريف المشاركين بمصادر تلوث الغذاء، والمبادئ الستة وقواعد الصحة العامة، ومن ثم التركيز على تاريخ ونشأة نظام الهاسب HACCP، والمبادئ السبعة للهاسب، والتوغل في دراسة نظام الهاسب وفوائده وشجرة القرارات تحت مظلة هذا النظام واهم المصطلحات والاختصارات الخاصة به، والدورة المستندية لتطبيقات نظام الهاسب، بما يعني ان المتدرب في نهاية هذا البرنامج التدريبي سيكون اخصائي سلامة غذاء.
برنامج تدريبي متخصص يشرح مواصفة الايزو 13485 الخاصة بنظام ادارة الجودة للأجهزة الطبية. تساعد المهتمين من العاملين في مجال هندسة الاجهزة الطبية والطلاب الدارسين للهندسة الطبية والعلوم الطبية والراغبين في دخول مجال الأجهزة الطبية لفهم متطلبات المواصفة وتطبيقها
اذا كنت تعمل في مجال تنظيم الفعاليات والاحداث الرياضية، فلابد أنك تحتاج الى تطوير نفسك للعمل باحترافية في هذا المجال، نحن نقدم لك حصريا اقوى برنامج تدريبي للمتخصصين في ادارة الفعاليات والاحداث الرياضية، حيث يتم في هذا البرنامج التدريبي تأهيلك التأهيل العلمي والتطبيقي لاستخدام ادوات ادارة العمليات لتنظيم الاحداث الرياضية بصورة احترافية، والتي تساعدك للنجاح في وظيفة مدير حدث رياضي
تأهيل المشاركين في البرنامج على اكتساب المهارات الفنية والادارية للعمل في مجال التدريب. وتحديد الاحتياجات التدريبية وتخطيط البرامج وتقييم مخرجات التدريب. وكذلك مهارات تنسيق العملية التدريبية وتخطيط جداول التدريب وما الي ذلك.
برنامج يشرح دور المدرب الرياضي المجتمعي ويؤهل المشاركين لاكتساب المهارات الرياضية والمجتمعية اللازمة للنجاح في هذا الدور. يتناول البرنامج الاعداد البدني وبناء الالعاب الصغيرة والترفيهية واسس التغذية السليمية والاسعافات الاولية والمهارات الحياتية والادارية