مناقشات جذابة حول الأساليب الصحيحة لإدارة ذاتك والتخلص من سلبياتك لتحقيق النجاح
السلام عليكم رغبة مني في إشراك زوار وأعضاء هذا المنتدى الرائع في مكتبتي الإلكترونية حول التنمية البشرية، هذه كتب و مقالات رائعة حول التنمية البشرية و تطوير المهارات و النجاح. فقط الدعاء الصالح ...
بنبرات صوته المرتعشة وبنظارته العريضة التي تخفي وراءها عيونًا حائرة باحثة عن أجوبة مقنعة حول عدد من القضايا التي حيرت الكثير في مجال العلم وقضايا الإيمان، وبنضاله الطويل بداية من اعتزاله للمدرسة لمدة...
ملخص عن برنامج إدارة الغضب للدكتور إبراهيم الفقي رائد التنمية البشرية مع تنمياتي بالإستفادة للجميع
اهلا بكم تجدون في المرفقات حقيبة تدريبية : تدريب مدربين TOT مفيدة جدا لكل مدرب ومتدرب
هناك بعض المبادئ الاساسية التي علينا ان نضعها نصب اعيننا وهي : ان ما نحس به من عواطف لا يمثل إلا جزء بسيط من الطاقة الوجدانية الكامنة داخلنا العواطف المدفونة والتي نسيناها هي اكبر حجما وأشد...
اولا - تدريبات اللياقة العامة قوة الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة وهذه التدريبات تساعد على التمتع بلياقة بدنية عالية: 1- الاستلقاء على الظهر ثم تحريك الرجلين والفخذين في الهواء (...
هذا النموذج هو خطة جاهزة تساعدك في كتابة خطتك الشخصية لخمس سنوات قادمة يركز هذه الخطة على دراسة نقاط القوة في شخصيتك ونقاط الضعف ووضع برامج العلاج مع تخطيط الاهداف المستقبلية ووضع خطوات الوصول...
التخطيط الاستراتيجي الشخصي هو مفهوم يساعد الانسان في الاجابة على الاسئلة التالية : التشخيص : من أنا ؟ ( تحديد الهوية ، البيئة ، الانتماء و القيم ) أين أنا الآن ؟ ( لتحديد الحالة الراهنة و...
في الحياة اليومية نتعرض لكثير من المواقف التي تثير لدينا مشاعر قبول أو رفض حب او كره او لنقل افتراضات مسبقة في تقييم المواقف والاشخاص والاحداث دون وجود أدلة تعزز هذا التقييم فالافتراضات المسبقة هي...
طريقك الي تغيير حياتك للافضل لابد ان تمر بالمراحل التاليه : 1- بداية التفكيرفي الرغبة لعملية التغيير و يكون فيها صراع بين وضعك الحالي الذي تعودت عليه و ترتاح فيه الي وضع اخر تتمناه لكي تخرج من...
ما هي كمية المياة التي تحتاجها يوميًا؟ يعد الماء عنصر هيكلي هام للجلد والأنسجة و الأعضاء . وبالنسبة للبشر ، فإن كل جزء من الجسم يعتمد على الماء بشكل أساسي. حيث يتكون جسدنا من 75% من الماء:...
لم تعد إدارة الوقت مهارة كمالية بالنسبة للمدير أو العامل على مستوى الوظيفة أو على المستوى الشخصي هل تتذكر ذلك الاجتماع الطويل والممل الذي شاركت فيه وكنت تنظر إلى ساعتك كثيرا وهي تعد وكما لو أنها قد...
خطة التطوير الذاتي للمساق الثالث فادي القواسمي الغايات و الأهداف : القدرة على استخدام الاسئلة لإثارة دافعية التعلم لدى الطلبة القدرة على طرح اسئلة مستوفية شروط الصياغة الصحيحة القدرة على...
الشخصية القوية .. ﺣﺎﻭﻝ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻣﻦ ﺛﻘﺎﻓﺘﻚ ﻭﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺗﻚ ﺍﺣﺘﻔﻆ ﺑﺴﺮﻳﺔ ﺃﻣﻮﺭﻙ ﻭﺍﻣﺘﻨﻊ ﻋﻦ ﺍﻟﺜﺮﺛﺮﺓ ﻭﺍﻟﺠﺪﺍﻝ ﺍﺑﺘﻌﺪ ﻋﻦ ﺍﻻﻋﺘﺬﺍﺭ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭ ﻻ ﺗﻌﺘﺬﺭ ﺇﻻ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺨﻄﺊ ﻻ ﺗﻜﻦ ﻣﻦ ﻣﺤﺒﻲ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻛﻦ ﻋﻠﻰ...
Self-Discipline vs. Self-Control كرئيس، من المحتمل أنك اكتشفت أن العمل ليس سهلًا. و هناك ضغط لإرضاء موظفو التقارير المباشرة الخاصة بك، وأقرانك، وعملائك، وبالطبع رئيسك أيضًا. عندما تتعرض للتوتر و...
"إن التوقف عن تناول الحلويات والبدء في تناول الخضروات هي وظائف نفسية منفصلة. الأول يستلزم ضبط النفس. والثاني يستلزم الانضباط الذاتي. يمكنك أن تنجح بسهولة في واحدة وتفشل في الآخر. إنها ليست نفس...
قبل أن أناقش الخمس الإستراتيجيات العملية لبناء الانضباط الذاتي، أريد توضيح مفهوم خاطئ شائع: الفرق بين الانضباط الذاتي و ضبط النفس. الانضباط الذاتي مقابل ضبط النفس (Self-Discipline Vs. Self-Control)...
الاخوة في المنتدى وخاصة في قسم إدارة وتطوير الذات ارجو مشاركة كتب عن ادارة الذات باللغة الانجليزية بارك الله في جهودكم
غير تفكيرك, تغير حياتك بعض الناس… بتعتقد إنها لما تلزم وتجبر نفسها إنها تعمل الشغل اللي وراها… بتصبح فاقدة للحرية… الحقيقة… إن العكس هو اللي صحيح انك تلزم نفسك انك تقوم تذاكر حتى لو ملكش نفس……...
واحدة من أعظم الهدايا كإنسان هي القدرة على اختيار كيفية عيش حياتك. اختيار أن تكون أحد الوالدين أم لا؛ اختيار التعليم الجامعي أو اختيار التدريب المهني؛ أو اختيار كسر القواعد عن طريق تصميم مستقبلك...
إخواني وأخواتي الأعزاء .... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أثناء قراءاتي المتنوعة في الكتب والمجلات والمجلدات تعجبني كثير من الحكم المضيئة ، والأقوال المفيدة التي تشحذ الهمم ، وتقوي من...
ماذا تعرف حقا عن نفسك؟ ما يجب أن تعرفه عن نفسك؟ ما الذي يُحركك؟ الموضوع الأكثر أهمية الذي لم يدرسه أي منا هو كيفية التعلم عن أنفسنا. فيما يلي جرد كامل للتقييم الذاتي لكل ما أعتقد أننا بحاجة...
للقيام بعملية جرد شخصية لحياتك ، اتخذ وقتًا في الوقت الحالي لتطرح على نفسك هذه الأسئلة البسيطة و الواضحة: هل أنت سعيد عموما؟ هل أنت حزين بشكل عام؟ هل تشعر بالحرية أم أنك محاصر؟ هل أنت راض أم...
1 - أجب على كل من الأسئلة التالية (هناك أربع حلقات لكل منها 10 أسئلة). لتقسيم قدراتك على التركيز والتنظيم والتخطيط والتفويض. ملاحظة: عندما تصل إلى مهارات التفويض أجب على سلسلة...
29ـ هيئ مكتبك لتقوم بأداء عالى وكفء. الكثير من الضوء الطبيعى بقدر المستطاع، مساحة فارغة كافية على المكتب ، كرسى مريح ، وأى شئ تحتاجه لأداء المهمة المطلوبة على أكمل وجه . 30ـ ضع كل شئ فى مكانه ....
استخدام مهارات إدارة الحياة لتعظيم وقتك إن التوقعات التي وضعتها لنفسك عالية للغاية: فأنت تريد أن تسيطر على العمل، وأن تكون مُعِيل استثنائيًا لعائلتك، وتبقى في شكل لا يصدق، وتجد طرقًا لتكن أكثر...
ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ 5 ﺇﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺃﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻭﻳﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺘﺤﻔﻴﺰﻳﺔ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻴﻬﺎ، ﻭﺗﺸﻤﻞ: ﺇﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻭﺍﻟﺤﻴﺎﺓ. ﺇﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺍﻷﻣﺎﻥ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻹﺳﺘﻘﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﻜﻦ ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ. ﺍﻹﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ...
التفاوض مفهومه ، شروطه ، ومبادئه مقدمة يعد التفاوض علماً قائماً بذاته رغم ما تربطه بالعلوم الاجتماعية الأخرى من علاقات وطيدة والتي تقوم على البناء والتفاعل ، وقد أصبح التفاوض ضرورة حتمية في شتى...
نظر الجانب الإيجابي ، والإمكانات ، وبذل جهدا. "~ دالاي لاما على الرغم من أنني معلمة يوجا، ما زلت أجد أنه من السهل الوقوع فريسة للتفكير السلبي. تجلب لك الأفكار السلبية مثل الأفلام الألم ، و هو أمر...
إن "قوة التفكير الإيجابي" مفهوم شائع ، و في بعض الأحيان يمكن أن تشعر ببعض الكليشيهات. و لكن الفوائد الجسدية و العقلية للتفكير الإيجابي قد تم إثباتها من خلال دراسات علمية متعددة. يمكن أن يمنحك التفكير...
أنت مصدر السعادة لنفسك لا تدع الشخص السلبي يحد من الفرح أو يُسيطر على مصدر الرضا الذاتي الخاص بك. لا تدع التعليقات الساخرة أو القلق يتجاوزك، ولا تسمح لرأي شخص أن يجعلك يومك مُظلم. توقف عن النظر...
مهارات وسمات المفاوض الناجح سمات المفاوض 1 - الحكم السليم للامور والقدرة علي التمييز بين القضايا الاساسية والفرعية 2 - الاستعداد والالتزام بالتخطيط الدقيق لكل التفاصيل وايجاد البدائل 3-...
تطوير حياتك ومعرفة الاخطاء وتجنبها والسعي الى الأفضل وتنمية ذاتك أفضل استثمار لك -تميز عن الجميع بشخصية مرنة تتقبل التغيير وتؤمن به - ثق بنفسك وكن انت من يتقدم بها الى الافضل -لا تدع مجال...
-يعد مفهوم الذكاء العاطفي من المفاهيم الحديثة -اول من اطلق هذا المصطلح هو سالوفي وماير إلا أن الفضل في انتشار هذا المفهوم هو لدانيل قولمان بكتابة لماذا الذكاء العاطفي أفضل من الذكاء العقلي ...
تعتبرمهارات التواصل بين الأشخاص هي تلك التي ستحتاج إليها كل يوم في حياتك - سواء كان ذلك في حياتك المهنية أو حياتك الشخصية. فهي بعض من أهم المهارات التي ستحتاج إلى التركيز عليها لأن نسبة كبيرة من...
استنادا إلى الشخصية، يمكن تقسيم الناس إلى فئتين أي نوع الشخصية ( أ )ونوع الشخصية (ب). هو الإجهاد الأكثر شيوعًا على مستوى الفرد ويوضح نوعين مختلفين من الشخصية. ومن المعروف أنهم يؤثرون على إمكانية...
كيفية اعداد خطة التنمية الشخصية : خطوات عملية لتنمي ذاتك لم يسبق لأحد أن يكتب خطة ليكون مهزوم، بدين، كسول، أو غبي. لأن تلك الأشياء هى ما تحدث عندما لا يكون لديك خطة! - لاري وينجيت. قبل أن...
3 أجزاء من التنمية الذاتية (التنمية الشخصية) في يوم من الأيام قال لي معلمي، السيد إيرل شواف"جيم، إذا أردت أن تكون غنيًا و سعيدًا، تعلم هذا الدرس جيدًّا: تعلم أن تعمل بجد على نفسك أكثر مما تقوم به...
هل واجهت صعوبة في إيصال وجهة نظرك أثناء مقابلة توظيف أو إجتماع عمل أو حتى مناسبة إجتماعية؟! السبب يعود لعدم ترتيب أفكارك اللحظية قبل الحديث بها ، و يتكرر الأمر أكثر عند الحديث بلغة أخرى مثل...
نصائح لإدارة العمل وتطوير تعليمك كيف تُدير عملك و تضيف أدوات إلى مجموعة الأدوات الخاصة بك فى نفس الوقت. يجب على كل صاحب عمل أن يرتدى الكثير من القبعات المختلفة.وبالنسبة إلى رواد الأعمال، ويعتبر...
إذا كان هناك اشخاص دائمي التركيز على عيوبك ، يمكنك احداث تعادل بين القوة والتأثير من خلال الضغط عليهم للحد من سلوكهم الصعب والسيء. لا تتفاعل بشكل دفاعي عندما يدقق شخص ما إليك بشكل مفرط أو يكون...
شكل نظام الدعم لا تذهب إلى المعركة وحدك ابحث عن أشخاص ليدعموك. إن محاولة التعامل مع شخص صعب أو علاقة فاسدة بمفردك من المرجح أن تؤدي إلى نتائج عكسية، لأنه من الصعب الحصول على منظور ورؤية عندما تشعر...
اعطي لنفسك مساحة أليس من الأفضل ألا تضع حاجزًا لمنع هؤلاء المحبطين من الدخول الى حياتك قد لا يكون هناك حاجز مادي ممكن، ولكن لا يزال بإمكانك وضع حدود وتقرير متى وكيف تتفاعل مع الآخرين من خلال وضع...
اختر معركتك لا شيء على الإطلاق يستحق وقتك، وإهتمامك. في بعض الأحيان، يعتبر التعامل مع شخص هدام، كـمن يحاول استخدام المنطق مع طفل في نوبة الغضب. فهم لا يستحقون فقط طاقتك ولا مشاركتك. اسأل نفسك إذا...
عبر عن مشاعرك/ شعورك بهدوء إذا كان سلوك شخص ما أوطريقته في التواصل معك ترعجك، فربما يكون قد حان الوقت لإجراء نقاش صريح عن شعورك. والمفتاح هو أن نفعل ذلك بهدوء ،وبطريقة غير صدامية، ولكن حاسمة....
اسمو وترفع عن غير المنطقي فمن السهل أن تتفاعل عاطفيًا مع شخص هدام ، خاصًة إذا كان سلوكهم يبدو مثير للسخرية ومحبط. ولكن، إذا إنحدرت إلى مستواهم وأصبحت متورط في النزاعات، قد تًسمى وتوصف أيضًا...
كيف اتصرف عندما يهاجمني الاخرين بدون سبب لا تأخذ الأمر بمحمل شخصي غالبا ما يفعل الناس ما يفعلونه بسبب أنفسهم، وليس بسببك. فقد يكون رد فعل على شيء في ظروفهم الخاصة، وتكون مجرد مُصادفة أن ينتهي...
إختيار اللباقة على الحدة والإنفعال تعلم زراعة وجه لعبة البوكر الدبلوماسية - وهذا هو مفتاح الحل في تعلم معاملة جميع الناس بكياسة وتهذيب. وهذا لا يعني أنك يجب أن تتفق مع شخص ما لا يعجبك أو لا توافق مع...
البقاء على علم، ووعي بشعورك التعامل مع شخص يتعامل معك بطريقة خاطئة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على مشاعرك. فالشخص الهدام يُمكن أن يدفعك للجنون. . . ولكن فقط إذا سمحت لهم تذكر، فقط أن لديك السلطة...
تقبل أنك لن تحب الجميع والحقيقة هي أننا لن نحب كل شخص نلتقي به. والخطوة الأولى عند التعامل مع شخص عدواني هو تقبل فكرة أنك لن تنسجم مع بعض الأشخاص، وأن هذا أمر طبيعي. فعدم إعجابك بهم، لا يجعلك شخص...
تؤدى قراءة الكتب بشكل مستمر إلى النجاح فى الحياة العملية من خلال 3 طرق إن قراءة الكتب أمر هام. فهى تجعلنا أكثر سعادة، وتجلعنا أكثر صحة ويمكن أن تكون أيضًا مفتاح النجاح فى حياتنا العملية. ففى...
عشر عادات للأشخاص الغير محبوبين يستسلم الكثير من الأشخاص للإعتقاد الخاطيء بأن كونهم محبوبين تأتي من السمات الطبيعية التي لا يمكن تعلمها واكتسابها والتي تخص عدد قليل من المحظوظين كـ حُسن المظهر، و...
