النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: المقياس النفسى للخجل

  1. #1
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    الصومال
    مجال العمل
    أعمال ادارية
    المشاركات
    4,342

    المقياس النفسى للخجل

    هناك فارق - أيما فارق - بين الحياء الذى هو شعبة من الإيمان وبين الخجل الذى هو مظهر ضعف فى الشخصية أما الحياء- فى أبسط صوره- فهو الخشية من الله أن يراك على معصية ..وأما الخجل فهو الشعور الدائم بأنك محل مراقبة وملاحظة دائمة من الناس ومن ثم تجنب القيام بأعمال ايجابية خشية الوقوع فى الخطأ وخشية انتقاد الناس لك .

    ومن هذا التعريف المبسط يأتى هذا المقياس كمحاولة تشخيصية لهذا النوع من الخجل أو القلق الاجتماعي .

    المقياس
    أجب بنعم او لا

    1/ أشعر بالخجل عند وجود غرباء .

    2/ أتلعثم فى الكلام عندما يوجه الى سؤال من بعض المعارف.

    3/ اشعر بالضيق والإحراج إذا اضطررت للدخول الى المحلات العامة بمفردى والتعامل مع من فيها.

    4/ أشعر بأنه تنقصنى أساليب التعامل الناجحة.

    5/ أتردد فى الدخول إذا وصلت متأخرا الى مكان الاجتماع.

    6/ يصعب على التعبير عما بداخلى بسهولة.

    7/ أفضّل الوحدة والبعد عن الناس.

    8/ أبحث عن مبررات تمنعنى من حضور التجمعات العامة (حفلات زفاف وما شابه).

    9/ كنت عند زيارة الضيوف لنا بالمنزل أفضل الجلوس وحدى فى غرفتى.

    10/ أشعر بالارتباك حين يوجه إلىّ سؤال مفاجىء.

    11/ أعمل ألف حساب لسخرية الناس منى .

    12/ أفضل مشاهدة التلفزيون عن الجلوس مع الغرباء .

    13/ بصراحة أنا شخص أشعر فى داخلى بالخجل.

    14/ يعتقد بعض من يعرفوننى أنني شخص متكبر وثقيل الظل بسبب عدم توددى معهم.

    15/ يصعب على تكوين أصدقاء جدد.

    تصحيح المقياس

    أعط نفسك (2) درجة على كل إجابة ب (نعم) و(صفر) على كل إجابة ب(لا) ثم انظر:

    الدرجات من 19 الى 30 تعنى أن لديك درجة مرتفعة من الشعور بالخجل تستدعى مراجعة النفس والتدريب على السلوك

    التوكيدى (كيف ؟)

    الدرجات من 15 الى 18 تعنى أن لديك درجة متوسطة من الشعور بالخجل.

    الدرجات الأقل من 15 تعنى انك فى حدود الطبيعى .

    نماذج سلوكية للتدريب على السلوك التوكيدى

    يمكن للذين يشعرون بدرجات متوسطة وشديدة من الخجل أو القلق الاجتماعي أن يتدربوا على بعض تلك السلوكيات

    عساها تسهم فى خفض الشعور بالقلق الاجتماعي :

    1/ اطلب خدمة أو معروفا من شخص علاقتك به متوسطة على سبيل التدريب على الثقة وتوكيد الذات.

    2/عبر عن ضيقك بسبب فعل ما لم يعجبك من صديق حميم ولو على سبيل التدريب.

    3/ قاطع صديقا لك كثير الكلام .

    4/ اذهب الى محل عام للأكل مثلا واطلب خدمات إضافية.

    5/ أعد أشياء اشتريتها من محل ما لاكتشافك أن بها عيوبا ما.

    6/ انقد شخصا ما يستحق النقد .

    7/اطلب حاجياتك المستعارة من أصدقائك.

    8/اطلب من شخص التوقف عن التدخين فى مكان عام كالمواصلات مثلا.

    9/ اطلب استعارة أو اقتراض شيء ما تحتاج إليه.

    10/عبر لشخص /زميل مثلا عن خيبة أملك فيه.

    11/اطلب من جيرانك مثلا الكف عن أشياء تسبب لك إزعاجا كالضوضاء مثلا.

  2. الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ أبو عبد العزيز على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    استاذ دكتور
    المشاركات
    388

    رد: المقياس النفسى للخجل

    الف شكر لهذا المجهود
    والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    مع تحيات
    أ.د./ أحمد عبيده

  4. #3
    الصورة الرمزية elfarkh
    elfarkh غير متواجد حالياً مستشار
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    موارد بشرية
    المشاركات
    655
    صفحة الفيس بوك
    صفحة الفيسبوك لـ elfarkh

    رد: المقياس النفسى للخجل

    مشكووووووووووووووووووور على هذا المشاركة المفيدة
    عيش بالإيمان عيش بالحب عيش بالنجاح عيش بالكفاح عيش بالأمل وقدر قيمة الحياة

  5. #4
    الصورة الرمزية mooty
    mooty غير متواجد حالياً محترف
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    تجارة ومحاسبة
    المشاركات
    93

    رد: المقياس النفسى للخجل

    شكرا جزيلا على هذة الاضافة المهمة

موضوعات ذات علاقة
التوحيد والاطمئنان النفسى
وكلمة التوحيد هى الكلمة الفارقة بين الإيمان والكفر ، وبين أهل السعادة وأهل الشقاء ، وهى الأساس الذى تبنى عليه كل الأعمال الصالحة مصداقا لقوله تعالى (... (مشاركات: 2)

امتلك مفاتيح تغيرك للافضل من خلال الطب النفسى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته امتلك مفاتيح تغيرك للافضل من خلال الطب النفسى إن الطب النفسي هو علم وفن التعامل مع أرقى وأصعب مخلوقات الله عز وجل وهى... (مشاركات: 0)

أحدث المرفقات