عقول دائمة الإنشغال ( الفرق بين القلق والتخوف ) - نص مترجم
[مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
كلنا نمر بمراحل تكن فيها عقولنا دائمة الإنشغال إما بمشروع كبير نعمل عليه ، أو بقرار يجب علينا اتخاذه ، أو بمشكلة عائلية أو بأى شئ أخر يحتل كياننا لفترة من الوقت وهذا فى الواقع ما يُطلق عليه " التخوف" فهو منطقى و له سبب محدد ويؤثر على العقل بما يجعله قادراً ومحفزاً لإيجاد الحلول .
ولكننا عندما نمر بالضغوط فقد نجد أن أشياء صغيرة تتسلل لأنفسنا وتصبح كبيرة و تجهد عقولنا وكأنه فى مضمار للسباق فلا يهدأ أبداً وهذا أمر سلبى فننشغل بكافة الأشياء من صغيرها إلى كبيرها العمل و المواعيد النهائية للتسليم إلى الأولاد و المدرسة و العلاقات مع الأصدقاء وغير الأصدقاء إلى لون الحذاء وهكذا ...
فقد يمر بخاطر أحدهم حينها فكرة ولا تغادره مثل " ماذا سيحدث إن فقدت وظيفتى ؟ كيف سأنفق على أولادى ؟" ، أو " ماذا أفعل إن لم تتحسن الحالة الصحية لوالدى ؟" ، " ماذا لو أصاب أحد أحبائى مكروه؟" وهذا هو عين القلق ، فالقلق شعور يتضمن غالباً تمنى بأن لو تتمكن من تغيير حدث مررت به فى الماضى ، أو أن تتخيل كارثة أو مشكلة ربما لا تحدث لك مستقبلاً على الإطلاق ، وكذلك يضيع بسببه الكثير من الوقت والطاقة بسبب إجراء الفرد لمحادثات تخيلية تمنى لو أن تمكن من إجرائها أثناء موقف معين أو نقاش أو جدل ما ، أو أنه يدير هذا الحوار أملاً فى أن يقوله إن سنحت له الفرصة قريباً وربما لن تأتى الفرصة أبداًً و يستمر الحوار .
هذا الأمر مجهد يلق بأعباء كثير على أجسادنا ويمنعها منعاً من الاسترخاء و التمتع بالحياة الحقيقية مع الأسرة والزملاء و الأصدقاء لأن العقل مع القلق يتحول إلى عجلة تدور بشدة ومع الأسف يدور بداخلها كل شئ مثلما تدور الملابس فى الغسالة فتصبح الأمور متشابكة ومربكة للغاية.
اقرأ أيضاً ... [مشاهدة الروابط متاحة فقط لأعضاء المنتدى .. ]
عقول غريبة – عباقرة مصابون بأمراض ذهنية
أوضحت الكثير من الدراسات أن احتمالات الإصابة باضطرابات ذهنية تزيد عند القادة السياسيين و العباقرة من المبدعين عن الأشخاص العاديين .
من... (مشاركات: 0)
الفرق بين الموهبة و المهارة
كثيراً ما نخلط فى حديثنا ما بين الموهبة و المهارة وذلك فى حوارتنا أو توقعاتنا ...تشير الكلمتان فعلاً إلى قدرة الفرد على التعامل و العمل و وعلى أداء مهام... (مشاركات: 0)
الفرق بين السياسات والإجراءات
ما هو الفرق بين أن تكتب سياسة وبين أن تكتب إجراء ؟؟
كتابة السياسة تعنى أنك تحدد الملامح الخاصة بشركتك و الثقافة التى تقوم بها إلى جانب معتقداتك و توقعاتك... (مشاركات: 0)
النصيحة الأولى :
لا تجعل يومك يمر عليك دون ذكر هذا الدعاء:"
"آللـہُـمَ إنـي أَعـوذُ بِـكَ مـن الـهَمِّ والحَـزَن والعَـجْزِ والكَـسلْ والبُـخْل والجُـبْـن وغَـلَبَةِ الـدَيْن وقَـهْرِ... (مشاركات: 7)
السأم من العوامل الأساسية المسببة للقلق. ومن الحقائق المعروفة أن اتجاهك الذهني أقدر على جلب الإعياء لك من المجهود الجسماني الذي تبذله. يقول علم النفس أن السبب الأساسي في نقص إنتاج المرء هو الإحساس... (مشاركات: 1)
برنامج تدريبي يهدف الى تأهيل المشاركين على الالمام بمفاهيم جودة وسلامة الغذاء طبقا للمواصفة ISO 22000:2018، حيث يتعرف المشاركين على مفاهيم الايزو والعناصر الاساسية لنظام الايزو وما هو نظام ادارة سلامة الغذاء وما هي مصادر تلوث الغذاء وبرنامج الهاسب وتطبيقاته وعمليات تخطيط قوائم الطعام وعمليات شراء واستلام وتخزين وصرف المواد الغذائية.
أول دورة تدريبية مصممة خصيصا لشرح كيفية إدارة وتشغيل المطاعم السحابية والتفاصيل الفنية اللازمة لنجاح المشروع وتحقيق الأرباح، وكذلك يهدف هذا البرنامج التدريبي الفريد إلى شرح موضوع المطاعم السحابية بالتفصيل من مرحلة الفكرة حتى الوصول إلى منح حق الامتياز فرانشايز وجلب مستثمرين
دبلوم تدريبي يهدف إلى تنمية مهارات المشاركين بالأسس الحديثة فى إدارة بنوك الدم، وتعريف المشارك بأهمية إدارة بنوك الدم وسياستها، وطريقة تخطيط وتنظيم وتقييم بنوك الدم في ظل التطبيقات الحديثة للمنظمات الطبية، كما يتيح للمشارك إكتساب المهارات الإدارية والقيادية وإعداد الخطط والدراسات اللازمة لإدارة بنوك الدم وفقاً للمتطلبات المتغيرة والمتجددة في مجال إدارة الرعاية الصحية .
برنامج تدريبي متخصص ينمي مهاراتك في مجال تجهيز وادارة وتشغيل مراكز اللياقة البدنية والاندية الصحية الجيم، حيث ستتعلم من خلاله المهارات الادارية والمالية والتسويقية التي تلزمك لادارة وتشغيل هذا المشروع المتميز
اذا كنت تسعى للحصول على وظيفة مدير مكتب تنفيذي، فأنت امام اول برنامج تدريبي عربي معني بتأهيلك للوصول الى هذا المنصب، حيث يؤهلك هذا الدبلوم التدريبي لتطوير مهاراتك الادارية بالشكل الذي يجعلك الشخص الانسب لشغل وظيفة مدير مكتب المدير التنفيذي، حيث التعرف على تقنيات ادارة الاجتماعات ومتابعة القرارات الادارية الهامة وغيرها من المهام الوظيفية المنوطة لمساعد المدير التنفيذي.