عقول دائمة الإنشغال ( الفرق بين القلق والتخوف ) - نص مترجم
[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
كلنا نمر بمراحل تكن فيها عقولنا دائمة الإنشغال إما بمشروع كبير نعمل عليه ، أو بقرار يجب علينا اتخاذه ، أو بمشكلة عائلية أو بأى شئ أخر يحتل كياننا لفترة من الوقت وهذا فى الواقع ما يُطلق عليه " التخوف" فهو منطقى و له سبب محدد ويؤثر على العقل بما يجعله قادراً ومحفزاً لإيجاد الحلول .
ولكننا عندما نمر بالضغوط فقد نجد أن أشياء صغيرة تتسلل لأنفسنا وتصبح كبيرة و تجهد عقولنا وكأنه فى مضمار للسباق فلا يهدأ أبداً وهذا أمر سلبى فننشغل بكافة الأشياء من صغيرها إلى كبيرها العمل و المواعيد النهائية للتسليم إلى الأولاد و المدرسة و العلاقات مع الأصدقاء وغير الأصدقاء إلى لون الحذاء وهكذا ...
فقد يمر بخاطر أحدهم حينها فكرة ولا تغادره مثل " ماذا سيحدث إن فقدت وظيفتى ؟ كيف سأنفق على أولادى ؟" ، أو " ماذا أفعل إن لم تتحسن الحالة الصحية لوالدى ؟" ، " ماذا لو أصاب أحد أحبائى مكروه؟" وهذا هو عين القلق ، فالقلق شعور يتضمن غالباً تمنى بأن لو تتمكن من تغيير حدث مررت به فى الماضى ، أو أن تتخيل كارثة أو مشكلة ربما لا تحدث لك مستقبلاً على الإطلاق ، وكذلك يضيع بسببه الكثير من الوقت والطاقة بسبب إجراء الفرد لمحادثات تخيلية تمنى لو أن تمكن من إجرائها أثناء موقف معين أو نقاش أو جدل ما ، أو أنه يدير هذا الحوار أملاً فى أن يقوله إن سنحت له الفرصة قريباً وربما لن تأتى الفرصة أبداًً و يستمر الحوار .
هذا الأمر مجهد يلق بأعباء كثير على أجسادنا ويمنعها منعاً من الاسترخاء و التمتع بالحياة الحقيقية مع الأسرة والزملاء و الأصدقاء لأن العقل مع القلق يتحول إلى عجلة تدور بشدة ومع الأسف يدور بداخلها كل شئ مثلما تدور الملابس فى الغسالة فتصبح الأمور متشابكة ومربكة للغاية.
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
عقول غريبة – عباقرة مصابون بأمراض ذهنية
أوضحت الكثير من الدراسات أن احتمالات الإصابة باضطرابات ذهنية تزيد عند القادة السياسيين و العباقرة من المبدعين عن الأشخاص العاديين .
من... (مشاركات: 0)
الفرق بين الموهبة و المهارة
كثيراً ما نخلط فى حديثنا ما بين الموهبة و المهارة وذلك فى حوارتنا أو توقعاتنا ...تشير الكلمتان فعلاً إلى قدرة الفرد على التعامل و العمل و وعلى أداء مهام... (مشاركات: 0)
الفرق بين السياسات والإجراءات
ما هو الفرق بين أن تكتب سياسة وبين أن تكتب إجراء ؟؟
كتابة السياسة تعنى أنك تحدد الملامح الخاصة بشركتك و الثقافة التى تقوم بها إلى جانب معتقداتك و توقعاتك... (مشاركات: 0)
النصيحة الأولى :
لا تجعل يومك يمر عليك دون ذكر هذا الدعاء:"
"آللـہُـمَ إنـي أَعـوذُ بِـكَ مـن الـهَمِّ والحَـزَن والعَـجْزِ والكَـسلْ والبُـخْل والجُـبْـن وغَـلَبَةِ الـدَيْن وقَـهْرِ... (مشاركات: 7)
السأم من العوامل الأساسية المسببة للقلق. ومن الحقائق المعروفة أن اتجاهك الذهني أقدر على جلب الإعياء لك من المجهود الجسماني الذي تبذله. يقول علم النفس أن السبب الأساسي في نقص إنتاج المرء هو الإحساس... (مشاركات: 1)
هذا البرنامج موجه للاباء والامهات والمربين، يهدف الى تدريب المشاركين على طرق وأساليب بناء شخصية الطفل. وما هو الدور المطلوب منهم القيام به لبناء شخصية الطفل بشكل سليم
بحصولك على هذا البرنامج التدريبي ستصبح مؤهلا بشكل احترافي في مجال التغذية وتطبيقاتها للرياضيين، حيث ستقوم بدراسة مفاهيم التغذية وعلاقتها بانتاج الطاقة في الجسم وانواع الاغذية والمكملات الغذائية وكيفية وضع خطة تغذية للرياضيين في الالعاب الجماعية والفردية والعاب القوى والفئات الخاصة، كما ستدرس في هذا البرنامج التدريبي التطبيقات الغذائية في مجال ادارة الوزن سواء لعمليات التنحيف او زيادة الوزن.
أول برنامج تدريبي متخصص يتناول المعايير السعودية لخدمات الرعاية الصحية المنزلية (سباهى) HHS يؤهل المتدربين المشاركين لفهم وتطبيق هذه المعايير من خلال ثلاث موضوعات اساسية وهي القيادة وتوفير الرعاية وادارة المعلومات.
يساعدك كورس التنمية البشرية وتطوير الذات في تغيير حياتك تغيير شامل على كافة المستويات، ستتعلم أولًا حب الذات بمعنى كيف تتعامل مع ذاتك وتقدم لها الدعم والتقدير، ثم تتعلم كيف تدير علاقتك بالآخرين باختلاف مكانتهم في حياتك. ويغطي الكورس أيضًا الجانب المهني من حياتك وكيف تضع الأهداف بشكل واقعي، وكيف تخطط بطريقة صحيحة لتتمكن من تحقيقها بالفعل.
اذا كنت تريد انشاء نظام لقياس رضاء العملاء، فإننا نقدم لك جلسة إرشاد وتوجيه على يد احد الاستشاريين المتخصصين في مجال الجوده، لتدريبك بشكل مباشر على كيفية إنشاء نظام لقياس رضا العملاء بشكل عملي واحترافي.