الموضوع: 7 طرق يقضى بها عملك على جسدك ( نص مترجم)

[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ] 1- الجلوس لفترات طويلة من الأشياء التى لها أثر سيئ على جسدك أقل شئ منه هو الشعور بآلام متفرقة و الشعور بالصداع . 2- إهمال وجبة الإفطار دائماً على عجلة من أمرك ... ليس لديك الوقت لتناول أهم وجبة فى اليوم وهى وجبة الفطور و هذا ما يجعلك أكثر عرضه للإصابة بأمراض ضغط الدم و القلب مقارنة بهؤلاء الذين يتناولون الطعام فى غضون ساعتين من استيقاظهم . 3- الأطعمة السريعة للغذاء جاء وقت الغذاء و أنت مازلت فى العمل و قد حان وقت طلب وجبة سريعة مشبعة بالدهون و تحتوى على أضعاف السعرات الحرارية التى تتناولها فى الأطعمة الصحية و المطهوة جيداً ...لا داعى لذكر مدى خطورة ذلك على قلبك. 4- الإحباط فى وقت التحفيز للشركة رؤية و مهمة معينة تريد أن تحفزك بشأنها فتدعوا الجميع و منهم أنت لعمل اجتماع ...أثبتت الأبحاث أن مثل هذة الاجتماعات قد تصيب الموظفين باحباط لأنهم غير متحمسين فعلاً لفكرة ما إنما هم مجبرون لإظهار التحمس لها. 5- العمل لما يزيد عن 10 ساعات يومياً العمل لساعات طويلة تكسبك وزناً ويزيد من اضطرابات الهرمونات مما يؤثر على وظائف الجسم الحيوية . 6- النظر طويلاً إلى شاشة الكمبيوتر هذا الأمر يلحق الضرر ببصرك و كما يصاحب ذلك أثار جانبية أخرى مؤقتة مثل الصداع او الشقيقة . 7- الشعور بالملل التام فى عملك الملل يؤثر على حياتك عموماً و على كفائتك فى أداء عملك بوجه خاص و يعرض صاحبه لكثير من الأزمات الصحية و النفسية . اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]