خطوات تطوير الإرادة الذاتية

1. قيّم كيفية استخدامك للوقت

1- يوجد عدة اختبارات لمعرفة استخدامك للوقت، كان أحدها وأشملها الذي كان في بداية الدورة ، وبعد أن تعرفت على وضعك الحالي حاول التركيز على ما يساعدك في العرض التالي لمحاولة تطوير قدراتك الذاتية أولا لإدارة الوقت
2- استخدم نموذج لتحليل الوقت وضع خانة للتعليقات والملاحظات حتى تستخدمه في تقييم ما تقوم به ولتطبيق ما سنتناوله في محاولة تطوير استخدام الوقت
3- بعد تسجيل نشاطات كل يوم لاحظ أين تنفق وقتك وسجل ملاحظاتك على النموذج و لخص أهم النتائج على ورقة منفصلة إذا لزم الأمر.
4- الآن حاول التفكير في الأسئلة التالية :
- ما أكثر ما يسرك في كيفية استخدامك للوقت؟
- ما النشاط الذي ترغب بإنفاق وقت أكثر عليه؟
- ما هو النشاط الذي تود أو لديك القدرة على إنفاق وقت أقل عليه.
- ما الذي فاجأك عن نفسك في كيفية استخدامك للوقت؟
- ما هو الشيء الهام الذي تود أن يبقى في بالك وأنت تنفق الوقت؟