النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

#1
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
مبيعات
المشاركات
78

كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟



كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

بعض الطرق الفعالة لمواجهة ضغوط العمل والتوتر المصاحب لها حتى تستطيع أن توظفها لصالحك:


1- التفويـــــض :
لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها، وحاول أن تشرك الآخرين معك في حلمك، فحاول مثلاً أن تشرك مرءوسيك في بعض مهامك اليومية الرئيسية، أو على الأقل بهموم العمل اليومية لكي يحسوا بحجم معاناتك وكمية الضغط الذي تتحمله نيابة عنهم.
إن قيامك بتخفيف الأعباء غير الضرورية عنك، وتفويض موظفيك التفويض الفعال سيمنحك مزيداً من الوقت والفرصة لتتعامل مع أمورك الأخرى التي قد تكون أكثر أهمية.
2- التنظيـــــم :
بالتنظيم وسيادة روح الفريق الواحد في العمل، وإشراك الجميع في اتخاذ القرارات، سترفع عن نفسك الكثير من الأعباء مما يقلل من تعرضك للضغوط والتوتر.
3 - الاستعـــــداد للضغـــــوط :
إن استعدادك المسبق للمواقف التي تسبب لك الإحساس بالضغط، وتوقع هذه المواقف التي تجعلك متوتراً وتحضير نفسك لها جيداً سيخفف الكثير من الضغط والتوتر عنك، مما يجعلك تؤدي بطريقة أفضل.
4 - تحـــــدث مـــــع نفســـــك بطريقـــــة إيجابيـــــة :
تعلم كيف تستخدم ألفاظ النجاح، إذا سمعت نفسك تقول عن أمر ما: ( أنه موضوع صعب )، ( لماذا يحدث كل هذا؟ )، ( ليش المدير حاط علي )، فامتنع فوراً عن هذا القول وتوقف، واجه حديثك السلبي لنفسك بطريقة إيجابية، قل لنفسك: ( لقد مرت بي أحوال أسوأ من هذا واستطعت التغلب عليها ).
انتبه وتحكم بحديثك لنفسك وستستطيع التغلب على التوتر، قد أفلح من زكاها، وقد خاب من دساها.
5 - استراتيجيـــــة دفتـــــر الإنجـــــازات :
اجلب دفتراً مميزاً واكتب عليه (دفتر الإنجازات اليومية) واحرص على أن تسجل فيه إنجازات اليومية على صعيد العمل أو حياتك الشخصية، وسجل حالتك النفسية أثناء هذا الإنجاز، بهذه الطريقة ستتعلم كيف تفكر في صفاتك الإيجابية، ومواضيع قوتك، وعندما تتزايد عليك الضغوط، وتمر بظروف سيئة، خذ نفساً عميقاً، وانظر إلى دفتر إنجازاتك، وسوف تتأكد أنك قد حققت الكثير في حالات نفسية مختلفة، وستتأكد أنك تستطيع تحقيق نجاحات جديدة مهما كانت الظروف.

المصـــــدر : المختـــــار الإســـــلامي

#2
الصورة الرمزية protimor
protimor غير متواجد حالياً تحت التمرين
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
محاسب وشئون موظفين
المشاركات
4

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

كلام جميل جدا بس اعتقد مفيش مدير بيحس الاحساس الاغلب ان دا واجب عليك والله اعلم

#3
الصورة الرمزية mooty
mooty غير متواجد حالياً محترف
نبذه عن الكاتب
 
البلد
مصر
مجال العمل
تجارة ومحاسبة
المشاركات
92

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

شكرا على النصائح الفعالة لكن
ياريت المديرين تعرف
ان النجاح لا ينسب لفرد واحد
لابد من فريق عمل

#4
الصورة الرمزية بدو ايو
بدو ايو غير متواجد حالياً محترف
نبذه عن الكاتب
 
البلد
ارتيريا
مجال العمل
موظف علافات عامة
المشاركات
50

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

لك التحية استاذ
فعلا هو من الموضوعات المفيدة - تشكر علي النصائح القيمه نفع الله بك الامه وزادنا من فضائل العلوم ماننتفع بها في حياتنا وننشرها علي من يحيطون بنا
حقيقة اعجبت بالمقال ايما اعجاب سلمت يداك استاذي

#5
نبذه عن الكاتب
 
البلد
ارتيريا
مجال العمل
أعمال ادارية
المشاركات
653

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

الشكر والتقدير للمجهود المبذول
فوزى عبد الشافى عبد العزيز
محاسب قانونى وخبير ضرائب
زميل جمعية المحاسبين والمراجعين العرب
زميل الجمعية المصرية للمالية العامة والضرائب
زميل جميعة الضرائب المصرية
عضو البنك المركزى والجهاز المركزى للمحاسبات

#6
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
مبيعات
المشاركات
78

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة protimor كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟
كلام جميل جدا بس اعتقد مفيش مدير بيحس الاحساس الاغلب ان دا واجب عليك والله اعلم
صحيح أحسنت وارجع ان شئت للمقالة التي أنزلتها " عيوب المديرين " لعلك ترسل لمديرك هذه المادة فينتفع .. هذا إن لم يضع عليك لفت نظر كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

#7
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
مبيعات
المشاركات
78

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mooty كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟
شكرا على النصائح الفعالة لكن
ياريت المديرين تعرف
ان النجاح لا ينسب لفرد واحد
لابد من فريق عمل
فريق العمل الناجح .. لا بد أن يكون لديه شفافية ومرونة .. والأهم أن لا رمي أعباءه على الغير .. فينسى أعماله الموكلة إليه
شكرا لك أخي

#8
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
مبيعات
المشاركات
78

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدو ايو كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟
لك التحية استاذ
فعلا هو من الموضوعات المفيدة - تشكر علي النصائح القيمه نفع الله بك الامه وزادنا من فضائل العلوم ماننتفع بها في حياتنا وننشرها علي من يحيطون بنا
حقيقة اعجبت بالمقال ايما اعجاب سلمت يداك استاذي
حياك الله أخي وسعدت وشرفت بمرورك الكريم

#9
الصورة الرمزية thunderb
thunderb غير متواجد حالياً تحت التمرين
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
كمبيوتر/تقنية معلومات
المشاركات
1

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

موضوع متميز شكراً للمجهودات الرائعه والمفيدة

#10
الصورة الرمزية رفعت مصطفى الفياض
رفعت مصطفى الفياض غير متواجد حالياً تحت التمرين
نبذه عن الكاتب
 
البلد
العراق
مجال العمل
اعمال اداريه
المشاركات
3

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

السلام عليكم
كنت اتمنى ان اطلع واقرأ الموضوع بالكامل لكن لم اتمكن من ذلك بسبب عدم فتح الموضوع واعتقد هناك خلل معين ومزمن لاموقع وشكرا

#11
نبذه عن الكاتب
 
البلد
المملكة العربية السعودية
مجال العمل
مبيعات
المشاركات
78

رد: كــيــف تــتــحــدى ضــغــوط الــعــمــل ؟

شكرا ًلكم جميعا ووفقنا الله وإياكم لما فيه كل خير ونفع لأمته
وأفضل التصفح للموقع من متصفح الفايرفوكس

إقرأ أيضا...
دورات تدريبية نرشحها لك

دورة إدارة المشاريع الهندسية

برنامج تدريبي يتناول كيفية تطبيق أدوات وتقنيات إدارة المشاريع الهندسية الحديثة ما سيسهم في تحسين قدرة فرق العمل على تحقيق أهداف المشروع بأعلى مستويات الكفاءة والأداء وتعزيز مهارات المشاركين في التعامل مع التحديات والضغوط التي قد تواجههم خلال مراحل المشروع، مع ضمان التزامهم بالمواصفات والمتطلبات الفنية.


كورس إعداد أخصائي التصدير المحترف

برنامج تدريبي يشرح عملية التصدير من الألف للياء وكيفية فتح اسواق دولية جديدة لمنتجاتك وبساعدك في قياس جاهزيتك للتصدير ويشرح الخطوات العملية لعملية التصدير من البداية الى النهاية.


برنامج العقود الادارية فى النوادي والمؤسسات الرياضية

برنامج يشرح الجوانب القانونية في عمل العقود التي تبرمها النوادي الرياضية والمؤسسات الرياضية مثل عقد تصميم فرع نادى رياضى وعقد مدير تنفيذى بالنادى وعقد مديرى ادارات مختلفة بالنادى وعقود العاملين والموظفين بالنادى وعقد المدرب الرياضى وعقد لاعب محترف وعقود أعضاء الجهاز الفنى والادارى للالعاب الرياضية بالنادى وعقد رعاية رياضية وعقد دعاية واعلان وعقد مدير كرة محترف وعقد اعلانات ثابتة ومتحركة وعقد ايجار منافذ خدمات وعقد مقاولة وعقد خيمة رمضانية.


كورس خدمة العملاء في الفنادق

برنامج متخصص يهدف الى اكسابك الخبرات المهنية اللازمة للعمل في مجال خدمة العملاء في الفنادق وشركات الضيافة ويعزز لديك القدرة على فهم العملاء واحتياجاتهم وطيقة التعامل مع اعتراضات العملاء وحل مشكلاتهم واتيكيت التحدث في الهاتف مع العملاء ولغة الجسد واستخدامها في التواصل مع العملاء


كورس الاعتمادات المستندية وعقود التجارة الدولية انكوتيرمز 2020

برنامج تدريبي يتناول موضوع طرق السداد المستخدمة في الاستيراد والتصدير والاعتمادات المستندية والقواعد الحاكمة وأطراف الاعتماد المستندي وخطوات عمل الاعتمادات المستندية و المستندات التجارية ومستندات الشحن و أنواع الإعتمادات المستندية و العقود التجارية الدولية INCTERMS 2020


أحدث الملفات والنماذج