النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

  1. #1
    الصورة الرمزية Sara Ali
    Sara Ali غير متواجد حالياً جديد
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مجال العمل
    المشاركات
    3

    4 تقنيات لبرمجة انفسنا

    أربعُ تقنيات نفسية فعالة !

    د. ياسر بكار


    بناءُ الذات رحلةٌ جميلة، تتقدمُ فيها كلَّ يوم نحوَ المزيد من معرفتها والقدرة على التحكم بها، عندما تحسنُ بناءَ نفسك فسوف تشعرُ بقوة أكبرَ وقدرةٍ أعلى على مجاراة الحياة والكسب منها.

    نفسُك هي مَن ستحاسَب عليها.. هي أقربُ الأشياء إليك وأعزها، وهي الأحق بالعناية والرعاية.

    لقد قضينا وقتاً طويلاً ونحن نقدر قيمة الناس ونحكم عليهم وننتقدهم. لقد حان الوقتُ لكي نقف وننظر إلى أقربَ من ذلك.. إلى أنفسنا، وفي سبيل المزيد من التحكم والتطوير سنتدرب اليومَ على أربعِ تقنيات نفسيةٍ أثبتت فعاليتها:

    أولاً: الحديثُ مع النفس:



    ثانياً: قوةُ الكلمات:



    ثالثاً: قوة الأسئلة:



    ما رأيُك أن تجرب ذلك مع نفسك ومع أبنائك، ستذهلك النتائج!.

    خطوة عملية:

    ضع هذه الأسئلةَ في مكان بارز في غرفتك، وجرّب أن تبدأ بها

    صباحَك بعد ذكر الله، وانتظر نتائجَ باهرة:

    - كيف سأخطو اليوم خطوة إلى الأمام في علاقتي مع الله عز وجل؟

    - ما أهم هدف يجب أن أحققه هذا اليوم؟

    - ما أهم عمل يجب أن أعمله لكي أحقق هذا الهدف؟

    - ما العمل الذي سيزيد ثقتي واحترامي لنفسي لو أديته هذا اليوم؟

    - ما أفضل توزيع لوقتي هذا اليوم؟

    - ما أكثر عمل سيجعلني أشعر بالمتعة هذا اليوم؟

    - ما أجمل صفة من صفاتي أود أن أبرزها هذا اليوم؟

    - من الشخص الذي سأقوي علاقتي به هذا اليوم؟

    رابعاً: قوة التصور:



    هذه أربعُ تقنيات نفسية ستضيفُ إلى شخصيتك الكثير لو أتقنتها.

    بقي لي أن أنبه على أمر مهم، وهو أن هذه التقنيات هي مهارات وليست معلومات، وهذا يعني أنك بحاجة إلى الوقت والممارسة لترسيخها والاستفادة منها.. تماماً كقيادة السيارة التي كانت يوماً حلماً وشيئًا مستحيلا، ولكن مع الوقت والممارسة أصبحنا نفعلها بطريقة تلقائية ودون وعي أو تركيز.

    وفقك الله لما يرضيه.


    المصدر : موقع الألوكة .

  2. #2
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    موارد بشرية
    المشاركات
    21

    رد: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

    جزاكى الله خيرا على هذا النقل

  3. #3
    الصورة الرمزية هشام بكر
    هشام بكر غير متواجد حالياً مستشار
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    مستشار قانوني
    المشاركات
    378

    رد: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

    دراسة جميلة ومفيدة
    شكراً على مشاركتك
    Best Regards ?

    HISHAM ABD-EL-KADER
    LEGAL COUNSEL
    ( اللهم إنك تعلم سري و علانيتي فأقبل معذرتي
    و تعلم حاجتي فأعطني سؤالي
    و تعلم مافي نفسي فأغفر لي ذنوبي ..
    اللهم اني أسالك إيمانا يباشر قلبي
    و يقيناً صادقا حتى أعلم
    إنه لن يصيبني إلا ما كتبته على
    و الرضا بما قسمته لي يا ذا الجلال و الإكرام )

  4. #4
    الصورة الرمزية abo alowfa
    abo alowfa غير متواجد حالياً مبادر
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    كمبيوتر/تقنية معلومات
    المشاركات
    11

    رد: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

    السلام عليكم
    جزيتم خيرا
    واثقل الله موازين حسناتكم

  5. #5
    الصورة الرمزية abo alowfa
    abo alowfa غير متواجد حالياً مبادر
    نبذه عن الكاتب
     
    البلد
    مصر
    مجال العمل
    كمبيوتر/تقنية معلومات
    المشاركات
    11

    رد: 4 تقنيات لبرمجة انفسنا

    السلام عليكم
    جزيتم خيرا
    واثقل الله موازين حسناتكم

موضوعات ذات علاقة
كيف نعلم انفسنا ذاتيا - شرح تقنية التدريب الذاتي
شرح تقنية المدرب الذاتي بسم الله الرحمن الرحيم تقنية المدرب الذاتي : هدف هذه التقنية : اكساب المتدرب على هذه التقنية القدرة على تدريب نفسه ذاتيا دون... (مشاركات: 94)

كيف نخاطب انفسنا
الفوائد المتوقعه من الموضوع : - تدريب الفكر والعقل على فن التعامل مع النفس . - التركيز . - ترتيب الافكار .... بناء احترام الذات والسعاده مع... (مشاركات: 2)

تقنيات التوظيف
السلام عليكم : هذا بحث بسيط كنت قد جمعت معلوماته من المنتدى الأم ، أرجوا أن يكون عند حسن الظن . دمتم . إبنة المليون ونصف المليون شهيد . المقدمة إن... (مشاركات: 6)

تقنيات التسوية = Smoothing techniques
تقنيات التسوية = Smoothing techniques إحدى أساليب التنبؤ البسيطة التي يتم من خلالها التنبؤ بالقيم المستقبلية لإحدى السلاسل الزمنية بناء على أحد متوسطات... (مشاركات: 1)

تقنيات التوظيف
تقنيات التوظيف المقدمة إن إدارة الموارد البشرية هي الإدارة المتخصصة لكل الأمور المرتبطة بالعنصرالبشري في المنظمـــات مــن بحــث عن مصادر القوى البشرية و... (مشاركات: 6)

أحدث المرفقات