· الإعتقاد الخاص بالذات : وهو أقوى الإعتقادات تأثيراً ، فكيفية إعتقادك في نفسك يمكن أن تزيد من قوتك وتساعدك على التقدم ، ويمكن أن تكون مدمرة وتبعدك عن هدفك . من أمثلة الإعتقادات السلبية ( أنا لا شيء .، أنا فاشل ، أنا لا أستحق النجاح ، كلما قمت بتجربة جديدة لا أنجح ) . ومن أمثة الإعتقادات الإيجابية ( أنا أثق بنفسي ، وأثق بقدرتي على النجاح ، أنا أم ، أخت ، ابنه ممتازة )


· الإعتقاد فيما تعنيه الأشياء : هذا النوع من الإعتقاد يمثل ما تعنيه الأشياء بالنسبة لنا ، وتدل على حالة الشيء هل هو ذو أهمية بالنسبة لنا أو أنه أن ليس ذو أهمية . إذا غيرت معنى الإعتقاد في شيء فإنه يتغير معنى ذلك الشيء بالنسبة لك .

· الإعتقاد في الأسباب : وهو يتناول الدافع وراء أي موقف ، والسبب وراء حصول هذا الموقف . من الأمثلة على هذه الإعتقادات السلبية ( أنا عصبي بسبب الطريقة التي نشأت عليها ، أنا عصبي بسبب عصبية أمي وأبي علي ، لو أصبحت غنيا فمن الممكن أن أفقد عائلتي ) .

· الإعتقاد عن الماضي : ما حدث لك في الماضي سواء كان إيجابي أو سلبي ، يمدك بمجموعة من التجارب يمكن أن توثر في أشكال الإعتقاد السابقة ( الذات ـ الأشياء ـ الأسباب ) ، كما أنها تؤثر في السلوك وتتحكم في تصرفاتك المستقبلية .

· الإعتقاد في المستقبل : الأشخاص المتفاءلين يعتقدون ويؤمنون بأن المستقبل يحتوي على فرص أكثر ومستويات أفضل وحياة أفضل ، بينما الأشخاص المتشائمين يرون أن المستقبل ستكون فيه الحياة أصعب ولا يوجد فيه العديد من الفرص .