الارشادات والنصائح الهامة لك والتي تفيدك في مسيرة حياتك، لتكون دائما إلى الأفضل، كذلك نستعرض قصص نجاح المشاهير لتستلهم منها طريق النجاح
السلام عليكم انا اردني الجنسية اعمل في شركة سعودية خاصة, بدات العمل في شهر فبراير من عام 2012 .. يعني مضى علي اقل من عام في العمل .. الحقيقة اني اعمل في شركة ولكن على كفالة "زوج اخت صاحب الشركة"...
أطعمة تحد من السكري تعد الألياف من العناصر الأساسية التي تحمي من السكري، لأن عملية هضم الألياف تحتاج لوقت أطول من غيرها، لذلك من المهم محاولة تناول 45 -50 غرامات من الألياف يوميا، حيث تتواجد...
هل مشروبات الصودا تزيد من نسبة الإصابة بالسكري؟ كثرة الإعلانات حول المشروبات المحلاة والتي تروج بأنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية، بصرف النظر عن مدى صحة ذلك، إذ إن العديد من الدراسات أثبتت أن لهذه...
حان الوقت لتطمئن على صحة قلبك يشير المتخصصون إلى أن من يعاني من مشكلة الصلع من الشباب يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. هذا وأكدت دراسات عديدة على وجودعلاقة وثيقة بين مشكلة الصلع وأمراض القلب. ...
الليمون مع العسل.. خليط يذيب الدهون و يمنح الطاقة وجدت بعض الدراسات الحديثة أن العسل الطبيعي من أفضل المواد الغذائية لعلاج مشكلة السمنة، إذ يساعد في خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويعمل على...
أطعمة سيئة السمعة رغم أنها مفيدة في إنقاص الوزن المكسرات: تحتوي المكسرات على نسب عالية من الدهون من النوع الجيد، وهي غنية أيضا بالبروتين والألياف التي تساعد على إستقرار نسبة السكر في الدم. ...
معتقدات خاطئة حول شرب الماء شرب كميات كبيرة من الماء تساعد في إنقاص الوزن: الصحيح أن شرب الماء يشعر الشخص بالإمتلاء دون كسب أي سعرات حرارية، إذ أن شرب الماء والحد من الأغذية المتناولة يساعدان...
الحميات القائمة على فصيلة الدم.. هل هي مجدية؟ يعد هذا النوع من الأنظمة الغذائية من البدع الصحية التي ساهمت الممثلات الشهيرات بنشرها وترويجها، إذ يقتضي هذا النظام من الأشخاص الذين يحملون مثلا دم من...
إكتشاف دواء لمعالجة إدمان التسوق إكتشف باحثون أمريكيون أن دواء يستخدم لمعالجة الزهايمر قد يساعد مدمني التسوق على كبح عادتهم هذه. ونقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية عن الباحثين في جامعة مينيسوتا...
الخمول والإنفعال مؤشران مهمان لسوء التغذية أن تغير المزاج غير المبرر وخاصة الشعور بالخمول أو البرود أو الإنفعال قد يشير إلى أن الجسم لا يحصل على الطاقة التي يحتاجها ومثل هذه التغيرات في المزاج...
الضحك يساعد على خسارة الوزن يساعدك الضحك لمدة تتراوح من عشرة إلى خمسة عشرة دقيقة على حرق ما يتراوح قدره من 10 إلى 50 سعرة حرارية، قد تظن أن ذلك ليس بالقدر الكبير، إلا أنه كلما ضحكت أكثر حرقت سعرات...
"طقطقة الرقبة" قد تسبب سكتة دماغية!! أظهرت دراسة جديدة أن طقطقة الرقبة هي عادة مضرة، خلافا لما يعتقده بعض الأطباء الذين يعتقدون أنها تساعد في خفض ضغط الدم. وتعرف هذه الطريقة طبيا بإسم المعالجة...
أسرار الخبز الأبيض هل تساءلت يوما ما لماذا لون الخبز الأبيض شديد البياض بينما لون الطحين المأخوذ من القمح ليس كذلك؟! في حقيقة الأمر، يعود ذلك لأن الطحين المستخدم لإعداد الخبز الأبيض هو مبيض...
الإستحمام قبل النوم يؤدي إلى الأرق!! هل تحب الإسترخاء في حوض الإستحمام قبل التوجه إلى النوم؟.. فستفاجأ حين تعلم بأن أخذ حمام دافئ قبل التوجه إلى النوم قد يمنعك من النوم تماما!!.. حيث إن القيام...
هل جميع أنواع الشوكولاتة مفيدة لصحة الجسم؟ يمكن أن تكون الشوكولاتة مفيدة جدا إلا أن ليس جميع أصناف الشوكولاتة تصنع بالطريقة نفسها فإذا كنت تبحث عن الفوائد الصحية فتجاهل الشوكولاتة المغطاة...
ماهي العلاقة بين خسارة الوزن ورائحة الفم الكريهة؟ بات الكثير من الأشخاص يعانون من رائحة الفم الكريهة إذا أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى صدور هذه الرائحة المزعجة، فكما هو معروف أن الغذاء...
الرجال والنساء وإختلافات عديدة.. أشارت الدراسات إلى أن النساء يمتلكن ذاكرة أفضل ولا سيما في تذكر وجوه الأشخاص، بينما يميل الرجال إلى تقديم يد المساعدة أكثر من النساء. وعند قيام كل من الرجال...
هل تسبب الأجهزة الخليوية السرطان؟ لا زال ذلك موضع جدل. ولكن أشار باحثون من جامعة واشنطن إلى أن التعرض إلى الإشعاعات المنبعثة من الأجهزة الخليوية لمدة ساعتين يؤدي إلى إختلال الحمض النووي في...
المأكولات والمشروبات المثلجة وعلاقتها بالصداع أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أيرلنديون بجامعة إيرلندا الوطنية، أن تناول الإنسان للمأكولات والمشروبات المثلجة مثل الآيس كريم والعصائر بسرعة...
الحب والمسامحة والصحة النفسية أظهرت دراسات بأن مساعدة الآخرين تزيد من العمر وتحسن الصحة النفسية وتقوي الجهاز المناعي في أجسادنا وتقلل من التوتر والآثار الناجمة عن الأمراض البدنية، كما وجدت دراسة...
الحمية التي تعتمد على نوع واحد من الطعام هل هي صحية؟ هناك العديد من الحميات الغذائية التي تعتمد على الإعتقاد بأن الجهاز الهضمي لا يستطيع هضم العديد من الأطعمة أو المواد الغذائية. فعادة ما يقال...
لنكن سعداء لا بد لك أن تتعلم أن تكون ممنونا وشاكرا حتى تغير فكرتك عن الحياة وتكون سعيدا، فإن الشكر يغير تفكيرك ويوسع قلبك، أيضا أكتب قائمة بالنعم التي تمتلكها من أجل ترسيخها في دماغك "ذاكرتك"...
إستخدام عقاقير لتسكين آلام الأسنان عند الأطفال قد يكون قاتلا!! كشف تقرير أصدرته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن إستخدام عقاقير لتسكين آلام الأسنان عند الأطفال قد يكون قاتلا. وذكر موقع (سي...
الشركات الناجحة عادة ما تقوم على عقلية إدارية ذكية تساعدها على اجتياز المصاعب التقليدية التي تنتظر في طريق كل من يرغب في إنشاء شركته، وهذه المرة كان الحل ذكيا يستوجب الحديث عنه في مدونة شبايك. منذ...
كن سعيدا وتمتع بحياتك تمتع بحياتك.. أضحك.. سامح.. كن عفويا.. فوفقا لدراسة تمت في جامعة كاليفورنيا وجد أن الضحك له فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، خذ وقتك بالإستمتاع بالأشياء التي تحب القيام بها، لا...
شائعات تتعلق بزيادة الوزن يجب أن تكون وجبة الفطور من الفواكه فقط: لا يوجد دليل على أن تناول الفاكهة فقط في وجبة الإفطار فوائد صحية تساهم في تخفيض الوزن، وتعتبر الأطعمة المصنوعة من الحبوب وخاصة...
البطاطا المسلوقة وأثرها على مرض ضغط الدم المرتفع توصلت دراسىة جديدة أجراها باحثون بجامعة سكرانتون في ولاية بنسلفانيا الأميريكية إلى أن تناول البطاطا المسلوقة يساعد في علاج مرض ضغط الدم المرتفع....
أطعمة تقاوم مرض السكري التوت الأزرق: نوع من أنواع الفاكهة الغني بالمضادات الحيوية التي تستطيع محاربة ما يسبب عطب الخلايا في الجسم. ومن فوائده أيضا أنه يقوي النظر الذي من شأنه منع حدوث العمى في...
البطاطس لا تسبب السمنة!! في السابق كان الإعتقاد الشائع أن تقليل جميع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بما في ذلك المعكرونة والأرز والبطاطس هو المفتاح الأساسي لإنقاص الوزن وهذا خطأ،لأن الكربوهيدرات...
جديد الطب... نجح الباحثون في تطوير عدسة لاصقة يمكنها القياس والكشف عن مستوى غلوكوز السكر في الدم من خلال قياسه في الدموع المتواجدة في العين. وأوضح الباحثون أنه في حال عدم التمثيل الجيد لمستوى...
نحن الآن في موسم تخرج طلاب الجامعات والكلمات التي يلقيها عليهم مشاهير الناجحين. قد لا أكون من ضمن هؤلاء الجلوس الذين سمعوا هذه الخطبة، لكني لخصت لك عزيزي القارئ أفضل ما جاء فيها، فاحرص على تحقيق أقصى...
لكي تنطلق في العمل اتبع الإرشادات الآتية.هل تعلم أن مكتبك قد يمثل خطراَ على صحتك؟ فبينما جلوسك على مكتبك محملقاً في شاشة الكمبيوتر لمدة ثماني ساعات متواصلة، قد لا يكون بخطورة تنظيف النفايات السامة...
لقد تناول الإسلام حقوق الإنسان، وفصل ماله وما عليه تفصيلاً في شتى جوانب الحياة يقول تعالى في سورة المائدة مِنْ أَجْلِ ذَلِكَ كَتَبْنَا عَلَى بَنِي إِسْرَائِيلَ أَنَّهُ مَنْ قَتَلَ نَفْسًا بِغَيْرِ...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف الحال احبتي ؟؟ لست ادري من اين ابدأ لكنني سأبدأ !! في خارج منزلي او حتى داخله على الانترنت ووسائل الإتصال اتمتع ولله الحمد بعلاقات ممتازه مع الجميع لكن في...
السلام عليكم . إحدى الداعيات.. ألقت محاضره عن رمضان تقول فيها .. استغلي ثلاث ساعات في رمضان تعينك على التزود بالطاعات وتكون مثل الوقود ليومك كله.. الساعة الأولى.. قبل المغرب هيئي أهل بيتك بأن...
نشاهد في هذه الأيام الكريمة البرامج الرمضانية الكثيرة فمنها الغث ومنها السمين،ونرى هذا الكم الهائل من الشباب المستنير الذي يقدم برامج قيمة ومفيدة للإسلام والمسلمين،فعندنا أحمد الشقيري الذي أبدع في...
د.طارق الحبيب ودروس من الحياة الكثير من الكتاب والمحاضرين يحاول أن يضع خلاصة تجاربه وعصارة خبرته في دروس يسميها ( علمتني الحياة )،ومن هؤلاء الكاتب الراحل د.مصطفىالسباعي الذي وضع كتاباً قيماً...
كيف تنجح في وضع أهدافك؟ بدون وضع أهداف لتعمل على تحقيقها لن تتقدم في حياتك، ضع أهدافاً قصيرة المدى وأخرى طويلة المدى،فمثلاً أكتب أهدافك التي تنوي تحقيقها خلال شهر واحد،ثم ضع أهدافاً لستة أشهر...
لا تُهدر دقيقة واحدة قبل أن تشحن جدول أعمالك بمهمات كثيرة، دبِّر وقتًا من يومك الحافل بالمسؤوليات والاجتماعات لتتمكن من مراجعة هذا الجدول وتنفيذ المهمات البسيطة فيه: 1. عقب اجتماعاتك:...
جاء دوره الابن العاشر من اثنى عشر إجمالا، لأب يبيع بيض الدجاج، في عام 1955 وفي أحد أحياء سنغافورة الفقيرة (وقتها)، ولما حل الفقر ضيفا ثقيلا، لم يدع لبطل قصتنا سيم ونج هوو Sim Wong Hoo سوى الخيال في...
كان ستيفن ار كوفي على متن أحد القطارات يقراء كعادته في كتاب كان يحمله معه، وخلال وقوف القطار في إحدى المحطات صعد طفلين يتبعهما والدهما. جلس الوالد مقابل ستيفن كوفي بينما بدأ الطفلين بالركض في القطار...
شخصيات_تقنية وريادية: فادى غندور فادي غندور، أردني من أصل لبناني، في الثامنة عشرة من عمره انطلق قاصدا جامعة جورج واشنطن الأمريكية لدراسة العلوم السياسية، وحين أنهى دراسته عاد إلى الأردن، وقد...
مع أنّه من غير الأخلاقي الحكم على شخص بالإعتماد على وجهه فحسب أثناء إجراء مقابلة معه بهدف توظيفه، فإن قراءة الوجه قد تساعدك في طرح أسئلة تزوّدك بمعلومات أفضل يمكنك على أساسها إتّخاذ القرار بهذا...
معظمنا يمضي في عمله عدداً من الساعات تفوق تلك التي يقضيها مع أهل بيته، لذا لا يمكن أن تقتصر ساعات الدوام على العمل فقط، بل تتخللها بعض الأحاديث التي تدخل ضمن إطار الدردشة، والتي تعد جزءاً لا يتجزأ من...
منذ أن سمعنا عن حالة الضعف الإقتصادى فى العالم، أصبح سوق العمل أصعب من قبل، كما أصبح الخريجين يجدون صعوبة فى إيجاد عمل مناسب، من أجل هذا يجب عليك أن تفهم متطلبات أصحاب الأعمال فى الوقت الحالى ومايجب...
هاجر والد جورج فلاقوس (George Vlagos) من اليونان إلى شيكاغو و عمل كإسكافي , يُمضي يومه في تصليح و تنظيف الأحذية بحثاً عن قوت عيشه . في كل سبت , يأخذ ابنه جورج -و كان وقتها طالباً في المرحلة المتوسطة-...
أعمل فى شركة كبرى وذات أسم كبير وعلامة تجاية ( داخل مصر ) لكن حاليا قامت الشركة بعمل إسم وهمى لشركة توريد عمالة وتقوم حاليا بفصل العاملين لآسباب ( واهيه ) أو عند إنتهاء العقد تقوم بتحويله على الشركة...
السلام عليكم انا طالبه بكالوريس اداره عامه احتاج معلومات مفصله عن العداله التنظميه اريد ان اعرف تعريفها -اهميتها-انواعها-ابعادها-مدى تطبيقها وكل شي يتعلق بها ملاحظه / لقد بحثت في قوقل...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ،، انا عايز اشتغل في مجال الموارد البشرية و امامي كورسات و محتار بين كورسين : كورس موارد بشرية للمبتدئين و دة مدته 13 يوم 6 ساعات في اليوم الواحد بــــ 750 و في...
طرق التعامل مع المديرين كثير منا يواجه مشكلات في العمل ويخشون من التعامل مع مديريهم، إما لعدم فهمهم طبائع هذا الشخص الذي يعتبرونه الآمر الناهي، وإما لضعف شخصية في الموظف، فطريقة التعامل مع...
